info
Kopenhaska
uwaga

Dieta kopenhaska - trzynastodniowa dieta cud, czy może jedynie złudna nadzieja na szybkie odchudzanie? Poznasz u nas zasady oraz jadłospis diety kopenhaskiej, dowiesz się jak naprawdę wygląda trzynastodniowe odchudzanie.

Dieta kopenahska Trzynastodniowa dieta cud?

Pozbywanie się nadmiaru kilogramów nigdy nie jest zadaniem prostym. Aby zlikwidować nadwagę należy posiadać maksymalnie silną wolę, wiarę we własne możliwości i motywację, znajomość przyświecających nam celów ułatwia bowiem radzenie sobie z przeciwnościami. Sukces nie będzie jednak spektakularny, jeżeli nie odkryjemy naprawdę skutecznego sposobu na to, aby przyrządzać posiłki sycące, a jednocześnie pozwalające na tracenie kilogramów. I choć odchudzanie to również zmiana stylu życia i konieczność przekonania się do ćwiczeń fizycznych, najwięcej kontrowersji wzbudza właśnie wybór właściwej diety.

Gdy ten problem zostanie rozwiązany, można już przystąpić do wdrażania w życie programu mającego na celu pozbycie się nadmiaru tłuszczu, już na wstępie warto jednak zaznaczyć, że dieta idealna ciągle nie została jeszcze opracowana. Wśród oryginalnych propozycji przygotowanych przez dietetyków i osoby odchudzające się znajdują się diety łagodne i rygorystyczne, takie, które zmuszają nas do liczenia kalorii, oraz te, które koncentrują się na ograniczaniu pewnych produktów spożywanych przez nas w innych wypadkach. Każda posiada zarówno swoje wady, jak i zalety, a co za tym idzie – każda jest mniej lub bardziej kontrowersyjna.

Jeśli zależy nam na szybkim efekcie, dobrym wyborem będzie dieta kopenhaska (zwana również dietą kopenhadzką i dietą trzynastodniową). Dieta kopenhaska - pomimo tego iż trwa tylko 13 dni - jest bardzo restrykcyjna i wymagająca. Za to... efekty są piorunujące. Bywają osoby, które chudną nawet 15 kg, choć średni spadek wagi ciała przez te 13 dni wynosi od 4 do 8 kg. Oczywiście tak szybki efekt budzi różne kontrowersje - liczba zwolenników diety kopenhaskiej jest równa liczbie jej przeciwników. Kto ma racje? Dla kogo dieta kopenhaska jest wskazana, a kto powinien jej unikać? Odpowiedzi na te i wiele innych pytań, znajdziesz na naszej stronie. Zapraszamy do lektury :)

Pages: 1 All
monikaa
100g ryz, 150g pierś, trening pon-klata barki, sr-plecy nogi pt-triceps biceps
11 miesięcy temu
Odpowiedz
Musisz mieć włączone javascript, aby wyświetlać komentarze.
monikaa
ZAPRASZAM GRUPA WSPARCIA smile:
DOŁĄCZ I TY!
CIESZ SIĘ EFEKTAMI I JE PUBLIKUJ! POZDRAWIAM
https://www.facebook.com/groups/511984695629358/
11 miesięcy temu
Odpowiedz
Musisz mieć włączone javascript, aby wyświetlać komentarze.
Kasia
Kochani, Ci którzy już są bardziej doświadczeni jeśli chodzi o DK. Mam zamiar rozpocząć dietę w związku z czym proszę mi powiedzieć czy podczas tej diety mogę przyjmować jakiś zestaw witamin w tabletkach+ coś na włosy (np. Biowital). Czytałam opinie, że podczas tej diety organizm mocno się osłabia, zaczynają wypadac włosy itp. Chciałabym temu zapobiec. Bardzo proszę o odpowiedź. Z góry dziękuję niech moc będzie ze mną
7 miesięcy temu
Odpowiedz
Musisz mieć włączone javascript, aby wyświetlać komentarze.
Ala
Skoro przez ta dietę wypadają wlosy,to logiczne jest,zeby sie czymś wzmocnić (witaminami np.)Pozatym jak wiadomo na DK nie dostarczamy organizmowi wszystkich potrzebnych wartości odżywczych ,wiec nad czym sie tutaj rozwodzić .
6 miesięcy temu
Kinga
Witam! Mój drugi dzień zmagań z dietą. Nie jest źle. Najtrudniej było wytrzymać do obiadu. Nie mam wielu kilogramów do zrzucenia, jednak nie czuję się z nimi komfortowo. Po drugiej ciąży zostało mi jakieś 6 kilogramów i nie mogę się ich pozbyć.
Waga startowa 66,2. Mam nadzieję, że to forum pozwoli mi przetrwać w postanowieniu i zbliżyć się do mojej dawnej wagi. Trzymajcie kciuki
4 miesięcy temu
Odpowiedz
Musisz mieć włączone javascript, aby wyświetlać komentarze.
Mania
Czy mogę pić więcej kawy niż jedna i nie slodzic?
2 miesięcy temu
Odpowiedz
Musisz mieć włączone javascript, aby wyświetlać komentarze.
Pages: 1 All
Musisz mieć włączone javascript, aby wyświetlać komentarze.