info

Dieta baletnicy

balet

Baletnica kojarzy nam się z osobą szczupłą, lekką, a przede wszystkim niezwykle zwinną. Nie dziwi zatem fakt, że odkąd pojawiła się tak zwana dieta baletnicy, od razu spotkała się z dużym zainteresowaniem ze strony osób interesujących się szybkim i skutecznym zrzuceniem zbędnych kilogramów. Sama nazwa diety obiecuje bowiem satysfakcjonujące rezultaty. Jak jest w rzeczywistości? Owszem, przestrzeganie wszystkich zasad diety baletnicy zapewnia szybkie zrzucenie kilku kilogramów w błyskawicznym tempie. Na szczególną uwagę zasługuje jednak fakt, iż jest to dieta bardzo restrykcyjna, nie do końca dobra dla zdrowia i prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Dlatego też nie powinno się diety tej stosować często.

Dieta baletnicy jest kuracją odchudzającą przeznaczoną przede wszystkim dla osób zdeterminowanych, mających dużą motywację i wolę walki. Dieta ta ogranicza się do spożywania niewielkiej ilości składników w ogóle, przy czym przez 1-2 dni spożywa się jedynie jeden rodzaj pokarmu. Dieta baletnicy trwa dziesięć dni i przynosi zaskakujące efekty. Autorzy tej diety zakładają, że na diecie tej można schudnąć nawet 10-12 kilogramów. Dietetycy jednak podchodzą do tego rodzaju kuracji odchudzającej z ogromnym dystansem. Uważają bowiem, iż doprowadza ona do zachwiania równowagi w organizmie i prowadzi do jego wycieńczenia. Tak negatywna opinia dietytyków nie zraża jednak osób, marzących o idealnej sylwetce.

Jak wygląda jadłospis diety baletnicy?

Poznanie jadłospisu tej diety może wiązać się z pewnym strachem i obawą o to, czy wytrwa się do końca. Z uwagi na tak niewielką ilość przyjmowanych pokarmów, kuracja ta porównywana jest nawet do głodówki. Podczas pierwszych dwóch dni nie spożywa się żadnych posiłków. Można jedynie pić wodę – w ilości jednego litra dziennie, a także kawę bez cukru, ewentualnie z dodatkiem beztłuszczowego mleka. Maksymalna dawka kawy w ciągu dnia to cztery filiżanki o pojemności 250 mililitrów. W trzecim i czwartym dniu diety można już zjeść dwa, beztłuszczowe serki wiejskie oraz jeden jogurt naturalny. Ponadto, można pić wodę oraz kawę, które nie powinny przekraczać 2,5 litra dziennie. W tym dniach zaleca się także jednogodzinne ćwiczenia na rowerku stacjonarnym. W piątym i szóstym dniu można zjeść ziemniaki gotowane w mundurkach, maksymalnie 11 sztuk średniej wielkości na cały dzień. Kawa, herbata oraz woda nie powinny przekraczać 3 litrów w ciągu dnia. W siódmym i ósmym dniu diety można zjeść pół kilograma gotowanego mięsa drobiowego. Kawa, woda i herbata nie powinny przekraczać na tym etapie 2,5 litra dziennie. W dziewiątym i dziesiątym dniu w jadłospisie znajdują się jedynie pomidory oraz ogórki, które można jeść bez ograniczenia.

Jakie mogą być efekty uboczne diety?

Ze względu na to, iż dieta ta jest bardzo restrykcyjna, prowadzi do znacznego obciążenia organizmu. Poważnym skutkiem ubocznym tej diety może być duży niedobór żywieniowy, a nawet odwodnienie organizmu, szczególnie w pierwszych dwóch dniach jej trwania. Inne skutki uboczne to zawroty głowy, przemęczenie, ogólne osłabienie organizmu oraz problemy z wypróżnianiem. Po zakończeniu diety, istnieje duże prawdopodobieństwo wystąpienia efektu jo-jo. Należy zatem uważać na stopniowy powrót do prawidłowego żywienia.

Pages: 1 2 All
zuzaka
Hejka mam 14 lat. 170 cm wzrostuwarze 100 kg niestety. prubowalam ale wszystkie moje starania poszły. na marne. od jutra zaczynam tą. dietę.
7 dni temu
Odpowiedz
Musisz mieć włączone javascript, aby wyświetlać komentarze.
Joanna
Ludzie, myślcie choć odrobinę. Można jeść zdrowo, najadać się (nie przejadać!) i być szczupłym. Osoba, która wymyśla takie rzeczy pokazuje jedynie nizinne możliwości swojego intelektu.
Przy tego typu fanaberiach żywieniowych (bo dietą nie da się tego nazwać), tylko zafundujecie swojemu organizmowi niedobory.
Poza tym ta "dieta" to jakiś kiepski żart z gwarantowanym efektem jojo w gratisie.

Życzę lepszych wyborów, Joanna.
2 tygodni temu
Odpowiedz
Musisz mieć włączone javascript, aby wyświetlać komentarze.
Ewa
Mam 13 lat, waga 66kg przy wzroście 158cm. Muszę schudnąć 10 kg bo czeka mnie szpital i operacja. Od jutra zaczynam. Trzymajcie za mnie kciuki.
3 tygodni temu
Odpowiedz
Musisz mieć włączone javascript, aby wyświetlać komentarze.
klaudia
J mam takie pytanko jak pisze zeby jesc dziennie 11 ziemniakow. Tochodzi o to ze te 11 na raz czy jakos podzielic na sniadanie oviad kolacja czy cos bo niewiem o co chpdzi tak dokladnie
4 tygodni temu
Odpowiedz
Musisz mieć włączone javascript, aby wyświetlać komentarze.
Sylwia 3117
Hej ja zaczynam od niedzieli 16.11.2014 bebe pisać codzienie jak mi idzie.A wazę 84kg chce ważyć 68kg
1 miesiąc temu
Odpowiedz
Musisz mieć włączone javascript, aby wyświetlać komentarze.
Martyna
I jak zaczelas ? Jak ci idzie?
4 tygodni temu
Zuzia
Od jutra zaczynam i mam zamiar na niej schudnąć 10 kg
Wzrost 172 ,start 60kg ,cel 50kg
2 miesięcy temu
Odpowiedz
Musisz mieć włączone javascript, aby wyświetlać komentarze.
Czarna
Musze schudnac do slubu od jutra zaczynam
4 miesięcy temu
Odpowiedz
Musisz mieć włączone javascript, aby wyświetlać komentarze.
Anja
Ja zaczynam od jutra na 18 mojego kuzyzna Chce wszytsich zaskoczyć.
Jak Waam dziewczyny poszlo ?
3 miesięcy temu
Sandra
No to zaczynamy od jutra. trzymajcie kciuki. XD
4 miesięcy temu
Odpowiedz
Musisz mieć włączone javascript, aby wyświetlać komentarze.
Jadzka
Od jutra startuje z dietą... waga 77 wzrost 161 trzymajcie kciuki laseczki i widzimy się za 11 dni !!
4 miesięcy temu
Odpowiedz
Musisz mieć włączone javascript, aby wyświetlać komentarze.
Ania
Ja zaczynam od jutra, ciekawe czy coś da. Waga startowa to 85 kg przy wzroście 175. Kupiłam sobie tez tabletki z Zielonej Kawy, polecacie?
Za 11 dni napisze jak mi poszlo
Pozdrawiam Was wszytskie ;*
5 miesięcy temu
Odpowiedz
Musisz mieć włączone javascript, aby wyświetlać komentarze.
Marcia
Mam pytanie czy polecacie także jakieś inne podobne diety np. Z jednym dniem na wodzie ? Tylko żeby efekty były podobne
5 miesięcy temu
Odpowiedz
Musisz mieć włączone javascript, aby wyświetlać komentarze.
ADuśka
Hej Laski!
Dziś zaczynam współpracę z tą dietą , waga startowa 67,0 kg przy wzroście 154 cm
Zobaczymy ile da mi ta dieta ;D
Dam znać ile mi ubyło :*
5 miesięcy temu
Odpowiedz
Musisz mieć włączone javascript, aby wyświetlać komentarze.
joanna
ile razy mozna ja powturzyc bo ma troche wiecej do zgubienia niz 10 kg
6 miesięcy temu
Odpowiedz
Musisz mieć włączone javascript, aby wyświetlać komentarze.
anka
joanna nie powtarza się jej, robi się ją max raz na kwartał. jak po niej przejdziesz na dietę 1000kcal powinnać spokojnie zrzucić swoje 10kg. napisz jak ci idzie
4 miesięcy temu
Wikuś
Czy podczas tej diety trzeba wykonywać jakieś ćwiczenia? I jak tak to jakie? Pozdrawiam
6 miesięcy temu
Odpowiedz
Musisz mieć włączone javascript, aby wyświetlać komentarze.
Wikaa
Czy tą dietę można stosować w wieku 13 lat ? Nie dostałam jeszcze okresu i nie wiem czy jak zacznę tą dietę to coś się może wydarzyć? Może lepiej zaczekać i zacząć dietę gdy miesiączki się pojawią??
6 miesięcy temu
Odpowiedz
Musisz mieć włączone javascript, aby wyświetlać komentarze.
Pages: 1 2 All
Musisz mieć włączone javascript, aby wyświetlać komentarze.