etui
info
Kopenhaska
uwaga

Dieta kopenhaska - trzynastodniowa dieta cud, czy może jedynie złudna nadzieja na szybkie odchudzanie? Poznasz u nas zasady oraz jadłospis diety kopenhaskiej, dowiesz się jak naprawdę wygląda trzynastodniowe odchudzanie.

Dieta kopenahska Trzynastodniowa dieta cud?

Pozbywanie się nadmiaru kilogramów nigdy nie jest zadaniem prostym. Aby zlikwidować nadwagę należy posiadać maksymalnie silną wolę, wiarę we własne możliwości i motywację, znajomość przyświecających nam celów ułatwia bowiem radzenie sobie z przeciwnościami. Sukces nie będzie jednak spektakularny, jeżeli nie odkryjemy naprawdę skutecznego sposobu na to, aby przyrządzać posiłki sycące, a jednocześnie pozwalające na tracenie kilogramów. I choć odchudzanie to również zmiana stylu życia i konieczność przekonania się do ćwiczeń fizycznych, najwięcej kontrowersji wzbudza właśnie wybór właściwej diety.

Gdy ten problem zostanie rozwiązany, można już przystąpić do wdrażania w życie programu mającego na celu pozbycie się nadmiaru tłuszczu, już na wstępie warto jednak zaznaczyć, że dieta idealna ciągle nie została jeszcze opracowana. Wśród oryginalnych propozycji przygotowanych przez dietetyków i osoby odchudzające się znajdują się diety łagodne i rygorystyczne, takie, które zmuszają nas do liczenia kalorii, oraz te, które koncentrują się na ograniczaniu pewnych produktów spożywanych przez nas w innych wypadkach. Każda posiada zarówno swoje wady, jak i zalety, a co za tym idzie – każda jest mniej lub bardziej kontrowersyjna.

Jeśli zależy nam na szybkim efekcie, dobrym wyborem będzie dieta kopenhaska (zwana również dietą kopenhadzką i dietą trzynastodniową). Dieta kopenhaska - pomimo tego iż trwa tylko 13 dni - jest bardzo restrykcyjna i wymagająca. Za to... efekty są piorunujące. Bywają osoby, które chudną nawet 15 kg, choć średni spadek wagi ciała przez te 13 dni wynosi od 4 do 8 kg. Oczywiście tak szybki efekt budzi różne kontrowersje - liczba zwolenników diety kopenhaskiej jest równa liczbie jej przeciwników. Kto ma racje? Dla kogo dieta kopenhaska jest wskazana, a kto powinien jej unikać? Odpowiedzi na te i wiele innych pytań, znajdziesz na naszej stronie. Zapraszamy do lektury :)

Pages: « Previous 1 2 3 4 5 ... 33 Next » All
kamcia
hej dziewczyny od jutra planuje zaczac diete kopenhaska waze 78 kg i zastanawiam sie ile schudne przy mojej wadze nawiecej kg przy stosowaniu tej diety podpowiedzcie prosze czy faktycznie ta dieta to dieta cud jak mowia.
5 dni temu
Odpowiedz
Musisz mieć włączone javascript, aby wyświetlać komentarze.
coco
HEjJ......... Wczoraj był ostatni dzień i tak jak wcześniej pisałam to się nic nie zmieniło czyli 4 kg na kopen i 3 na diecie dąbrwskiej. od 9 dnia nic nie poszło do przodu ale to tez moja wina bo sobie 12 dnia pozwoliła na kromke chlebka, wafelka i jeszcze by się cos znalazło. ale i tak jestem zadowolona. dzisiaj zjem sobie na obiadek ..........jeszcze nie wiem co ale coś pysznego i od jutra znowu zaczne dąbrowskiej. musze te 7 kg do 80 zrzuciś do 15 sieprpnia, a potem dalej....A wam jak idzie dziewczyny. Zuza a jak u ciebie?
6 dni temu
Odpowiedz
Musisz mieć włączone javascript, aby wyświetlać komentarze.
newstart
dzis dzien 5.Dzisiaj wieczorem bede sie wazyc i podam rezultaty.
6 dni temu
Odpowiedz
Musisz mieć włączone javascript, aby wyświetlać komentarze.
Elusia
Witam ja dzis skończyłam dzień 5 waga -3,8 jestem mega zadowolona,dziś zjadłam na obiad rybe i na kolacje też zjadłam rybe zamiast kurczaka czuje się już ok choć pierwsze dwa dni było ciężko myśle że teraz będzie z górki,tylko od wczoraj nie moge zrobić kupy czy komuś się już to zdażyło??pozdrawiam i wytrwałości
1 tydzień temu
Odpowiedz
Musisz mieć włączone javascript, aby wyświetlać komentarze.
marzena
Dodam ze z wyproznianiem tez mialam problem
3 dni temu
marzena
A jaka byla Twoja waga startowa i ile masz wzrostu Elusia? Pozdrawiam i trzymam kciuki
3 dni temu
Zuza
Cześć wszystkim dziś mój dzień 10. Spadło od początku 4.4 kg. Myślałam że będzie lepiej ale dobre i to. Po diecie chciałam ważyć jakie 61 kg a jak dobrze pójdzie to będzie 64kg więc po kopenchaskiej dalej muszę mieć dietę tylko jeszcze nie wiem jaka, totalnie nie mam pomysłu a muszę schudnąć szybko. Może gdybym też troszkę nie posiadała do schudłabym więcej. Kurczaka doprawiam również solą i smażę na tłuszczu i raz zdarzyło mi się zjeść trochę arbuza oraz kilka łyżek sosu to spaghetti ale mimo to walczę dalej i się nie poddaje, chociaż jest naprawdę ciężko.
1 tydzień temu
Odpowiedz
Musisz mieć włączone javascript, aby wyświetlać komentarze.
coco
Zuza a myślałaś o tym żeby moze przedłużyć tą diete. ja tez walczyc bede o mniej kg po kopen, ale nie mam pomysłu. a tak ogólnie to dzisiaj do pracy ubralam kiecke jak nigdy. zawsze spodnie ale dziś mieliśmy święto i byłam wyróżniona wiec nie wypadało i mina niektórych była bezcenna bo naprawde widac ze jest mnie mniej. jestem zadowolona a jak u was dziewczyny/
1 tydzień temu
coco
Dzis 9 dzien i na wadze 87. myslalam ze przez okres waga stanie a jednak cos drgnelo.czyli 4 na dk i 3 na diecie dabrowskiej to w sumie 7 kg od 04.07. nie jest zle jestem zadowolona. tylko mam wrazenie ze im blizej konca to ciezej wytrzymac. i tak np wczoraj wieczorem zjadlam kawalek arbuza, dzisiaj troszke paszteciku pieczonego sprobowalam bo tak ladnie pachnial ze nie moglam sie oprzec. ALE WALCZYMY DALEJ NIE PODDAJEMY SIE.
1 tydzień temu
Odpowiedz
Musisz mieć włączone javascript, aby wyświetlać komentarze.
Klaudiaa
Przepraszam czy wiecie może czy mozna zamiast kawy stosowac zielona herbate ??
2 tygodni temu
Odpowiedz
Musisz mieć włączone javascript, aby wyświetlać komentarze.
Zuza
Kawa od rana jest po to by dodać energii, bo nie ma sniadania herbata zielona jest zdrowa i myślę że jeśli zamiast kawy będziesz ja piła nic się nie stanie.
2 tygodni temu
Ola
Hej hej dzien 3 i migrena zawroty głowy ale na wadze-1.9kg
2 tygodni temu
Odpowiedz
Musisz mieć włączone javascript, aby wyświetlać komentarze.
Zuza
Hej, też na miałam zawroty głowy przez pierwsze dni teraz też się zdarzają ale rzadziej 2kg w 3 dni? Ładny wynik życzę powodzenia dalej
2 tygodni temu
Zuza
Czesc dziewczyny kolejny dzień za mną myślałam, że polegne i nie dam rady a jednak tyle już za mną więc na pewno się nie poddam! 8 dzień zakończony pozytywnie jeszcze TYLKO 5 dni, ale się cieszę ZuSka sprobuj uda się jeśli naprawdę tego chcesz. Coco, jak tam u Ciebie? Mam nadzieje ze idzie Ci jeszcze lepiej niż mi
2 tygodni temu
Odpowiedz
Musisz mieć włączone javascript, aby wyświetlać komentarze.
ZuSka
Tak zrobię jak mówisz
2 tygodni temu
ZuSka
Od miesięcy trzech miało być
2 tygodni temu
Odpowiedz
Musisz mieć włączone javascript, aby wyświetlać komentarze.
ZuSka
Zuza masz rację,myślę że faktycznie po prostu zmienić swoje nastawienie do życia i jeść zdrowo, z ograniczeniem cukrów itp, czyli zmiana żywienia na całe życie, a czasem można sobie na coś pozwolić, od jutra zaczynam w takim razie, trochę poczytałam, widze, że jesteście zadowolone, zobaczę jak na mnie to zadziała..
Bo ostatnio wydałam kosmiczna kwote na dietetyka, ale po-5 kg waga stoi od miesięcy Trzcianka zobaczę jak tu się ruszy, to będzie dalsza część sukcesu.
Powodzenia Wam życzę i wytrwałości
Pozdrawiam
2 tygodni temu
Odpowiedz
Musisz mieć włączone javascript, aby wyświetlać komentarze.
Ola
Dzień drugi i -0.80 dag wyszłam na spacer z córeczka 10km zaliczone no jeszcze tylko 12 dnidam rade a co
2 tygodni temu
Odpowiedz
Musisz mieć włączone javascript, aby wyświetlać komentarze.
Zuza
Cześć dziewczyny Dzisiaj zaczynam dzień 8 jutro się zwaze o ile nie zapomne, bo dziś już wypilam poranna kawkę i prawie litr wody Coco jechałam rowerem dość szybko i spotkałam się z chodnikiem cała jestem poobdzierana, ale do wesela się zagoi wczoraj czyli na dniu 7 nie było nic na kolację w jadlospisie a ja zjadłam dwa pomidory. Wiem, że nie powinnam ale byłam bardzo głodna, ale pomidory do chyba nic złego prawda? Kurcze jest ciężko i patrząc na swoje ciało nie widzę różnicy a myślałam że efekty będą naprawdę wow niby jeszcze 6 dni a chciałabym żeby zlecialo jeszcze jakieś 4 kilo a to raczej nie możliwe :p
2 tygodni temu
Odpowiedz
Musisz mieć włączone javascript, aby wyświetlać komentarze.
Ola
spokojnie Zuza myślę że spokojnie 8 kg sie traci tylko bez grzeszkowtrzymam kciuki mnie się już udało dwa razy teraz jestem 3 raz na tej diecie 6 miesięcy temu urodziłam i mam co gubić
2 tygodni temu
coco
ja miała się dzisiaj zważyć ale dostałam "O" i wolałam nie wchodzic na wage zeby sie nie załamac. a powiem ci ze dumna jestem z siebie bo wytrzymałam i nic nie tknełam od wczoraj do dziś obiadku. najadłam się i czuje się taka pełna. fajnie by było jakbym na tej diecie pociągła do 85!!! to w sumie od 04.07 byłoby 9 kilo!!! 15 sierpnia mam 30 - ke i musze dobic do 80!!!MARZENIA..............-czasem sie spełniają!!!
POWODZENIA DZIEWCZYNY
2 tygodni temu
ZuSka
Żebym nie nie myliła z Zuzą
Witam dziewczyny,
Powiedzcie czy efekt jojo później nie dopada? Czytalam, że któraś z Was po raz kolejny jest na tej diecie, co po tych 13 dniach ? Kolejna dieta ?
Pozdrawiam
2 tygodni temu
Odpowiedz
Musisz mieć włączone javascript, aby wyświetlać komentarze.
Zuza
Tez właśnie boję się efektu jojo, na pewno w poniedziałek zjem sobie pizze lub coś na co będę miała ochotę od jednego dnia jedzonka nie wrócą od razu wszystkie zgubione kilogramy a potem myślę żeby po prostu jeść pięć posiłków dziennie zdrowszych niż dotychczas, nie podjadac i oczywiście codziennie siłownia myślę że wtedy nie będzie efektu jo-jo. Jeśli będę wazyc około 62 po tej diecie (zaczynałam od 69) to jeszcze 5-7 kilo by mi brakowało do tego zebym była zadowona na maksa jeśli wy macie więcej kilogramów to myślę że jakaś dobra dietka po kopenhaskiej będzie ok, bo najlepiej wpaść już w ten 'trans' myślicie że mój plan jest ok?
2 tygodni temu
coco
A i wiece co dziewczyny zauważyłam po tych 7 dniach, że wygląd skóry mi się poprawił szczególnie na dłoniach - zawsze miałam takie wysuszone. ciałko całe też nie wiem czy to zasługa tego że zaczełam sie peelingować cała. no i jeszcze poprawił mi się wygląd paznoci u rąk i stóp - są takie jakby mocniejsze.
2 tygodni temu
Odpowiedz
Musisz mieć włączone javascript, aby wyświetlać komentarze.
Pages: « Previous 1 2 3 4 5 ... 33 Next » All
Musisz mieć włączone javascript, aby wyświetlać komentarze.