info

Dieta kopenhaska - Forum dyskusyjne

Zapraszamy do dyskusji na forum. Nie musisz się rejestrować, podawać żadnych danych itp. Po prostu klikasz i piszesz - szybko i wygodnie :)

Strona główna
dieta
Beata: dieta
09.03.2015 10:49
zaczynam dietę kopenhaską od jutra 10.03.2015,może ktoś dołączy?

odpowiedź: dieta autor: Klaudia
09.03.2015 18:16
#1
Hej,
Ja się przyłączę .... miałam rozpocząć od dzisiaj ale jakoś data 10.03 lepiej mi pasuje :)
Jutro podam wagę i startujemy ...
Chciałabym ogólnie schudnąć ok 10 kg więc trzeba od czegoś zacząć a Kopenhaska to dobry początek :)
odpowiedź: dieta autor: blanka
10.03.2015 6:11
#2
Hej. Zaczynam i ja. 175 cm i 69.6. Dołączam do Was.
odpowiedź: dieta autor: marzena
10.03.2015 9:35
#3
Planuję zacząć od jutra. Byłam już na kopenhaskiej 2 lata 1,5 roku temu i powiem szczerze że niesie ona ryzyko, spadło mi 4,5 kg wróciło po 4 miesiącach 2kg, a na dzień dzisiejszy mam wagę nawet większą niż po 2 ciążach, nie wiem czy to wiem czy to że kiedyś była dieta... Nie jem dużo na co dzień raczej normalnie... Dlatego to takie niesprawiedliwe... Dziś na 160 wzrostu mam 64 kg... rok temu miałam 59,600 kg.

Zastanawiam się czy ta dieta czy może inna, boję się efektu jojo ...
odpowiedź: dieta autor: Hendrikowa
11.03.2015 8:22
#4
I ja sie z chęcią przelacze, dziś pierwszy dzień waga 70,2, no to zaczynamy.
odpowiedź: dieta autor: Hendrikowa
11.03.2015 8:28
#5
Dodam jeszcze ze mam 162 cm wzrostu, jestem po dwóch ciążach, no i wypada wysmuklic sie trochę do wiosny. Mam zamiar ćwiczyć i biegać, do tej pory tak robiłam wiec nie będę tego przyzwyczajenia zmieniać. Mam nadzieje, ze i mi i Wam sie uda.
odpowiedź: dieta autor: Igniss
13.03.2015 11:18
#6
Witam wszystkich

Dziś mój piąty dzien , w nocy miałam załamanie i zrobiło mi się słabo , zjadłam kilka ( 5 sztuk orzechów z mieszanki) , dziś już skończyłam śniadanko , obaidek , dziś dzień bez kawy , ale jakoś dam radę :).
start: 9.03.15 waga startowa : 69.8 kg wzrost 162 :)) .

Hendrikowa: ćwiczeniami możesz sobie zaszkodzić przy tej diecie, no chyba że to jakieś lekkie ćwiczenia a nie siłowania czy bieganie . Jeśli zamierzasz rygorystycznie przestrzegać diety to polecam odłożenie ćwiczen jak będziesz po kopenhaskiej . Pozdrawiam

Efekt jojo - myślę że każdy z nas się go boi , ja zamierzam wychodzić z diety około 2 miesiecy ( dodawać stopniowo kalorie) , i obserwować organizm , zdrowe żywienie 5 posiłkow dziennie i ruch , lekka gimnastyka , spacer- 10000 kroków plus basen,

Ja zdecydowałam się na tą dietę nie z powodów dużych efektów jakie można otrzymać a żeby zwalczyć pokusę podjadania i zmniejszyć porcje na talerzu . chociaż przyznam sałaty jem do woli :D że tak powiem aż do obrzydzenia , ale nie mam jej dość , po prostu kupuję sobie rożne rodzaje .
No to powodzenia, mam nadzieję że ktoś tu będzie zaglądał :)
Dodaj odpowiedź
Imię *
Email *
Treść
*
Wpisz kod
*
* - pola wymagane