info

Dieta kopenhaska - Forum dyskusyjne

Zapraszamy do dyskusji na forum. Nie musisz się rejestrować, podawać żadnych danych itp. Po prostu klikasz i piszesz - szybko i wygodnie :)

Strona główna
Start 6.03, ktos chetny aby dolaczyc??
mara: Start 6.03, ktos chetny aby dolaczyc??
04.03.2018 14:02
Wistam, zamierzam zaczac kopenhaska ( po raz 3 ) we wtorek. Ktos chetny??

odpowiedź: Start 6.03, ktos chetny aby dolaczyc?? autor: Agnieszka
04.03.2018 17:09
#1
Hej. Ja zaczynam od jutra (05.03.2018). Byłam dwa lata temu na tej diecie i sobie chwalę. Tylko że ja byłam 2x13dni, a przez kolejne 13 dni dodałam do śniadania kromkę razowego chleba i schudłam 17kg. Trochę może nie odpowiedzialne ale warto było... Pozdrawiam.
odpowiedź: Start 6.03, ktos chetny aby dolaczyc?? autor: Dominika
04.03.2018 21:17
#2
Witam. Ja również planuje zacząć 6 marca :-) jutro ide na badania krwii do tego zakupy i zaczynam. Wzrost 165 eaga 60.7 kg zobaczymy jak pojdzie.
odpowiedź: Start 6.03, ktos chetny aby dolaczyc?? autor: Nika
04.03.2018 22:49
#3
Agnieszka a z jakiej wagi startowałaś? i wróciły Ci te kg, czy utrzymałaś wagę po tamtym spadku? Dominika a Ty jaki masz cel? bo wagę masz świetna jak do Twojego wzrostu!
odpowiedź: Start 6.03, ktos chetny aby dolaczyc?? autor: Dorota
05.03.2018 10:44
#4
Hej, ja tez zaczynam... 94.8kg (!) 170cm. Ciekawe czy wytrzymam, miałam już 87kg ale znów biały chleb, ziemniaki....zaczelo się od świąt.
Właśnie Aga- dlaczego znów jesteś na diecie? Masz jeszcze kg do zrzucenia?
odpowiedź: Start 6.03, ktos chetny aby dolaczyc?? autor: Agnieszka
05.03.2018 17:13
#5
U mnie było tak.... Zaczynałam z 87kg, spadło mi tyle pisałam.... Wróciły mi kg, ale nie szybko, porostu się zaniedbalam, brak śniadań z rana, nadrabianie jedzenia o 22giej a na dodatek piwko.... Dzisiaj wystartowałam z waga 86kg... Zobaczymy jak to wyjdzie. Mam dużą motywację teraz, bo idzie wiosna i nie mam już problemów zdrowotnych. Bo jeszcze m. In. Wpłynęło to, że leczyłam się na ból nogi, chodziłam po lekarzach, a okazało się po trzech miesiącach, że niefortunnie pękła mi kość w środkowym palcu u nogi, wchodząc na drabinę porostu ja przełamałam. A lekarze mnie leczył od dny moczanowa. I co z tym się wiąże, brak aktywności fizycznej...
odpowiedź: Start 6.03, ktos chetny aby dolaczyc?? autor: Dorota
05.03.2018 20:41
#6
To współczuję Agnieszka! Ja była. Na Kopenhaskirj 10 lat temu i póki nie jadłam ziemniaków, chleba białego to było ok przez 3 lata, potem ciąża i w 6miesiacu poszło +20 w 3 miesiące. Nigdy nie byłam szczupła, 70 to min. Waga i do tego dążę. Trzymam kciuki za wszystkie!
1 dzień spoko, długo się nastawiałam na tą dietę, jestem tuz po okresie wiec mam nadzieję ze się uda jak 10 lat temu.
odpowiedź: Start 6.03, ktos chetny aby dolaczyc?? autor: mara
05.03.2018 21:39
#7
Faine, ze tyle was tu jest. W kupie razniej! Ja jak pisalam wczesniej zaczynam od jutra, bo akurat skonczyl mi sie okres i meza nie ma w domu przez dwa tygodnie, wiec odpada gotowanie wspolnych obiadkow itp.
Ja bylam na kopenhaskiej 3 razy ( w ciagu ostatnich 12 lat), za pierwszym razem schudlam 8kg, za drugim 7, a za trzecim 6), kilogramy bardzo dlugo nie wracaly, ale brakowalo zdrowego odzywiania i jest jeszcze troszeczke do zrzucenia ( nie duzo, ale z kazdego kilograma bede zadowolona).
Jutro startuje z 66 kg przy wzroscie 164. Fajnie by bylo po 2 tygodniach zobaczyc 5, ale bedzie jak ma byc...byle po malu do przodu.
Zycze Wam wszystkim powodzenia i wytrzymalosci...da sie to przezyc!
Do uslyszenia, piszcie jak wam idzie
odpowiedź: Start 6.03, ktos chetny aby dolaczyc?? autor: Dorota
06.03.2018 7:41
#8
Hej Mara, a ja głupia myślałam że wczoraj był 6ty
odpowiedź: Start 6.03, ktos chetny aby dolaczyc?? autor: Dorota
06.03.2018 7:43
#9
Ucielo tekst!
1 dzień 94.8kg
2 dzień 94.0kg
odpowiedź: Start 6.03, ktos chetny aby dolaczyc?? autor: mara
06.03.2018 7:51
#10
Dzien dobry. Wlasnie zaczelam pierwsza kawe. Zakupy zrobione na cala przeprawe i do dzielam!
Dorota, bardzo fajny wynik!!! Gratuluje!!!
odpowiedź: Start 6.03, ktos chetny aby dolaczyc?? autor: Dorota
06.03.2018 8:05
#11
Dzieki Mara! Dobrze ze kupilas wszystko, nie bedzie wymówki
odpowiedź: Start 6.03, ktos chetny aby dolaczyc?? autor: Agnieszka
06.03.2018 11:02
#12
U mnie dzisiaj drugi dzień, jest spoko. Picie wody to podstawa, żeby brzuch zapchac :-) a na dodatek dużo daje zajęcia jakie kolejek....
odpowiedź: Start 6.03, ktos chetny aby dolaczyc?? autor: Dorota
07.03.2018 7:22
#13
Cześć dziewczyny, jak wam idzie?
Dla mnie 2gi dzien był ciężki, przyznam że zjadłam extra udało pieczone z kurczaka, mimo tego -0.5kg
odpowiedź: Start 6.03, ktos chetny aby dolaczyc?? autor: mara
07.03.2018 9:22
#14
Hej, u minne po pierwszym dniu na wadze -0,9 kg. Dzien pierwszy bez problemu. Dzis rano obudzilam sie z lekkim bolem glowy, ale po kawie przeszlo.
Agnieszka, masz racje, trzeba czyms zajac czas zeby za bardzo nie korcilo. Ja poki jestem w pracy to jest ok, w weekend pewnie bedzie troche ciezej,ale dam rade ( mam nadzieje).
Dorota, nie poddawaj sie!
Do uslyszenia i udanego dnia
odpowiedź: Start 6.03, ktos chetny aby dolaczyc?? autor: Dorota
07.03.2018 12:18
#15
Nie poddaje się, w sumie kurczak to białko tylko nie, ha ha.
W tej diecie prawie nie ma węgli stąd mogą pojawić się objawy metody podobne do grypy.

1 dzień 94.8kg
2 dzień 94.0kg
3 dzień 93.5kg

odpowiedź: Start 6.03, ktos chetny aby dolaczyc?? autor: Izabela
07.03.2018 12:28
#16
Hej . Moge do was dalaczyc ? Co prawda start dzis ale miedzy nami dzien roznicy. Zaczynam z waga 65.7 kg . Cel 58 kg . Bylam na tej diecie pod koniec wrzesnia i tak udalo mi sie schudnac 12 kg .
odpowiedź: Start 6.03, ktos chetny aby dolaczyc?? autor: Dorota
07.03.2018 14:13
#17
Hej Izabela, jasne że możesz, ja i Agnieszka zaczęliśmy w pon a Mara we wtorek.
Super wynik z wrzesnia! Wróciło coś? Ciekawe ile tym razem ci zejdzie?
Trzymam kciuki bo za sukces i utrzymanie wagi!
odpowiedź: Start 6.03, ktos chetny aby dolaczyc?? autor: mara
07.03.2018 14:33
#18
Witaj Izabela! W kupie razniej. Ja startowalam wczoraj z podobna waga 66 kg i tez chcialabym zobaczyc 5 z przodu ( nie pogardzilabym 59 kilogramami,)
odpowiedź: Start 6.03, ktos chetny aby dolaczyc?? autor: Izabela
07.03.2018 15:43
#19
Nic nie wrocilo. Teraz trudniej mi schudnac te 7kg
odpowiedź: Start 6.03, ktos chetny aby dolaczyc?? autor: Dorota
07.03.2018 21:41
#20
To ogromne gratulacje Izabela!!!
Powiem wam, że 3 dzień do obiadu był ciężki, nie byłam głodna fizycznie, ale psychicznie to masakra. Na szczęście po obiedzie mi przeszło i do wieczora ok. Miałam tez zajęcie na wieczór i to pomaga bardzo. Z ciekawości weszłam ba wagę zobaczyc czy jest tyle ile rano i mi mojemu ooooogromneeemuuu zdziwieni jest - 1.3kg?????!!!!!??? 92.2kg - albo waga się zepsuła albo miałam tyle wody w organizmie. SZOK!. Ciekawe jak rano bedzie.
odpowiedź: Start 6.03, ktos chetny aby dolaczyc?? autor: Dorota
08.03.2018 7:00
#21
Dziś rano 300g wiecej, ale i tak kg mniej
1 dzień 94.8kg
2 dzień 94.0kg
3 dzień 93.5kg
4 dzień 92.5kg

A wy jak tam? Dajecie rade?
odpowiedź: Start 6.03, ktos chetny aby dolaczyc?? autor: mara
08.03.2018 8:24
#22
Hej, zaczynam 3 dzien, na wadze -1,5 kg...pewnie sama woda, ale i tak cieszy oko;) Poki co ( zeby nie zapeszyc) idzie dobrze, glodu nie czuje. Oby tak dalej.
Dziewczyny, gratuluje wynikow i przy okazji wszystkiego najlepszego z okazji naszego swieta:)
odpowiedź: Start 6.03, ktos chetny aby dolaczyc?? autor: Marta
08.03.2018 10:33
#23
Witam Koleżanki,
życzę wszystkiego najlepszego w Dniu Kobiet :).
Dietę rozpoczęłam w poniedziałek (05.03) z wagą 88,5
2 dzień 87,6 kg
3 dzień 86,9 kg
4 dzień 86,2 kg
Pozdrawiam
odpowiedź: Start 6.03, ktos chetny aby dolaczyc?? autor: wioleta
08.03.2018 13:59
#24
Hej dziewczyny. obserwuje Wasze wpisy od poniedziałku, ponieważ od poniedziałku jestem na diecie. Wchodziłam tu bo trochę mnie to motywuje , gdy czytam ,że inni też są w takiej sytuacji. Pomyślałam ,że jeśli pozwolicie to dołączę do Was z moimi męczarniami. Jak pisałyście w kupie raźniej.
Na kopenhaskiej jestem po raz czwarty. Za każdym razem chudnę 5, 5 kg.Teraz zaczynałam z wagą
1 dzień 68.7
2 dzień 67.4
3 dzień 67.0,
4 dzień bez zmian 67.0
Mi dieta za bardzo nie dokucza. Nie chodzę głodna , ale brakuje mi takiej swobody w jedzeniu, tz. tu coś kąsnę . tam coś kąsne, i tak bywało na codzień, a teraz niestety tak nie mogę. Z produktów które są na karcie , nie dojadam wszystkiego. Z lenistwa , albo z braku czasu. Np. dziś na śniadanie zamiast marchewki wypiłam małą filiżankę kawy. Bo gdy mam się zmuszać do jedzenia czegoś to wolę to pominąć. Befsztyku nie jem w ogóle, szpinaku również.
Pozdrawiam Was wszystkie, szczególnie dziś przy naszym święcie. Dostałam od synów czekoladki, w podziękowaniu zrobiłam im pizze. A na to wszystko patrzyłam z jogurtem i jabłkiem w ręku:-)
odpowiedź: Start 6.03, ktos chetny aby dolaczyc?? autor: mara
08.03.2018 14:22
#25
Hej Wioleta, witaj wsrod nas!
U mine tez w pracy czekoladki, podziekowalam ale nie tknelam.
Mam pytanie ( zwlaszcza do tych ktore juz duzo schudly), jak po tym wszystkim z wasza skora? Bo to jednak szybka utrata wagi w krotkim tepie....
Ja na zmiane robie w jeden dzien masaz kostkami lodu calego ciala, a w drugi obkladam sie blotkiem na cellulit i ujedrnienie, plus balsam ujedrniajacy do biustu i ciala ile sie da...mam nadzieje, ze to pomoze aby uniknac nieestetycznego wygladu skory.
Mozecie cos podpowiedziec??
odpowiedź: Start 6.03, ktos chetny aby dolaczyc?? autor: Dorota
09.03.2018 7:25
#26
Hej dziewczyny, dziś już 5ty dzień dla mnie, tylko 2gi był ciężki. Dziś mały spadek ale zawsze.
1 dzień 94.8kg
2 dzień 94.0kg
3 dzień 93.5kg
4 dzień 92.5kg
5 dzień 92.2kg

Witaj Marta, dzięki za życzenia i nawzajem! Gratuluję spadków wagi.

Hej Wioleta, nie wiem jak ty dajesz radę jak nie zadasz wszystkiego, ja to bym zemdlala... A ta swoboda w posiadaniu to nasza zguba, może przez te 2 tyg odzwyczaimy się od tego. Ja tak miałam za pierwszym razem.

Mara; ja myślę że przy tak małych spadkach jak 2-5 kg nikomu nie grozi obwiska skóra. Jakbyś nagle straciła 10-20kg to może tak, ale to zależy od twojej skóry. A masaż zawsze warto robić.
odpowiedź: Start 6.03, ktos chetny aby dolaczyc?? autor: mara
09.03.2018 7:35
#27
Dzien dobry wszystkim. Zaczynam 4 dzien, na wadze -1,9
Dorota, w mumie to masa racje. nie bede popadac w paranoie, zie balsamo na wszelki wypadek dalej bede wklepywac:)
Gratuluje wynikow i do uslyszenia jutro
odpowiedź: Start 6.03, ktos chetny aby dolaczyc?? autor: Izabela
09.03.2018 7:49
#28
Czesc wszystkim . Ja zaczynam dzien 3 ii na wadze 64.8 kg czylo jakis spadek jest. Ja musialam zmodyfikowac troche diete dodalam bulke ba sniadanie poniewaz okazalo sie ze musze przyjmowac na razie leki na serce. Teraz czekam w kolejece na badania.
odpowiedź: Start 6.03, ktos chetny aby dolaczyc?? autor: Marta
09.03.2018 11:19
#29
Witam,
Niestety wczoraj nie wytrzymałam podczas obiadu (4 dzień) zjadłam surówkę z kiszonej kapusty i 1 mielonego zamiast kompotu owocowego i jogurtu. Jestem zła na siebie, bo byłam dalej głodna. waga spadła mi tylko 0 0.2 kg.
1 dzień 88,5 kg
2 dzień 87,6 kg
3 dzień 86,9 kg
4 dzień 86,2 kg
5 dzień waga 86.
Nie rezygnuję!!! Zobaczymy jak będzie jutro? :)
Pozdrawiam i życzę wytrwałości
odpowiedź: Start 6.03, ktos chetny aby dolaczyc?? autor: Wioleta
09.03.2018 17:53
#30
Hej, dziewczyny u mnie dziś rano -0.5 kg . Dziś rezygnuje z befpsztyku, bo w piątki poszcze, a poza tym i tak go nie lubię. Ale za to pozwoliłam sobie rybkę usmażyć na patelni , na oleju. Ale nieduży kawałek. Pomału brokuły zaczynają mi wychodzić z gardła, są takie mdłe. No ale może jeszcze z raz , czy dwa się do nich zmusze. I tak są lepsze niż szpinak. Pozdrawiam i trzymam za NAS kciuki.
odpowiedź: Start 6.03, ktos chetny aby dolaczyc?? autor: Wioleta
10.03.2018 7:45
#31
Hej dzisiaj kolejne -0.5 kg. . Pozdrawiam. Miłego weekendu
odpowiedź: Start 6.03, ktos chetny aby dolaczyc?? autor: Marta
10.03.2018 8:07
#32
Dzień dobry,
Dzisiaj szósty dzień - 0,8 kg :)
Obecna waga 85,2 od początku-3,3 kg.
Pozdrawiam
odpowiedź: Start 6.03, ktos chetny aby dolaczyc?? autor: mara
10.03.2018 8:45
#33
Dzien dobry wszystkim.
Dzis zaczynam 5 dzien, rano na wadze 63,6 czyli od poczatku -2,4 kg. Wczoraj udalo mi sie zaliczyc lekcje pilates, balam sie ze bede oslabiona, ale na szczescie nie.
Marchesa na snidante jakos nie nastraja mine optymistycznie, no ale da sie przezyc i to
Trzymam kciuki jak codzien:)
odpowiedź: Start 6.03, ktos chetny aby dolaczyc?? autor: mara
11.03.2018 7:13
#34
Zaczynam 6 dzien, na wadze 63kg, czyli rowniutkie -3 od poczatku diety. Najgorsze, ze lapie mie przeziebienie...mam nadzieje, ze wytrzymam jakos.
A wam jak idzie dziewczyny? Pozdrawiam
odpowiedź: Start 6.03, ktos chetny aby dolaczyc?? autor: Wioleta Adamska
11.03.2018 8:43
#35
Witam w ten niedzielnych poranek wszystkich głodujących:-) u mnie tradycyjne - 0.5. Czyli od początku-3.2 kg. Niestety obawiam się. Że nadchodzący tydzień nie będzie już tak skory w takie znaczne spadki wagi. Przynajmniej u mnie tak to zazwyczaj bywa że w drugim tygodniu już tyle nie spada. No ale zobaczymy.pozdrawiam i miłej niedzieli życzę.
odpowiedź: Start 6.03, ktos chetny aby dolaczyc?? autor: mara
11.03.2018 10:05
#36
Violetta, u mine tez tak zawsze bylo, ze w drugim tygodniu spadek duzo mniejszy...chcialabym jeszcze chociaz 3 kg zrzucic...zobaczymy. Grunt to wytrzymac do konca.
Trzymajcie sie cieplo dziewczyny
odpowiedź: Start 6.03, ktos chetny aby dolaczyc?? autor: Marta
11.03.2018 21:30
#37
Siódmy dzień nie przyniósł spadku wagi. Chyba Wiek robi swoje, skończyłam 50 lat. Od początku mam -3.5 kg. Jeszcze 6 dni. Ciekawa jestem czy waga spadnie 5 kg?
odpowiedź: Start 6.03, ktos chetny aby dolaczyc?? autor: Wioleta
12.03.2018 8:15
#38
Witam serdecznie.. Marto, mam dlaciebie picieszajacã wiadomość,to nie jest kwestia wieku. Ja mam 32 lata i u mnie teZ dzisiaj 0 spadku. A od poczatku mam -3,2 . A wczoraj zjadłam tylko jabłko, bo na kurczaka nie miałam ochoty. Ale na kopenhaskiej tak jest.czasami nawet waga może wskazana plusie 0.,2 lub 0,3. Wystarczy poczytać sobie na innych forach. Głową do góry, jutro spadek bedzie na pewno.
odpowiedź: Start 6.03, ktos chetny aby dolaczyc?? autor: mara
12.03.2018 9:11
#39
Witam Was serdecznie, ja zaczynam 7 dzien ( chyba najciezszy bo bez kawy i bez kolacji), na wadze 62,7 czyli -3,3.
Marta, Violetta ma racje, ja mam 34 lata i taki sam mniej wiecej spadek jak Ty. Mi poki co waga sie jeszcze nie zatrzymala, ale jestem przygotowana, ze tak sie stanie, bo za kazdym razem gdy przechodzilam te diete ( teraz to moj 3 raz) to zawsze miedzy 5 a 8 dniem waga sie zatrzymywala ( czasem nawet na 2 dni). Marta niczym sie nie przejmuj tylko konsekwentnie z podniesiona glowa do gory!:)
Scisma Was moon dziewczyny, milego dnia
odpowiedź: Start 6.03, ktos chetny aby dolaczyc?? autor: Marta
12.03.2018 12:48
#40
Witam,
dziękuję za wsparcie, jest bardzo potrzebne. Dzisiaj 8 dzień i waga stoi :(
Ciekawa jestem czy jeszcze drgnie. Liczyłam na 5 kg. Niby brakuje mi tylko 1.5 albo aż 1.5 kg. Pozdrawiam i trzymam kciuki za wszystkich.
1 dzień 88,5 kg
2 dzień 87,6 kg
3 dzień 86,9 kg
4 dzień 86,2 kg
5 dzień 86 kg
6 dzień 85,2 kg
7 dzień 85 kg
8 dzień 85 kg
odpowiedź: Start 6.03, ktos chetny aby dolaczyc?? autor: wioleta
13.03.2018 8:08
#41
Witajcie dziewczyny. u mnie mija dzień 9, rano na wadze -0.5 kg. Wczoraj nie było nic dzisiaj na szczęście waga drgnęła. A jak u Ciebie Marto?Jestem przekonana , że również jest spadek. U mnie łącznie 3.8 kg mniej, jak na razie oczywiście -:)Pozdrawiam , miłego dnia
odpowiedź: Start 6.03, ktos chetny aby dolaczyc?? autor: mara
13.03.2018 8:19
#42
Czesc, dzis zaczynam 8 dzien, na wadze -0,5 kg od wczoraj i lacznie -3,8. Wczorajszy dzien byl ciezki, bylam oslabiona troche ale przylozylo sie do tego brzydkie przeziebienie ktore zlapalam, oby do przodu.
odpowiedź: Start 6.03, ktos chetny aby dolaczyc?? autor: Dorota
13.03.2018 8:49
#43
Hej dziewczyny, widzę że się trzymajcie. Ja niestety poległam w sobotę, niespodziewane zaproszenie i dałam się namówić na drinka... w niedzielę tez już odpuściłam. Jestem zła na własną głupotę, że się dałam namówić...
Dziś wtorek i maciupkie pocieszenie że chociaż -1kg mi został.
Powodzenia dziewczyny. Róbcie swoje i nie słuchajcie "dobrych rad"
odpowiedź: Start 6.03, ktos chetny aby dolaczyc?? autor: Marta
13.03.2018 12:15
#44
Witam,
u mnie też na szczęście waga drgnęła -0,4.
8 dzień i łącznie 3,9 kg. Nie jest źle :).
Wioleta , czy masz już plan na po...
Ja cały czas myślę.
Z Marą idę prawie łeb w łeb :)
Pozdrawiam,
odpowiedź: Start 6.03, ktos chetny aby dolaczyc?? autor: Marta
13.03.2018 12:20
#45
No jednak dieta źle na mnie wpłynęła. Mam problemy z liczeniem do 10 :)
Dzisiaj mam 9 dzień, czyli razem z Wioletą idziemy łeb w łeb :)
Pozdrawiam jeszcze raz
odpowiedź: Start 6.03, ktos chetny aby dolaczyc?? autor: Wioleta
13.03.2018 14:09
#46
ooooo pomyłka i to w liczeniu dni, które pozostały do końca ..............niewybaczalne!!! No widzisz Marto , wiedziałam że u Ciebie spadek wagi również jest gwarantowany.
Idziemy łeb w łeb to prawda , ale Ty masz łączny efekt odrobinę lepszy niż mój. Ale to są kwestie organizmu, każdy reaguje inaczej. Ja zaczynam miewać zachcianki na różne potrawy, które niestety są w mojej kuchni. Muszę się bardzo pilnować. Brakuje mi podjadania ale dam radę. A tak wogóle nie wiem dziewczyny jaką dietę Wy dokładnie stosujecie. Ale ja mam ją troche taką indywidualną:-) Bo na przykład nie zjadam wszystkiego co tam jest napisane. Zamiast befsztyku zjadam parówkę berlinkę ( bo z kurczakiem za długo się schodzi) . Salatę jadam tylko czasmi i to z sosem greckim, a szpinaku i brokuł wogóle. Ale też piję dwie malutkie kawy dziennie-tak z przyzwyczajenia. Herbatę również piję codziennie - bez cukru oczywiście. Więc jak same widzicie ta moja dieta jest odrobinkę oszukana. Ale nie jem więcej niż tam jest napisane, ani żadnych innych produktów nie włączam. Na usprawiedliwienie mam tylko to , że chcę sobie ten przykry czas odrobinę umilić . A do szpinaku mam wstręt odkąd byłam na kp 2 lata temu. jeszcze czuję go w ustach.
Marto po diecie - po prostu samo dyscyplina i tyle. czytałam dziś odrobinę na temat diety 1000 kcl. Też ciekawa. Powiem Ci jeszcze Marto , że ja w ubiegłym roku byłam na takiej MOJEJ diecie- tz. zdrowa żywność , owoce warzywa , bez smażonego i pieczywa, ziemniaków. A co najważniejsze jedzenie do 17 i nie więcej niż 1200 kcl. ( skrupulatnie liczyłam każde ziarenko cukru). Schudłam 10 kg. Ale potem przestałam się kontrolować przytyłam 5 kg i dlatego teraz jestem na kp. Ale tamta moja dieta jest najlepsza, najzdrowsza i nie trzeba się tak katować . To tyle co chciałam powiedzieć :-)
Pozdrawiam . buźka. pa
odpowiedź: Start 6.03, ktos chetny aby dolaczyc?? autor: mara
13.03.2018 21:24
#47
Dziewczyny, ja w pazdierniku ( czyli 5 miesiecy temu) wazylam 74 kg, i postanowilam wziasc sie za siebie ( i to nie tylko ze wzgledow estetycznych ale i dla zdrowia), zapisalam sie na silownie, zdrowe odzywianie, okazjonalnie tylko cos slodkiego czy kieliszek wina. Udalo mi sie zejsc do 66 i waga sie na troche zatrzymala a ze chcialam jeszcze schudnac to wzielam sie za kopenhaska i dzis rano na wadze 62,2 kg ( 12 kg mniej lacznie) i zostalo jeszcze 5 dni do konca, wiec mam nadzieje, ze cos zleci jeszcze. A potem powrot do zdrowego odzywiania i przede wszystkim duuuzo ruchu.
Ja jestem bardzo zadowolona, i tego rowniez Wam zycze.
Obi nie zapeszyc i jeszcze wytrzymac te 5 dni do konca, bo jest coraz ciezej...jedzenie staje mi w gardle.
Pozdrawiam
odpowiedź: Start 6.03, ktos chetny aby dolaczyc?? autor: Wioleta
14.03.2018 7:49
#48
Hej. Czyli Maro wazylysmy podobnie, z tym że ja osiągnęłam 75 kg. A dziś rano znowu waga wskazała 65.0 tz od wczoraj nic się nie zmieniło. Trochę jestem zawiedziona., bo do końca coraz bliżej..a waga coraz to mniej spada. .niby to rozumiem ,Ale i tak jestem zawiedziona. Mam nadzieję że jutro będzie lepiej. Mi też jest coraz ciężej, po malutku zaczynam mieć dość sałaty, jajek i całej reszty. . Ale dam radę.
A co u Ciebie Marto?
odpowiedź: Start 6.03, ktos chetny aby dolaczyc?? autor: mara
14.03.2018 10:09
#49
Witam, dzis 9 dzien, na wadze 61,9, czyli od wczoraj zeszlo kolejne 0,3 kg ( lacznie -4,1)
milego dnia dziewczyny...juz malo zostalo;)
odpowiedź: Start 6.03, ktos chetny aby dolaczyc?? autor: Marta
14.03.2018 10:28
#50
Witam,
niestety w 10 dniu waga wzrosła o 0.1 km :(
Czyli teraz mam 84.7 łącznie spadła o 3.8 kg.
Liczyłam na więcej. Do końca jeszcze tylko 3 dni...
Pozdrawiam
odpowiedź: Start 6.03, ktos chetny aby dolaczyc?? autor: Wioleta
14.03.2018 15:07
#51
Cześć dziewczęta. Widzę Marto , że spadki wagi mamy podobne. Z ciekawością czekałam na Twój wpis, chciałam porównać go ze swoją sytuacją. A spadek wagi u Mary -imponujący. W dziewiątym dniu zgubiła więcej niż my w dziesiątym. No ale takie życie miejmy nadzieje , że jutro będzie lepiej. Pozdrawiam trzymajcie się , już niedługo KONIEC.
odpowiedź: Start 6.03, ktos chetny aby dolaczyc?? autor: Marta
15.03.2018 8:20
#52
Witam,
dzisiejszy poranek nawet miły spadek wagi o 0,3 kg od początku diety 4,1 kg.
Ciekawa jestem ,jak poranek Wiolety ;).
Po diecie chcę rozpocząć odżywianie niskowęglowodanowe.
Zaczynam przeglądać fora i coś dopasowywać do siebie.
Pozdrawiam
1 dzień 88,5 kg
2 dzień 87,6 kg
3 dzień 86,9 kg
4 dzień 86,2 kg
5 dzień 86 kg
6 dzień 85,2 kg
7 dzień 85 kg
8 dzień 85 kg
9 dzień 84,6 kg
10 dzień 84,7 kg
11 dzień 84, 4


odpowiedź: Start 6.03, ktos chetny aby dolaczyc?? autor: mara
15.03.2018 8:22
#53
Dzien dobry, 10 dzien spadek z wczoraj to 0,2 kg,lacznie -4,3. Do konca jeszcze 3 dni, wiec pewnie juz za duzo nie spadnie.
Chiese sie, ze zeszlo tyle, bo nie pamietam kiedy tak malo wazylam, ale szczerze mowiac po cichu liczylam na wiecej...ciezko dogodzic;)
Jak u Was dzis dziewczyny?
odpowiedź: Start 6.03, ktos chetny aby dolaczyc?? autor: wioleta
15.03.2018 11:09
#54
Hej dziewczyny,
U mnie poranek ..............taki sobie , na wadze -0.2 kg. Również liczyłam na więcej np. na -0.5 . A tu bzik. Teraz jestem już po marchewce i jogurcie - z porcji obiadu. Jakoś byłam głodna, więc nie chciałam się katować. łącznie schudłam 3,9 kg. Bardzo się z tego cieszę , ale również liczyłam na więcej. Zawsze na kopenhaskiej, chudłam 5.5 kg. A tym razem jest inaczej, jak schudnę 4,5 to będzie dobrze. Ważę teraz 64.8 kg. Marzyłam że po diecie ujrzę 3 po 6 czyli 63 z kawałkiem, ale to były tylko marzenia. Mimo wszystko nie żałuję i ciesze się z tego co mam. Może jutro waga będzie dla NAS bardziej litościwa. Pozdrawiam dziewczyny , trzymajcie się do jutra. ALLENDE
odpowiedź: Start 6.03, ktos chetny aby dolaczyc?? autor: Wioleta
15.03.2018 11:13
#55
te ALLENDE to pomyłka , pomyliłam rubryki , przy przepisywaniu kodu :-) Pa
odpowiedź: Start 6.03, ktos chetny aby dolaczyc?? autor: mara
16.03.2018 8:26
#56
Dzien 11 i waga stanela w miejscu...czyli wciaz -4,3. Mam nadzieje, ze u was jest lepiej dziewczyny. Pozdrowienia
odpowiedź: Start 6.03, ktos chetny aby dolaczyc?? autor: Wioleta
16.03.2018 9:56
#57
Witajcie, dziewczyny u mnie dzień dwunasty , też niestety bez spadku znowu waga wskazała 64.8.
odpowiedź: Start 6.03, ktos chetny aby dolaczyc?? autor: Marta
16.03.2018 11:24
#58
Witam, dzień 12 waga spadła o 0.3 kg. Dzisiaj rano 84.1. Wczoraj były małe grzeszki pierogi z mięsem.
odpowiedź: Start 6.03, ktos chetny aby dolaczyc?? autor: Wioleta
16.03.2018 15:16
#59
hmyy pierogi z mięskiem , też chcę......Już tak za mną chodzi te normalne jedzenie be jajek , sałaty i brokuły , że coś strasznego. Ale wytrzymam już tak daleko zaszłam , że szkoda psuć efektu. Szkoda tylko , że moja waga nic mi za to nie wynagradza. Troszkę mi smutno, no ale trudno. może jutro będzie lepiej , może będzie spadek. Do usłyszenia jutro dziewczyny, trzymajcie się .
odpowiedź: Start 6.03, ktos chetny aby dolaczyc?? autor: Wioleta
17.03.2018 7:25
#60
Hej dziewczęta , przyznam Wam się , że już miałam chęć rzucić nagle tę dietę i zjeść coś normalnego , a tu nagle ...........dzisiaj -0.5 kg,. Jestem w skowronkowym nastroju i trzymam się kurczowo kp. Dziś ostatni dzień . Nie wierzę , że dałyśmy radę . Warto było .
A co u Was jak WASZE wagi?? pozdrawiam
odpowiedź: Start 6.03, ktos chetny aby dolaczyc?? autor: mara
17.03.2018 8:34
#61
Czesc, u mine w przedostatnim dni na wadze -0,3, laczny spadek -4,6 ( mam nadzieje, ze w tych ostatnich dwoch dniach dobije chociaz do -5).
Violetta dobrze Cie rozumiem, bo mi tez normalne ( nie mowie, ze smieciowe) jedzenie sni sie po nocach.
Super dziewczyny, ze dalyscie rade!! Gratuluje
odpowiedź: Start 6.03, ktos chetny aby dolaczyc?? autor: marta
18.03.2018 7:55
#62
Dzis ostatni, 13 dzien, Waga z wczoraj zeszla o 0,4 kg czyli lacznie -5, moze w tym ostatnim dniu ubedzie jakies deko.
odpowiedź: Start 6.03, ktos chetny aby dolaczyc?? autor: Wioleta
18.03.2018 8:01
#63
No i czas na podsumowania. Ostatnie warzenie dość przyjemne, na wadze -0.3 . Waga na chwile obecną po kp. 64 kg. Waga przed kp. 68.7. Spadek równo 4,7 kg. Ciężko było , smutno, ale dałam radę jestem zadowolona . . Cieszę się, że zrobiłam to akurat teraz, 2 tygodnie przed świętami. Teraz czas n porządki i przygotowania do świąt. Nie wiem jak Wy ale ja na nic nie miałam siły, jakakolwiek praca fizyczna, wykańczała mnie nie miałam siły ani energii dosłownie na nic.
Ale teraz jedno się kończy drugie zaczyna. Chciała bym kontynuować spadek wagi, albo przynajmniej ją utrzymać. Mam nadzieję, że mi się uda.
Gratuluję NAM WSZYSTKIM, wiemy same najlepiej ile przeszłyśmy, ale myślę , że każda z nas jest zadowolona z efektu. czekam dziewczyny na Wasze podsumowania. Pozdrawaim i miłej niedzieli życzę- z normalnym jedzeniem ( no niestety Maro , Ty dopiero jutro, ale dasz radę , już niewiele pozostało. Ale spadek wagi masz praktycznie co dzień , więc to motywuje). Buźka-do jutra
odpowiedź: Start 6.03, ktos chetny aby dolaczyc?? autor: mara
19.03.2018 7:42
#64
Udalo sie przejsc do konca!!! Nie bylo latwo, laczny spadek5,3 kg, ciesze sie bardzo
odpowiedź: Start 6.03, ktos chetny aby dolaczyc?? autor: Wioleta
19.03.2018 7:48
#65
Gratuluję Tobie Maro i Nam Wszystkim.
Dodaj odpowiedź
Imię *
Email *
Treść
*
Wpisz kod
*
* - pola wymagane