etui
info
Kopenhaska
uwaga

Dieta kopenhaska - trzynastodniowa dieta cud, czy może jedynie złudna nadzieja na szybkie odchudzanie? Poznasz u nas zasady oraz jadłospis diety kopenhaskiej, dowiesz się jak naprawdę wygląda trzynastodniowe odchudzanie.

Dieta kopenahska Trzynastodniowa dieta cud?

Pozbywanie się nadmiaru kilogramów nigdy nie jest zadaniem prostym. Aby zlikwidować nadwagę należy posiadać maksymalnie silną wolę, wiarę we własne możliwości i motywację, znajomość przyświecających nam celów ułatwia bowiem radzenie sobie z przeciwnościami. Sukces nie będzie jednak spektakularny, jeżeli nie odkryjemy naprawdę skutecznego sposobu na to, aby przyrządzać posiłki sycące, a jednocześnie pozwalające na tracenie kilogramów. I choć odchudzanie to również zmiana stylu życia i konieczność przekonania się do ćwiczeń fizycznych, najwięcej kontrowersji wzbudza właśnie wybór właściwej diety.

Gdy ten problem zostanie rozwiązany, można już przystąpić do wdrażania w życie programu mającego na celu pozbycie się nadmiaru tłuszczu, już na wstępie warto jednak zaznaczyć, że dieta idealna ciągle nie została jeszcze opracowana. Wśród oryginalnych propozycji przygotowanych przez dietetyków i osoby odchudzające się znajdują się diety łagodne i rygorystyczne, takie, które zmuszają nas do liczenia kalorii, oraz te, które koncentrują się na ograniczaniu pewnych produktów spożywanych przez nas w innych wypadkach. Każda posiada zarówno swoje wady, jak i zalety, a co za tym idzie – każda jest mniej lub bardziej kontrowersyjna.

Jeśli zależy nam na szybkim efekcie, dobrym wyborem będzie dieta kopenhaska (zwana również dietą kopenhadzką i dietą trzynastodniową). Dieta kopenhaska - pomimo tego iż trwa tylko 13 dni - jest bardzo restrykcyjna i wymagająca. Za to... efekty są piorunujące. Bywają osoby, które chudną nawet 15 kg, choć średni spadek wagi ciała przez te 13 dni wynosi od 4 do 8 kg. Oczywiście tak szybki efekt budzi różne kontrowersje - liczba zwolenników diety kopenhaskiej jest równa liczbie jej przeciwników. Kto ma racje? Dla kogo dieta kopenhaska jest wskazana, a kto powinien jej unikać? Odpowiedzi na te i wiele innych pytań, znajdziesz na naszej stronie. Zapraszamy do lektury :)

Pages: « Previous 1 2 3 4 5 ... 31 Next » All
Kasia
JA PROBOWALAM OD DZIS..NIE WYSZLO. 10 KG NADWAGI ALE MUSZE W 11 DNI..BO POTEM JESTEM W PODROZY I NIE MAM JAK. .
12 godziny temu
Odpowiedz
Musisz mieć włączone javascript, aby wyświetlać komentarze.
Art
Witam Was wszystkich. Ja dzisiaj zaczynam dietę kopenhaską . Startuje z prawie 95 kg. Jest to drugi raz kiedy sięgam po ta dietę, a sięgnąłem po nią gdyż jest skuteczna.Kiedy pierwszy raz zastosowałem tą dietę schudłem ok 11 kg.
4 dni temu
Odpowiedz
Musisz mieć włączone javascript, aby wyświetlać komentarze.
Art
Dziś 3ci dzień, na razie spoko daje rade wczoraj nawet dałem rade wieczorem kiedy moja narzeczona jadła przy mnie pizze
2 dni temu
marcin
witam ja dzis zaczynan 116kg przy wzroście 172motuwoje mnie to ze leze z rwa kulszowa
5 dni temu
Odpowiedz
Musisz mieć włączone javascript, aby wyświetlać komentarze.
Agineszka
Cześć wszystkim!
Zaczynam od jutra! ktoś ze mną?
6 dni temu
Odpowiedz
Musisz mieć włączone javascript, aby wyświetlać komentarze.
Krzysiek
Witam Wszystkich, ja jestem na 11 dniu i dziś mam największy kryzys (chodzi o samopoczucie jestem słaby jak nigdy) ale namawiam wszystkich bo warto obecnie schudłem 7kg, zostało mi jeszcze 2 dni a od niedzieli kolejna dieta tylko mniej drastyczna + rower i bieganie tak aby utrzymać spadek wagi. W tej diecie trzeba pamiętać o najważniejszym że wszytko jest w naszych głowach - w ciągu ostatnich 11 dni przejechałem na rowerze ok 150km co wydawało by się niemożliwe ze względu na słabe samopoczucie a jednak da się.
Obecnie jestem drugi raz na tej diecie za pierwszym razem schudłem 13 kg ale był z czego (116Kg) i po ograniczaniu jedzenia spadłem do 85kg. Obecnie ważę 91kg przy 176cm wzrostu i dążę do 85kg - najważniejszy jest cel - czego się nie robi dla żony
2 tygodni temu
Odpowiedz
Musisz mieć włączone javascript, aby wyświetlać komentarze.
Beti
Witajcie... Ja już dziś ostatni dzień na diecie. Ubyło mi 7kg i czuje się lepiej niż przed dietą. Teraz tylko muszę zacząć mądrze jeść aby nie wrócić do wagi. Pozdrawiam i życzę wytrwałości tym,którzy na niej są. Warto!
2 tygodni temu
Odpowiedz
Musisz mieć włączone javascript, aby wyświetlać komentarze.
Stokrotka
... a ja zaczynam dzisiaj. Waga: 69 kg, wzrost 163, mysle, ze mowiac o tym "na Forum", bedzie mi latwiej przejsc z tym do konca... Pozdrawiam Wszystkich!
2 tygodni temu
Odpowiedz
Musisz mieć włączone javascript, aby wyświetlać komentarze.
marta
ja też jestem po kawie
2 tygodni temu
Martuśka
Cześć ja zaczynam jutro. od Środy bo zawsze od poniedziałku mi nie wychodzi. mam 60 kg przy 168 cm chce zrzucić 5-6 kg 3majcie kciuki
2 tygodni temu
Odpowiedz
Musisz mieć włączone javascript, aby wyświetlać komentarze.
Avanti
Hej, a że jest ktoś kto by chciał zacząć od poniedziałku?
2 tygodni temu
Odpowiedz
Musisz mieć włączone javascript, aby wyświetlać komentarze.
Ania
ja zaczynam od dziś 13.06
2 tygodni temu
Patrycja
Ja się chętnie dołączę
2 tygodni temu
Magda
Hej chyba to nikt nie zaglada
2 tygodni temu
Magda
Hej jak tam motywacja chyba nikt już tu nie zaglada dzis jest mój 2 dzień czuje sie super mam nadzieje że dam rade wieczory sa najgorsze ... jak moja córcia je słodkości ale to tylko 13 dni WARTO
3 tygodni temu
Odpowiedz
Musisz mieć włączone javascript, aby wyświetlać komentarze.
Magda
Hej dziewczyny ja tez od dziś zaczynam z waga 86,4kg po ciaży zostalo przydalo by sie 10kg mniej wzrost 174cm mam nadzieje ze bedzie dobrze . pozdrawiam nie poddawajcie sie razem damy rade
3 tygodni temu
Odpowiedz
Musisz mieć włączone javascript, aby wyświetlać komentarze.
Michelle
Trzymam kciuki Magda. Pisz jak duzo udalo CI sie schudnac. Startowalam z podobna waga 85kg i taki sam wzrost. Dzis 4ty dzien i cel jak u Ciebie -10kg.
2 tygodni temu
Zojka
Ja dziś jestem 6 dzień na tej diecie. Spadło 5 kg słoniny. Wystartowałam z 93 kilosów. Czuję się świetnie. Jak odczuwam głód to piję wodę z cytryną i listkiem mięty.
3 tygodni temu
Odpowiedz
Musisz mieć włączone javascript, aby wyświetlać komentarze.
justa
ja wystartowalam z ta samo wago jak TY dzisiaj jest moj 5 dzien .
2 tygodni temu
Agusia
witam czy stosowłl ktoś może dietę jogurtową i ma caly harmonogram spożywania?
4 tygodni temu
Odpowiedz
Musisz mieć włączone javascript, aby wyświetlać komentarze.
aneta
Osobiście stosowałam kiedyś lataaaa temu i chyba wytrwała dwa dni jedynie ,szczerze to nawet jej dobrze mnie pamietam
3 tygodni temu
Anna
Hej dziewczyny. 3 dni temu zakonczylam diete -6,7 kg (schodzilam z 90 kg). Balam sie,ze po diecie dlugo bede oslabiona ale juz czuje sie pelna energii. Mam lepsza cere, znikly pryszcze tylko do toalety nie chodze, gdzie podczas diety nie mialam z tym problemu. Wiem na pewno, ze jej nie powtorze, gdyz nie moglam przelknac produktow z jadlospiu i w rezultacie zjadalam duzo mniej niz powinnam. Efekt moglby byc lepszy przy tak duzej wadze. Teraz zjadam ok.1000 kcal i przybylo mi 0,4 kg, moze dlat.ze nie chodze do toalety. Pozdrawiam wszystkie walczace i trzymam za Was kciuki
4 tygodni temu
Odpowiedz
Musisz mieć włączone javascript, aby wyświetlać komentarze.
maryla
Czy stosował ktoś ta dietę kiedy bmi było "w normie " i schudł ?
4 tygodni temu
Odpowiedz
Musisz mieć włączone javascript, aby wyświetlać komentarze.
aneta
Tak ja stosuję obecnie i cały czas spada mi waga obecnie 1 kg dziennie ,jutro 6 dzień diety a do tej pory ubyło mi 5.5 kg. W kolejnym tygodniu waga juz niestety spada wolniej patrząc z doświadczenia.
4 tygodni temu
Pages: « Previous 1 2 3 4 5 ... 31 Next » All
Musisz mieć włączone javascript, aby wyświetlać komentarze.