info

Dieta kopenhaska - Forum dyskusyjne

Zapraszamy do dyskusji na forum. Nie musisz się rejestrować, podawać żadnych danych itp. Po prostu klikasz i piszesz - szybko i wygodnie :)

Strona główna
moje grzeszki podczas diety
Nati: moje grzeszki podczas diety
05.07.2012 11:54
Dziś mija mój 11 dzień i schudłam 7,5 kilograma-spodziewałam się więcej, bo mam do zrzucenia 25, ale nie jest źle. Myslę, że to moje grzeszki mogły spowodować, że nie straciłam więcej.Pisze o nich, bo sama czytałam forum i szukałam porad jak sobie radzić z dietą, więc przekazuje to co ja robiłam, może to komus pomoże. Otóz:
- żułam gume, gdyż palę i nie chcę chuchać klientom zapachem nikotyny
- piłam kawę codziennie koło godziny 6.20, bo to jedyny czas kiedy mogłam rano
- marchewkę śniadaniową w dniu 5 zjadłam z rybą na obiad
-zazwyczaj zamieniałam kolejnośc posiłków
-oprócz ryby jadłam piersi z kurczaka, nie befsztyki
-szpinak po pierwszym tygodniu zamieniłam na brokuły i sałate (nie jestem go w stanie jeśc bez soli)
- używałam pieprzu, czosnku, pietrzuszki, szczypiorku (wszystko suszone)
- jogurtu zjadałam duże opakowanie, a serka wiejskiego (chudego) ponad 200gr
-czasami do niektóych potraw dodawałam kawałek chudej szybki (na przykład do twarożku)
- do sałaty zamiast oleju (lub dodatkowo) dodawałam w drugim tygodniu łyzki jogurty light coby te sałate przepchnąc
- zdarzyło mi się zjeśc dwa nadprogramowe grejfruty
W dniu 10 dostałam strasznych zaparc, ale jakos udało mi sie je zwalczyc zielona herbatą i jabłkiem. W pierwszym tygodniu, pod koniec, po jedzeniu bolał mnie żoładek i stawałam się bardziej głodna, ale zapijałam głód wodą. Miałam także małe problemy ze snem. Acha, kolacje jadłam zawsze o 19, bo tak wracam z pracy, obiad koło 12, gdyż mam wtedy przerwę.Nie wiem czy to komus pomoże, ale jak widzicie lekko nagięłam te dietę, a i tak zgubiłam 7,5 kilograma.Najwięcej schudłam w pierwszym, ale zapewne była to woda. W drugim tygodniu jest tak średnio 1 kg na dwa dni- w moim przypadku. No nic- mi pozostało 2 dni,a Wam życze powodzenia

odpowiedź: moje grzeszki podczas diety autor: Nati
05.07.2012 13:13
#1
oczywiście miało byc"szynki" nie szybki- szybki nie polecam;)
odpowiedź: moje grzeszki podczas diety autor: Ewela
19.07.2012 14:14
#2
Hej, przed dietą ważyłam 64,4 kg przy wzroście 163. Obecnie jest to mój 7 dzień i rano ważyłam 60,6 kg. Otóż ja sole produkty (gdzieś wyczytałam że można ale dopiero teraz znalazłam tą stronkę więc już koniec z soleniem :() i wczoraj zjadłam ok. 7 herbatników bo tak od kilku dni ciągnie mnie do słodkiego a wszędzie widzę szarlotkę z kruszonką hihihi. Ale za te herbatniki nie zjadłam już kolacji. No i chyba tyle
odpowiedź: moje grzeszki podczas diety autor: Ewela
19.07.2012 14:16
#3
Aha i zamiast befsztyku jem fileta z kurczaka
Dodaj odpowiedź
Imię *
Email *
Treść
*
Wpisz kod
*
* - pola wymagane