info

Dieta kopenhaska - Forum dyskusyjne

Zapraszamy do dyskusji na forum. Nie musisz się rejestrować, podawać żadnych danych itp. Po prostu klikasz i piszesz - szybko i wygodnie :)

Strona główna
17 czerwcz dzis zaczynam
marta: 17 czerwcz dzis zaczynam
17.06.2013 7:25
17 CZERWCA dzis zaczynam

odpowiedź: 17 czerwcz dzis zaczynam autor: Avenil
17.06.2013 8:00
#1
Hej! :)
Ja dziś już 6 dzień i jest okiii!

Życzę powodzenia!
odpowiedź: 17 czerwcz dzis zaczynam autor: kwiatek
17.06.2013 8:21
#2
hej.
Ja zaczelam wczoraj i jak narazie rewelka -1,5kg, pije herbatke figura i cwicze. Dzis czuje wszystkie mesnie, a zaczelam od lekich cwiczen....
Powodzenia....:)
odpowiedź: 17 czerwcz dzis zaczynam autor: magi
17.06.2013 8:56
#3
Witajcie.
Ja też zaczęłam wczoraj, na razie jest ok. Tylko ćwiczenia sobie przekładam jak już zakończę dietę, bo byłam kilka lat temu na tej diecie i raz mi nogi odmówiły posłuszeństwa :( spadek cukru rano zrobił swoje. Życzę powodzenia i 3mam kciuki :)
odpowiedź: 17 czerwcz dzis zaczynam autor: ola
17.06.2013 9:39
#4
hej....
i ja zaczelam dzisisj,a przymierzalam sie juz pare dni.Pewnie bedzie ciezko,ale sprobuje ..
wypilam kawe i jestem dobrej mysli
powodznie i wytrwalosci wszystkim nam zycze
odpowiedź: 17 czerwcz dzis zaczynam autor: mania
17.06.2013 10:12
#5
Hej, moim zamiarem jest również delektowanie się DK od dziś. Waga coś ok. 67, do zrzucenia 4 kg. Podtrzymuję słowa powodzenia i wytrwałości
odpowiedź: 17 czerwcz dzis zaczynam autor: tina
17.06.2013 10:26
#6
Ja też dziś zaczynam nie mam tak dobrze jak mania bo mam aż 20 kilo do rzucenia dlatego DK bo szybciej widać efekty łatwiej się później pilnować.
odpowiedź: 17 czerwcz dzis zaczynam autor: A.
17.06.2013 11:09
#7
Witam, ja też dzisiaj zaczynam i podobnie jak Tina mam 20 do zrzuceia
odpowiedź: 17 czerwcz dzis zaczynam autor: Ada
17.06.2013 11:59
#8
Hej!:) ja dzis 4 dzien.. zaczynalam od wgi 81.5 dziś jest 78,7 :):) niesty nadmiar kilogramow po ciazy...:( najgorszy byl 3 dzien.. sniadanie kawa plus grzanka bo ta grzanka wlasnie obudzila we mnie glod... 1 i 2 dzien ok.. tera 4.. w sumie najskromniejszy kawa obiad serek i marchew kolacja kompot i jogurt. dam rade:) tylko ,że mój M... jest wrednyy!!! odkad jestem na diecie je przy mnie batoniki ptysie itp franca z niego co nie??!! moja rada : pijcie wode w malych butelkach po 0.5 litra.. lepiej sie pije wystarczy wypic dziennie tylko 4 a w razie gloduu to 5, latwo sie z nia przemieszczac np w wózku dzieciecym niezajmuje duzo miejsca..:) i wiemy ze dokladnie wypilismy 2 litry:) pozdrawiam.. trzymajcie kciuki:)
odpowiedź: 17 czerwcz dzis zaczynam autor: Avenil
17.06.2013 13:13
#9
#Ada - z tą wodą się zgadza. Mała butelka jest poręczna i praktyczna :)

Ja dziś szósty dzień i mówię Wam dziewczyny - opłaca się, nie przerywajcie!
Tylko niestety mam zawroty głowy, ale to u mnie normalne i bez tej diety. Chciałam zrzucić 5,5 kilo zostało do zrzucenia 3,5 do zrzucenia :)

Pozdrawiam :)
odpowiedź: 17 czerwcz dzis zaczynam autor: Jacek
17.06.2013 14:25
#10
To ja też się pochwalę :) dzisiaj mam 7 dzień i póki co jest wszystko okej. Brak porannej kawy nie dał o sobie dzisiaj znaczenia, ale boję się trochę wieczora, bo wtedy łapie mnie największy głód.
odpowiedź: 17 czerwcz dzis zaczynam autor: kasia
17.06.2013 15:36
#11
też mam zamiar zacząć, tylko pytanie, jak przygotować tę wołowinę? bez żadnych przypraw? duszona, gotowana, czy grilowana?
odpowiedź: 17 czerwcz dzis zaczynam autor: Ada
17.06.2013 18:15
#12
jejku te jabłuszka z kompotu (dzien 4-kolacja 3/4 jogurtu i pol szklanki komptu ,a pozniej trzeba zjesc te owoce z kompotu) ja robiłam z jednego jabłka ten kompot i po ugotowaniu te jabluszka sa przepszne smakuja jak deserek jabluszkowy z bobovity mojej Córci:):)

do Kasi: ja znalazlam taki przepis na wołowine w diecie kopenhaskiej http://kopenhaska.com/befsztyk .html
odpowiedź: 17 czerwcz dzis zaczynam autor: Monia
17.06.2013 20:21
#13
Cześć dziewczyny ja też dzisiaj zaczynam.
Dzisiaj rano startowałam z 59,6 kg.
W sumie nie jestem głodna tylko głowa mnie trochę boli.
:) zaraz zaczynam ćwiczyć i obym spadła do 52 :)
odpowiedź: 17 czerwcz dzis zaczynam autor: tina
17.06.2013 20:44
#14
Hejka ja po pierwszym dniu oki wiem że najgorszy będzie weekend ale muszę dać radę
odpowiedź: 17 czerwcz dzis zaczynam autor: Avenil
17.06.2013 21:13
#15
#Jacek - mamy tak samo z głodem wieczorami

Co do wołowiny to... jej nie jem. Jem KURCZAKA, wiem, że to niby niezgodne z jadłospisem, ale w tej wołowinie chodzi o żelazo które ja zazywam w tabletach wysokoprzyswajalnych zapisanych przez lekarza.

# Monia - jak ja kiedyś byłam na tej diecie to schudłam 10 kilo więc na pewno Ci się uda

#tina - czemu weekend najgorszy?
odpowiedź: 17 czerwcz dzis zaczynam autor: marta
17.06.2013 22:39
#16
witam Wszystkich nooo 1 dzien za nami ,jakos zeciało .U mnie waga wyjsciowa to 69.5 kg Avenil ja tez zastapiłam wołowine kurczakiem ,JUZ NIE ME DOCZEKAC SIE PORANNEJ KAWKI
odpowiedź: 17 czerwcz dzis zaczynam autor: tina
17.06.2013 23:18
#17
Najgoszy weekend bo wszyscy w domu isame dobroci jedza:)
odpowiedź: 17 czerwcz dzis zaczynam autor: Monia
18.06.2013 8:37
#18
Dzisiaj rano miałam już 58,9 58,8 jest progres :) wypiłam kawkę i zaraz zabieram się za ćwiczenia.
Polecam gorąco:
http://www.youtube.com/watch?v =W-9L0J_9qag
i
http://www.youtube.com/watch?v =MFlH8XJsF7Y
:)
odpowiedź: 17 czerwcz dzis zaczynam autor: marta
18.06.2013 12:10
#19
Witam Wszystkich ,jak Wam idzie? JA DZIS ZAMIENIAM OBIAD Z KOLACJA JEST TAK GORACO ZE JOGURT WYPIJE Z PRZYJEMNOSCIA ZAMIAST WOŁOWINY TAK JAK WCZORAK KURCZAK.Odziwo głodu nie czuje jest goraco a woda to zbawienia.Trzymam kciuki za Nas
odpowiedź: 17 czerwcz dzis zaczynam autor: A.
18.06.2013 14:01
#20
Jak dajecie radę pić ten jogurt? jest obrzydliwy... dodajecie coś do niego do smaku? jest jakiś sposób żeby ten jogurt był zjadliwy? :)
odpowiedź: 17 czerwcz dzis zaczynam autor: Monia
18.06.2013 15:32
#21
najlepszy jogurt naturalny jest z activi
odpowiedź: 17 czerwcz dzis zaczynam autor: tina
18.06.2013 17:08
#22
Ja uwielbiam jogurt ale dziś tylko zjadłam kolację bo nie miałam czasu na obiad i też zamieniłam i jadłam wołowinę.I też czuję się ok nawet się najadłam. U mnie tylko jest problem żeby ćwiczyć bo nie mam czasu a jak już mam chwilę to nie mam siły po całym dniu.
odpowiedź: 17 czerwcz dzis zaczynam autor: Monia
18.06.2013 18:21
#23
ja nie mogę znieść sałaty i jej nie jem :( jutro gorszy dzień dla mnie jajka bez chlebka to masakra :(
Ogólnie jestem mega słaba.
Siedzę i przeglądam przepisy w sklepie go jogurt byłam chyba z pół godziny bo cieszyłam oczy - dramat...
Raz już dałam rade (prawie bo wytrzymałam 11 dni w zeszłym roku).
Serio łatwiej jest jak się o tym pisze :)
Powodzenia wszystkim!
odpowiedź: 17 czerwcz dzis zaczynam autor: Ada
18.06.2013 23:25
#24
Dziś miałam dzięn 5- z pstragiem na obiad:) nie gotowalam go przyprawilam ziolami pokroiliam do srodka czosenk zawinelam w folie alubiniowa i pieklam bez tluszczu 25 min w piekarniku... i pycha byla:) wpadlam na pomysl ze wolowine te tak bede przyrzadzac:) trzymalam ja okolo 50 min w piekarniku i byla o niebo lepsza od tej co dusilam na patelni wiec polecam:)a piszecie o salacie -ja zamienilam zwykla salate na salate lodowa jest chrupka sochsta slodka i naprawde pyszna....powodzonka:)
odpowiedź: 17 czerwcz dzis zaczynam autor: tina
19.06.2013 0:30
#25
no nareszcie koniec dnia dla mnie już trwa od 4 rano do tej chwili ale dałam rade.Napiszcie jak tu się zebrać do ćwiczenia.
odpowiedź: 17 czerwcz dzis zaczynam autor: marta
19.06.2013 8:19
#26
Kochane wczoraj pekłam i zjdłam kawałek chlebka i miseczke zupy ,a dzis rano taki kac moralny ze szok.Szkoda mi tych 2 dni co juz za mna ,czy zaczynac od nowa?czy ciagnac dalej Pomocy Odpiszcie prosze
odpowiedź: 17 czerwcz dzis zaczynam autor: tina
19.06.2013 8:32
#27
Dalej tylko musisz pamietac ze kazde takie odstepstwo to jeden dzien do tylu .Nie warto sie meczyc zeby dla jednej zupki stracic caly dzirn mekiJak bylam wczesniej na diecie to tez kilka razy mialam takie wpadki i schudlam 6 kg a jakbym byla konsekwentna to moze by bylo wiecej wiec nie warto trzymaj sie. Damy rade.
odpowiedź: 17 czerwcz dzis zaczynam autor: marta
19.06.2013 8:45
#28
hej tina dzieki za wsparcie i dobra rade:))
Dzis jestem bojowo nastawiona ,na wage nie wchodze za kilka dni zobacze co tam słychac hihih Miłego dnia i dziewczyny pamietajmy o WODZIE
odpowiedź: 17 czerwcz dzis zaczynam autor: Avenil
19.06.2013 11:38
#29
Hej dziewczyny! A ja Wam coś powiem:
- # Ada - nie wolno używać czosnku (na tej diecie dozwolona jest tylko sól i pieprz i to w małych ilościach (wiem, masakra....)
- # Marta - ja też bym jechała dalej. Miałam już kilka takich napadów - ale zawsze jakoś się powstrzymuję (żal mi tego, co już osiągnęłam), a mój chłopak siedzi obok i zjada smażone mięso i słodycze a ja dzielnie się trzymam. Jakoś tak mam, że jak jestem na diecie to to co jedzą inni mnie nie rusza ;)
- # tina - pisałam już w innym wątku, że lepiej nie ćwiczyć na tej diecie (można nawet zemdleć i wylądować w szpitalu tak jak mi się to zdarzyło... ;/)

I dobra rada (sprawdzona przeze mnie :)) : najlepiej ćwiczyć zaraz po zakończeniu diety i stopniowo zwiększać kalorie, ja zaczynam od 500 kcal / dzień i potem co dwa, trzy dni zwiększam o 100 - utrzymasz wtedy wagę jak nic. Jak doszłam do 1200 kcal to robiłam 1200 przez miesiąc a potem już jadłam co chciałam (oczywiście bez przesady!). I utrzymałam wagę :)
odpowiedź: 17 czerwcz dzis zaczynam autor: Monia
19.06.2013 13:02
#30
Mam mały spadek wagi :( jak go zwiększyć. dopiero 1,5 kg ;(
odpowiedź: 17 czerwcz dzis zaczynam autor: tina
20.06.2013 20:43
#31
Co tam kobitki nie piszecie jak tam u Was bo u mnie dziś ciężko jakoś nie mam siły na szczęście się pocieszam jutrem.
odpowiedź: 17 czerwcz dzis zaczynam autor: Ada
21.06.2013 8:18
#32
Hej Avenil, że tak przytocze link: http://www.ilewazy.pl/zabek-cz osnku więc żąbek czosnku ma 7 kal. a pstraga je sie dwa razy w tej diecie:) wiec jesli nie mam na smieniu zadnych grzeszków w zwiazku z odchyłkiem od tej diety to chyba dwa razy zabek czosnku pokrojony w plastereczki moge dodac do pstrąga:) natomiast w ogole nie stosuje soli w tej diecie bo gdzies wyczytałam ,że sół jest zabroniona! wiec tak oto próbuje obronić swoj czosnek:):) Pozdrawiam:) ps dziś 8 dzien:)
Dodaj odpowiedź
Imię *
Email *
Treść
*
Wpisz kod
* - pola wymagane