info
Kopenhaska
uwaga

Dieta kopenhaska - trzynastodniowa dieta cud, czy może jedynie złudna nadzieja na szybkie odchudzanie? Poznasz u nas zasady oraz jadłospis diety kopenhaskiej, dowiesz się jak naprawdę wygląda trzynastodniowe odchudzanie.

Dieta kopenahska Trzynastodniowa dieta cud?

Pozbywanie się nadmiaru kilogramów nigdy nie jest zadaniem prostym. Aby zlikwidować nadwagę należy posiadać maksymalnie silną wolę, wiarę we własne możliwości i motywację, znajomość przyświecających nam celów ułatwia bowiem radzenie sobie z przeciwnościami. Sukces nie będzie jednak spektakularny, jeżeli nie odkryjemy naprawdę skutecznego sposobu na to, aby przyrządzać posiłki sycące, a jednocześnie pozwalające na tracenie kilogramów. I choć odchudzanie to również zmiana stylu życia i konieczność przekonania się do ćwiczeń fizycznych, najwięcej kontrowersji wzbudza właśnie wybór właściwej diety.

Gdy ten problem zostanie rozwiązany, można już przystąpić do wdrażania w życie programu mającego na celu pozbycie się nadmiaru tłuszczu, już na wstępie warto jednak zaznaczyć, że dieta idealna ciągle nie została jeszcze opracowana. Wśród oryginalnych propozycji przygotowanych przez dietetyków i osoby odchudzające się znajdują się diety łagodne i rygorystyczne, takie, które zmuszają nas do liczenia kalorii, oraz te, które koncentrują się na ograniczaniu pewnych produktów spożywanych przez nas w innych wypadkach. Każda posiada zarówno swoje wady, jak i zalety, a co za tym idzie – każda jest mniej lub bardziej kontrowersyjna.

Jeśli zależy nam na szybkim efekcie, dobrym wyborem będzie dieta kopenhaska (zwana również dietą kopenhadzką i dietą trzynastodniową). Dieta kopenhaska - pomimo tego iż trwa tylko 13 dni - jest bardzo restrykcyjna i wymagająca. Za to... efekty są piorunujące. Bywają osoby, które chudną nawet 15 kg, choć średni spadek wagi ciała przez te 13 dni wynosi od 4 do 8 kg. Oczywiście tak szybki efekt budzi różne kontrowersje - liczba zwolenników diety kopenhaskiej jest równa liczbie jej przeciwników. Kto ma racje? Dla kogo dieta kopenhaska jest wskazana, a kto powinien jej unikać? Odpowiedzi na te i wiele innych pytań, znajdziesz na naszej stronie. Zapraszamy do lektury :)

Pages: « Previous 1 2 3 4 5 ... 15 Next » All
WIOLKA
Ja dziś na 2 dniu diety ) dziwnie się czuje ale chciałabym wytrzymać )

POMOCY

Zaczęłam z wagą 74 przy 170 cm ;/

Po pierwszym dniu mam juz wagę 73 Zobaczymy co będzie dalej )
14 godziny temu
Odpowiedz
Musisz mieć włączone javascript, aby wyświetlać komentarze.
Eddek
Ja jestem 6 dzień dzisiaj jutro 7 najgorszy zacząłem z wagą 79,5 dziś jest 75,5 czyli rezultaty jak u wszystkich 4 kg po tygodniu. Trzymajcie się wszyscy ;p nie oglądajcie programów kulinarnych
1 dzień temu
Odpowiedz
Musisz mieć włączone javascript, aby wyświetlać komentarze.
PijanaSlodycz
Powodzenia Ja w 7 poległam
1 dzień temu
Piotrek
Jestem po 7 dniach start wagi 123,4 w poprzedni poniedziałek dziś rano 117 . Dla mnie największy problem to organizacja dnia aby w określonych porach "odbyć posiłek" . Trzeciego dnia kiedy ledwo co zdążyłem przygotować posiłek ze szpinakiem przełożeni z dużą dozą arogancji przerwali mi go . Może gdyby to był inny punkt programu diety to poszło by łatwiej bo Ja nie jestem przyzwyczajony to szpinaku bez dodatków. Jak wróciłem ze spotkania było około 14 -ej więc stosując zasadę że o tej porze już nie jem i czekam do kolacji nieskończone jedzenie poszło do śmietnika. Przez cały czas diety nie mam łaknienia nie odczuwam potrzeby na dodatkowe dożywianie. Ale szkoda że tylko 6 kg miałem nadzieję że w tym okresie co minłą jeszcze 2 kg uda się zrzucić . Nie wiem czy w trakcie następnego tygodnia osiągnę zrzut 5 kg bo z moich doświadczeń to każdy kolejny dzień diety to spadek masy jest coraz mniejszy .
2 dni temu
Odpowiedz
Musisz mieć włączone javascript, aby wyświetlać komentarze.
PijanSlodycz
Najwięcej spada w pierwszych 3 dniach, potem coraz mniej...
Ja niestety przerwałam dietę z wynikiem -3,8. teraz jem normalnie, tzn uważam na to co jem i ile i waga pokazuje -3.5. Cieszę się bo mimo tego że nie jestem na diecie nie jem dużo i chcę dalej chudnąć, wierzę że mi się uda... Jest 13:18 a ja nie jestem głodna. To po diecie...
Trzymam za Ciebie kciuki Piotrek.
2 dni temu
Sara
Hej dziewczyny!
Moja dieta skonczona...
Waga: 47,3 kg!
Dokladnie 4 kg mniej!

Jestem bardzo zadowolona... misze do Was i popijam kawe z mlekiem

Wiem ze od dzis moje zycie sie zmieni, zaczne bardzie dbac o to co zjadam i czesciej sie ruszac.

Uwazam ze bylo warto. Kazdemu polecam ta diete...

Pozdrawiam serdecznie.

P.S Przykro mi bardzo PijanaSlodycz....
3 dni temu
Odpowiedz
Musisz mieć włączone javascript, aby wyświetlać komentarze.
PijanaSlodycz
Dziewczyny... Przej***łam... Mieliśmy grill... jadłam... PRZEPRASZAM!!!
I Was-bo zawiodłam-i siebie-bo już żałuję
Mimo wszystko kibicuję Wam! Buziaki Kochane :*
3 dni temu
Odpowiedz
Musisz mieć włączone javascript, aby wyświetlać komentarze.
Sara
Hellooo!
Ostatni, 13 dzień diety
Waga: 47,7 kg!
Jestem wielka! I bardzo z siebie dumna
Pozdrawiam!
4 dni temu
Odpowiedz
Musisz mieć włączone javascript, aby wyświetlać komentarze.
PijanaSlodycz
GRATULUJĘ SARA!!! :*
3 dni temu
PijanaSlodycz
Hej Kopenhasie 6 dzień za mną, na wadze -4,3 kg. Jestem zadowolona. Dziś zaczynam 7 dzień, kawa + 1 posiłek. Zobaczymy jak to będzie, obym dała radę.
Powiem Wam szczerze że od kilku dni chodzi za mną kakao Już nie mogę się doczekać końca diety
Damy radę dziewczyny!
4 dni temu
Odpowiedz
Musisz mieć włączone javascript, aby wyświetlać komentarze.
Asia
hej,
ja dziś dopiero dzień 2. na dietce jestem 3 raz, pierwszy raz był sześć lata temu, wtedy schudłam 8 kilo (z 60 do 52), kolejna dietka cztery lata temu po ciąży, wtedy spadłam coś koło 5 kilo jeśli dobrze pamiętam. wiem, że tym razem nie mam szans na osiągniecie 52 kg, już nie ten wiek i nie ta budowa ciała ale mój cel myślę, że realny to 55 (zaczęłam od 61). wczoraj już pierwszego dnia nie chciał mi się ale zmotywował mnie mój facet , który stwierdził jedz jedz i tak nie wytrzymasz hahah, no i to mnie zmotywowało, ja nie wytrzymam? teraz to dam z siebie wszystko a wytrzymam! dziewczyny trzymam kciuki za Was i za siebie, chwalcie swoimi osiągnięciami, ja mam cel 6 kilo mniej i aby mój brzusio nie wyglądał jak w czwartym miesiącu ciąży
4 dni temu
Odpowiedz
Musisz mieć włączone javascript, aby wyświetlać komentarze.
Sara
Hej dziewczyny,
Postanowilam napisac poniewaz zaobserwowalam cos "dziwnego"
W tym tyg. te posilki mi jakos "nie wchodza"
Dzis byla ryba i jadlam na sile, zostawilam nawet kawalek...
Nie wiem juz czy to dlatego ze mi nie smakuje czy dlatego ze nie mieszcze ale... glodu nie odczuwam.
Tylko mam czasami "na cos" ochote.

Mam juz nawet wymyslony obiad na niedziele

Salatka z pomidorkami cherry, serem kozim na cieplo, orzecham wloskimi i miodem hmmmm...

Buziaki :*
5 dni temu
Odpowiedz
Musisz mieć włączone javascript, aby wyświetlać komentarze.
Sara
Hej dziewczyny,
Dzien 12:
Waga: 48 kg. (0,10 g od 2 dni)
Ja juz jestem zadowolona z efektow i mojej wagi... nawet jesli nie schudne juz ani grama do konca diety i tak ja skoncze
Wczoraj bylam bardzo zmeczona-powodem moze byc to ze spalam tylko 5 h...
Sen jest najlepszy na regeneracje!
Dziewczyny trzymajcie sie, nie badzmy gorsze od innych i dociagnijmy diete do konca!
Milego dnia!
5 dni temu
Odpowiedz
Musisz mieć włączone javascript, aby wyświetlać komentarze.
Mlynarka
Hej
Dzisiaj zaczynam 5 dzień, troszke jestem zawiedziona spadkiem wagi, do tej pory zgubiłam 2,6kg, dzisiaj waga pokazała 57,9kg, powiem szczerze, że mialam nadzieje na wiecej zrzuconych kg no nic tak czy inaczej nie poddaje sie. Wczoraj nie pisałam, jakoś tak mi dzień zleciał, że nawet nie znalazłam chwili na relaks przy laptopie i podzielnie sie odczuciami po ważeniu hehe z resztą nic dziwnego, w koncu mam roczną córę, która absorbuje cały mój czas gratuluje PijanaSlodycz bardzo ładny wynik Życzę wszystkim powodzenia
5 dni temu
Odpowiedz
Musisz mieć włączone javascript, aby wyświetlać komentarze.
PijanaSlodycz
Dziękuję :* Takie słowa motywują
5 dni temu
PijanaSlodycz
Hej Kochani
5 dzień za mną, od wczoraj spadło -0,5 kg, a od początku diety -3,8 kg.
Nie poddaje się, jestem dobrej myśli, chociaż miałam chwile zwątpienia...
Cieszę się, że tu jesteście, piszecie o sobie, dla mnie to ważne ponieważ nie czuję się z tą dietą sama! Dziękuję :*
Pora zacząć 6 dzień, zatem idę wypić śniadanie
5 dni temu
Odpowiedz
Musisz mieć włączone javascript, aby wyświetlać komentarze.
PijanaSlodycz
Dziewczyny tracę wiarę w to że mi się uda... Jest mi coraz ciężej, a do tego dziś rano na wadze tylko -0,1kg w dół w sumie -3,3kg... Zaczynnam 5 dzień, mam nadzieję, że mi się uda, choć tak jak pisałam wyżej-tracę chęci i wiarę...
6 dni temu
Odpowiedz
Musisz mieć włączone javascript, aby wyświetlać komentarze.
PijanaSlodycz
Wytrwałam Sara...
Obym dała radę. Wczoraj było mi trochę ciężko ale dzisiaj już ok. Jutro też chyba w miarę posiłki, więc się nie martwię.
Stanę rano na wagę i napiszę czy coś się zmieniło.
Dzięki że tu jesteś :*
5 dni temu
Sara
Hej PijanaSlodycz,
Przestan gadac glupoty!
Ja dzis stanelam na wadze i roznica;: 0!
Dzien 11
Waga: 48,1 kg. (bez zmian od wczoraj)
Tez sie zrobilo zniechecajaco.
Prosze wierz mi ze bedzie coraz lepiej...
Musisz dotrwac do weekendu i obiecuje Ci ze bedzie Ci juz tylko latwiej!
A wiem to z doswiadczenia!
Musisz sie zastanowic co jest dla Ciebie wazne w tym momencie i czy jest to dobry wyglad
Ta dieta to nie jest jakies wielkie wyzwanie-powiedzmy sobie szczerze!
Dokoncz ja a pozniej stwierdzisz czy bylo warto.
Pozdrawiam.
6 dni temu
euforia
Hej, jestem na diecie drugi dzień. Próbowałam wszystkiego aby schudnąć, ale dopiero teraz zrozumiałam, że odchudzanie nie zależy od diety, programu ale przede wszystkim od silnej woli - i tej wam wszystkim życzę najwięcej! Mam nadzieję, że mi się uda przebrnąć przez to 13 dni... bo ta dieta to dopiero początek dążenia do normalnej "ja".

przy okazji myślę, że każdy na tej diecie powinien zapoznać się z tym artykułem!!!!
http://f.kuchnia.o2.pl/temat/dieta-kopenhaska-p_1136085
7 dni temu
Odpowiedz
Musisz mieć włączone javascript, aby wyświetlać komentarze.
Mlynarka
Hej Dziewczyny
Dzisiaj zaczynam 3 dzień dietki, na wadze 58,4kg czyli az 2,1kg mniej i to wszystko w dwa dni, aż trudno uwierzyć musze sie przyznac, że czasem jak już bardzo mnie ssie to sięgam po jakiegoś sucharka ale jak widać nie ma to za bardzo wpływu na spadek wagi, z resztą przy poprzednich razach też tak robiłam i było ok. Jak patrze w lustro to jestem z siebie taka zadowolona, znowu mam talie i pomału chowa sie druga bródka hehe POWODZENIA WSZYSTKIM!!!
7 dni temu
Odpowiedz
Musisz mieć włączone javascript, aby wyświetlać komentarze.
Pages: « Previous 1 2 3 4 5 ... 15 Next » All
Musisz mieć włączone javascript, aby wyświetlać komentarze.