info

Dieta kopenhaska - Forum dyskusyjne

Zapraszamy do dyskusji na forum. Nie musisz się rejestrować, podawać żadnych danych itp. Po prostu klikasz i piszesz - szybko i wygodnie :)

Strona główna
18.03.2015r. czas zacząć
Beti: 18.03.2015r. czas zacząć
17.03.2015 19:00
Idzie wiosna

odpowiedź: 18.03.2015r. czas zacząć autor: beti
17.03.2015 19:06
#1
Idzie wiosna czas zacząć porządki, więc zaczynam od siebie...najważniejsze przecież jest samopoczucie..także kochane do dzieła..mam nadzieję że dolaczycie bo wspólnie łatwiej będzie nam przerwac 13dni:)
odpowiedź: 18.03.2015r. czas zacząć autor: Czarna
17.03.2015 21:51
#2
Beti zaczynam z Tobą.Jutro pierwszy dzień. Tylko błagam zaglądaj tu codziennie bo potrzebuję dużo wsparcia i motywacji.Pozdrawiam i trzymam za nas kciuki.Już w Święta będzie widać efekt.:-)
odpowiedź: 18.03.2015r. czas zacząć autor: gosia
17.03.2015 22:16
#3
Dziewczyny, przyjmuje wyzwanie i startuje z Wami :D
odpowiedź: 18.03.2015r. czas zacząć autor: Czarna
17.03.2015 23:37
#4
Witaj Gosiu. Fajnie, że się zdecydowałaś.Razem łatwiej będzie nam przejść przez te 13 dni.Do zobaczenia jutro przy porannej kawce:-)Dziewczyny z jakiej wagi startujecie? Ja boję się zważyć żeby nie dostać zawału :-(Może rano się odważę bo chciałabym jednak mieć orientację ile stracę na diecie
odpowiedź: 18.03.2015r. czas zacząć autor: Czarna
18.03.2015 8:00
#5
Witajcie przy porannej kawce:-)Rano się zważyłam.Jest gorzej niż myślałam :-(Waga 75kg przy wzroście 173 :-(Masakra:-(Do boju dziewczyny! Co tam u Was?
odpowiedź: 18.03.2015r. czas zacząć autor: Blondi
18.03.2015 8:27
#6
Hej ! ja również zaczęłam dziś :) właśnie piję kawe :) ja startuje z 79
odpowiedź: 18.03.2015r. czas zacząć autor: beti
18.03.2015 8:46
#7
Hej dziewczyny, fajnie ze jesteście w grupie razniej. .ha tez juz po kawie, zaczynam z bagażem 69/170, nie jest dobrze..ale damy rade.
odpowiedź: 18.03.2015r. czas zacząć autor: beti
18.03.2015 8:51
#8
Ja juz kilka razy bylam na tej diecie wiem że jest ciezko ale da sie ja przetrwac..ostatnio ubylo mi 6 kg.takze mam nadzieje ze i tym razem wynik bedzie podobny, nawet bylo widac efekty. jakie wy macie doswiadczenia z kopenhaska
odpowiedź: 18.03.2015r. czas zacząć autor: Czarna
18.03.2015 11:58
#9
Blondi :-)ile masz wzrostu?Jeśli chodzi o wagę startujemy z podobnego poziomu.Kurczę tyle nie ważyłam nigdy.Jak mogłam się aż tak zaniedbać?Kilka lat temu stosowałam Kopenhaską,schudłsm wtedy jakieś 6kg:-(Już dawno zabierałam się by ją powtórzyć ale wytrzymuję ze trzy dni:-(Mam nadzieję że tym razem będzie inaczej.Zbliża się lato,wakacje, bikini.No nic trzeba brać się za siebie.Innej rady nie ma!
odpowiedź: 18.03.2015r. czas zacząć autor: karolina
18.03.2015 17:52
#10
ja zaczynam od jutra.. 13 dni to akurat ostatnie 13 dni marca :D moze to jakos zmobilizuje :)
odpowiedź: 18.03.2015r. czas zacząć autor: Czarna
18.03.2015 20:19
#11
Witaj Karolina:-) I tak wyrobisz się przed Świętami :-)Mnie mija pierwszy dzień bez jakiś większych problemów. Nie czułam wielkiego głodu a jeśli już szybko ratowałam się szklanką wody z cytryną.To rada bardziej doświadczonych forumowiczów i jak na mnie działa. CZAD!:-) Teraz nadchodzi kryzys bo jestem wieczornym markiem i wieczornym podjadaczem i stare nawyki dają znać o sobie:-(Znowu zaaplikuję sobie szklankę wody z cytryną .Mam nadzieję że podziała.Zamierzam też odgruzować mojego orbitreka i może choć na pöł godziny się z nim zaprzyjaźnić.A Wam jak idzie...?Coś mało tu zaglądacie:-(i mało piszecie.Zdawać relacje z pierwszego dnia.Już!:-)
odpowiedź: 18.03.2015r. czas zacząć autor: Iwona
19.03.2015 8:03
#12
Ja zaczynam od dziś czyli od 19.03.2015r. Trzymajcie za mnie kciuki!
odpowiedź: 18.03.2015r. czas zacząć autor: Ania
19.03.2015 10:19
#13
Cześć dziewczyny:)
Ja dziś jadę dzień 7! Chyba najgorszy z całej diety:) jak go przetrwam to będzie już z górki:) Jestem z wami i trzymam kciuki :)
odpowiedź: 18.03.2015r. czas zacząć autor: karolina
19.03.2015 10:38
#14
No hej czarna i inne "kopenhaszki" :D jestem 1.5 godziny po kawce i czekam aż przyjdzie ta 12 i zjem obiad w koncu. Jestem w pracy ale nie wiem dlaczego jajka tak sie stresuje ta dietą, taka poddenerwowana jestem.. Najbardziej myślę o tym czy zaraz nie zemdleje mimo ze czuje sie dobrze.. Kurde jak to przezwyciężyć? :)
odpowiedź: 18.03.2015r. czas zacząć autor: Blondi
19.03.2015 10:52
#15
Czarna ,175 :) a ty? ;* Powodzenia w drugim dniu !
odpowiedź: 18.03.2015r. czas zacząć autor: Czarna
19.03.2015 11:09
#16
BLONDI napisałam wcześniej. Mam 173 cm wzrostu waga startowa 75kg:-(Jak minął Ci pierwszy dzień?Ważyłaś się?
odpowiedź: 18.03.2015r. czas zacząć autor: Klaudia
19.03.2015 13:06
#17
Hej dziewczyny,
dołączyłam dzisiaj .... kawa wypita, obiad zjedzony - czekam do kolacji i idę na aerobic ... tak spokojnie dwa razy w tygodniu ale od kwietnia ruszam na siłownię.
Startuję z wagi 75 przy wzroście 168 więc zdecydowanie za dużo :(
Muszę wytrzymać do końca tym razem ..... :)
odpowiedź: 18.03.2015r. czas zacząć autor: karolina
19.03.2015 16:38
#18
laski jestem po kolacji więc dzień pierwszy praktycznie zaliczony.. teraz woda do końca dnia i od jutra na nowo, ehhhh :D
odpowiedź: 18.03.2015r. czas zacząć autor: Czarna
16.04.2015 5:19
#19
Wytrwałam na diecie do końca .
Start 18.03
Wzrost 173cm waga 75 kg
Koniec 30.03
waga 70.600
Minus po 13 stu dniach 4,400:-)

Może to nie jest jakiś oszałamiający wynik,ale dieta zmienia myślenie.
Walczę dalej z efektem jojo również.
Po diecie bardzo szybko przybywa kg jak wraca się do w miarę normalnego jedzenia.I nie piszę tu o obżarstwie.Chwila słabości w jednym dniu i już wskazówka wagi do góry:-(
Trzeba się stale kontrolować i włączyć aktywność fizyczną.
Napiszę za jakiś czas jak mi idzie...

Pozdrawiam wszystkich gubiących kg, tych w trakcie DK i tych po DK.
Trzymam za Was kciuki tak mocno jak za...siebie:-)
odpowiedź: 18.03.2015r. czas zacząć autor: Czarna
26.04.2015 14:23
#20
Hej
Obiecałam,że co jakiś czas dam znać jak mi idzie.
DK 18-30.03
Wzrost-173
Waga przed DK -75kg
Waga po DK-70,6kg
Waga z 25.04-68,7kg
BILANS - 6,3kg
Mój CEL-63kg
Do zrzucenia -5,7kg

TRZYMAJCIE KCIUKI :-):-):-)
odpowiedź: 18.03.2015r. czas zacząć autor: Czarna
09.05.2015 17:53
#21

Dalej chudne:-):-):-):-):-):-):-):-)
Nie jest lekko,dużo ćwiczę i to prawie codziennie.
Czasem omijam 1-2 dni w tygodniu ale tylko wtedy gdy mam bardzo ważny powód lub nie mam siły
Zapitalam:-)na orbitreku nie mniej niż godzinę i nie więcej niż dwie.
Do tego dieta, nie tak restrykcyjna jak DK ale jednak dieta:-(
Raz w tygodniu w sobotę pozwalam sobie zaszaleć co niestety najczęściej widać na wadze,ale staram się pilnować by bilans tygodniowy był na minus :-)

Start DK -18.03-75kg
Po DK- 30.03-70,6kg
Waga z 9.05-66,7kg
BILANS -8,3kg
CEL-63kg
Do zrzucenia:3,7kg

Trzymakcie za mnie:-)


odpowiedź: 18.03.2015r. czas zacząć autor: Czarna
30.05.2015 8:50
#22
Powoli,powoli ale dalej chudnę:-)
Waga z 9.05-66,7kg
Waga dziś-65,9kg
Całkowity BILANS minus 9,1kg:-)
CEL-63kg
Do zrzucenia:2,9kg

Kochani DK to doskonały wstęp do odchudzania i naprawdę można!
18.03 ważyłam 75kg dziś 65,9:-):-):-)
Staram się trzymać dietę ale bez szaleństw,jak jest okazja to i zjem kawałek tortu i wypiję kieliszek wina:-)A co?,co to za życie bez przyjemności.

Naprawdę zachęcam wszystkich do podjęcia wyzwania:-)"-):-)

Pozdrawiam:-)
Dodaj odpowiedź
Imię *
Email *
Treść
*
Wpisz kod
*
* - pola wymagane