info
Kopenhaska
uwaga

Dieta kopenhaska - trzynastodniowa dieta cud, czy może jedynie złudna nadzieja na szybkie odchudzanie? Poznasz u nas zasady oraz jadłospis diety kopenhaskiej, dowiesz się jak naprawdę wygląda trzynastodniowe odchudzanie.

Dieta kopenahska Trzynastodniowa dieta cud?

Pozbywanie się nadmiaru kilogramów nigdy nie jest zadaniem prostym. Aby zlikwidować nadwagę należy posiadać maksymalnie silną wolę, wiarę we własne możliwości i motywację, znajomość przyświecających nam celów ułatwia bowiem radzenie sobie z przeciwnościami. Sukces nie będzie jednak spektakularny, jeżeli nie odkryjemy naprawdę skutecznego sposobu na to, aby przyrządzać posiłki sycące, a jednocześnie pozwalające na tracenie kilogramów. I choć odchudzanie to również zmiana stylu życia i konieczność przekonania się do ćwiczeń fizycznych, najwięcej kontrowersji wzbudza właśnie wybór właściwej diety.

Gdy ten problem zostanie rozwiązany, można już przystąpić do wdrażania w życie programu mającego na celu pozbycie się nadmiaru tłuszczu, już na wstępie warto jednak zaznaczyć, że dieta idealna ciągle nie została jeszcze opracowana. Wśród oryginalnych propozycji przygotowanych przez dietetyków i osoby odchudzające się znajdują się diety łagodne i rygorystyczne, takie, które zmuszają nas do liczenia kalorii, oraz te, które koncentrują się na ograniczaniu pewnych produktów spożywanych przez nas w innych wypadkach. Każda posiada zarówno swoje wady, jak i zalety, a co za tym idzie – każda jest mniej lub bardziej kontrowersyjna.

Jeśli zależy nam na szybkim efekcie, dobrym wyborem będzie dieta kopenhaska (zwana również dietą kopenhadzką i dietą trzynastodniową). Dieta kopenhaska - pomimo tego iż trwa tylko 13 dni - jest bardzo restrykcyjna i wymagająca. Za to... efekty są piorunujące. Bywają osoby, które chudną nawet 15 kg, choć średni spadek wagi ciała przez te 13 dni wynosi od 4 do 8 kg. Oczywiście tak szybki efekt budzi różne kontrowersje - liczba zwolenników diety kopenhaskiej jest równa liczbie jej przeciwników. Kto ma racje? Dla kogo dieta kopenhaska jest wskazana, a kto powinien jej unikać? Odpowiedzi na te i wiele innych pytań, znajdziesz na naszej stronie. Zapraszamy do lektury :)

Pages: « Previous 1 2 3 4 5 ... 21 Next » All
Marcin
Marcin
2/03/2015 start diety
waga 86.7
wzrost 176 cm,mężczyzna,
Praca -kucharz
Wspomagacze-Thero stim olimp
Właśnie zacząłem dietę ,ze względu na mój zawód cieżko nie myślec o jedzeniu,ale jokos idzie.po drugim dniu waga idze w dół 85kg
po pracy siłownia ok 1,5 godziny ale dopiero po 23 bo tak kończę prace i wylko wtedy mam czas...zobaczymy jak pójdą następne dni
5 godziny temu
Odpowiedz
Musisz mieć włączone javascript, aby wyświetlać komentarze.
Iga
to mój 10 dzien.. na wadze tylko 4,5 kg mniej, trochę się zawiodłam myslalam ze bedzie wiecejjj
4 dni temu
Odpowiedz
Musisz mieć włączone javascript, aby wyświetlać komentarze.
Jola
Jak tak czytam to co piszecie,mysle ze tez dam rade,nie wiem tylko czy w moim wieku tez zadziala.mam juz 48 lat i mega ciezko w tym wieku schudnac.Piszcie jak wam idzie.Wytrwalosci !
5 dni temu
Odpowiedz
Musisz mieć włączone javascript, aby wyświetlać komentarze.
I von a
Hej, zaczynam od dzis 65 kg/165 wz kazda ilosc zrzuconych boczkow bedzie satysfakcjonujaca
1 tydzień temu
Odpowiedz
Musisz mieć włączone javascript, aby wyświetlać komentarze.
daraj
Hej dziewczyny !
Jestem 3 dzien na diecie i po śniadaniu czułam takie ssanie w żołądku ze aż zeszłam do apteki i kupiłam cos na hamowanie glodu. Mianowicie apetitblock. Na prawde pomógł o bez niego chyba bym diety nie przetrwala
1 tydzień temu
Odpowiedz
Musisz mieć włączone javascript, aby wyświetlać komentarze.
marta 84
ja zaczynam od jutera kto zemnom
1 tydzień temu
Odpowiedz
Musisz mieć włączone javascript, aby wyświetlać komentarze.
mariola
Ja jestem na diecie 3 dni, wyobraż sobie,że po tych dniach -5 kg.Nie mogłam w to uwierzyć, wrzyłam się aż 3 razy i waga pokazywała to samo.Przed dietą tą byłam 1 m-c na diecie Dukana(byłam już w II fazie) ale efekty były mizerne, przez 1 m-c schudłam 1,700 kg.Denerwowało mnie to i dlatego wskoczyłam na kopenhaską.Może to spowodowało,że tak szybko chudnę na kopenhaskiej.Do końca pozostało jeszcze 10 dni.Dam radę, muszę.Widząc efekty tej diety jestem bardzo zmotywowana.
1 tydzień temu
Kaśka
Cześć laska, zaczynam teraz trzymcie a ja za was kciuki
1 tydzień temu
Odpowiedz
Musisz mieć włączone javascript, aby wyświetlać komentarze.
iga
Hej to mój 3 dzien, -2,5 kg, mam pytanie, czy zamiast jajka na twardo z plasterkami wędliny moge zrobić jajecznice na teflonie bez tluszczu? Pierwszego dnia przebolalam te na twardo ale po prostu mi nie wchodzą..
2 tygodni temu
Odpowiedz
Musisz mieć włączone javascript, aby wyświetlać komentarze.
LILA
Dzisiaj zaczelam 5 dzien diety,czuje sie dobrze a jeszcze lepiej gdy weszlam na wage i okazalo sie ze po 4 dniach ubylo mi 5.7 kg i wiem napewno nie odpuszcze dotrwam do konca,czego zycze i tym ktorzy sa na diecie
2 tygodni temu
Odpowiedz
Musisz mieć włączone javascript, aby wyświetlać komentarze.
KasiaM
No cześ dziewczyny. Zapuściłam się i to jak cholera do mojego wzrostu 164cm waga 79,9. Dzisiaj mój 1 dzień. Nie liczę na cuda ,ale nastawienie pozytywne. Mam nadzieje, że efekty mile mnie zaskoczą. Trzymajcie kciuki
2 tygodni temu
Odpowiedz
Musisz mieć włączone javascript, aby wyświetlać komentarze.
MARTA
czy tą diete mogą stosować cukrzycy?
2 tygodni temu
Odpowiedz
Musisz mieć włączone javascript, aby wyświetlać komentarze.
Agnieszka
Witam, mam 24 lata, mam 180 cm wzrostu i 87 kg, czuję się z tym bardzo źle i jest mi ciężko a wszystko przez moją siedzącą pracę i szał na punkcie słodyczy. Od jutra KONIEC!
2 tygodni temu
Odpowiedz
Musisz mieć włączone javascript, aby wyświetlać komentarze.
Annos
No cóż muszę schudnąć, bo zapuściłam się od jutra zaczynam waga 74, wzrost 170.
2 tygodni temu
Odpowiedz
Musisz mieć włączone javascript, aby wyświetlać komentarze.
Iwona
Witajcie. Zaczęłam od wagi 119 kg.Dzisiaj u mnie jest 7dzień, ważyłam się i ubyło mi tylko 4kg,wydaje mi się że to za mało ,i dlaczego tylko tyle,ponieważ mój znajomy właśnie zakończył 13 dniową głogówkę i ubyło mu 16 kg ,czy to normalne?
3 tygodni temu
Odpowiedz
Musisz mieć włączone javascript, aby wyświetlać komentarze.
Magda
Witam mam 17 lat, piec dni temu zaczęłam dietę z waga 63,5 kg i wzrostem 169 cm. Postanowiłam sobie ze nie zwaze sie do końca diety ale dzisiaj nie wytrzymałam... Okazało sie ze na wadze widnieje 60,4... Byłam super ucieszona. Jednak pomimo tego zauważam zmiany codziennie w lustrze. Mam typowa figurę: grube nogi, szczupła talia... Oczywiście brzuch jest juz płaski, ale w nogach tez widze powoli zmiany... Polecam codziennie robic sobie zdjecia bo to motywuje, poza tym ćwiczenia, przysiady, brzuszki... I magnez. Czasem jest cieżko... Szczególnie gdy widzi sie jak druga osoba je przy Tobie co popadnie... No i pojawia sie zmęczenie, ale teraz przy 5 dniu juz sie przyzwyczaiłam. Poza tym mam lepsze samopoczucie... Boje sie efektu jojo ale mam nadzieje ze gdy dieta sie skończy i bede w dalszym ciagu ograniczać sie z jedzeniem i jeść zdrowiej to unikne tego. Pozdrawiam wszystkich i zycze wytrwałości !
Sama tez mam nadzieje wytrwam do końca
4 tygodni temu
Odpowiedz
Musisz mieć włączone javascript, aby wyświetlać komentarze.
Pages: « Previous 1 2 3 4 5 ... 21 Next » All
Musisz mieć włączone javascript, aby wyświetlać komentarze.