info

Dieta kopenhaska - Forum dyskusyjne

Zapraszamy do dyskusji na forum. Nie musisz się rejestrować, podawać żadnych danych itp. Po prostu klikasz i piszesz - szybko i wygodnie :)

Strona główna
DK PODSUMOWANIE, WADY I ZALETY
mara: DK PODSUMOWANIE, WADY I ZALETY
19.03.2018 7:57
Udalo mi sie przejsc cala kopenhaska. Ciesze sie bardzo, chyba najbardziej z tego ze juz sie skonczyla:)
Pierwszy tydzien minal bez problemu, jedzenie nawet smakowalo, nie czulam sie oslabiona, udalo mi sie nawet 2 razy isc na zajecia pilates.
W drugim tygodniu jedzenie stawalo mi w gardle i na nic nie mialam ochoty.
Przeszlam kopenhaska bez zadnych grzechow ani zamian.
Startowalam z waga 66 ( 163 wzrostu), dzis jest 60,7kg.
Lacinie -5,3, i jest mine mniej o 5 cm w brzuchu, tali i pod biustem, -2 cm w udach

Wady dk ( wg mine, oczywiscie wszystko jest subiektywne):
- monotona, monotona i jeszcze raz monotona
- zaparciaw
- czasem waga sie zatrzymuje co jest normalne, ale tak czy siak demotywuje
- dieta ta nie dostarcza odpowiedniej ilosci witamin oraz mineralow, chociaz trwa tylko 13 dni wiec jakiegos szczegolnego uszczerbku na zdrowiu nie powinno byc ( ja lykalam codzinnie kompleks witamin)
- czytajac roznego rodzaju fora internetowe mozna sie dowiedziec, ze na tej diecie mozna schudnac nawet 12, 15 kg ( oczywiscie wszystko zalezy od wagi startowej) i gdy traci sie "tylko" 5 mozna poczuc sie lekko rozczarowanym

ZALETY DK:
- jest skuteczna!
- trwa krotko
- jest tania i produkty sa ogolnie dostepne
- nie stoi sie godzinami przy garach, zeby przygotowac posilki
- pozwala pozbyc sie nawyku podjadania itp
- moze byc dobrym poczatkiem do dalszej walki o fajna sylwetke

Trzymam kciuki za wszystkich w dalszym ciagu walczacych i dziekuje za wsparcie tym, ktorzy walczyli razem ze mna
Powodzenia!!

odpowiedź: DK PODSUMOWANIE, WADY I ZALETY autor: Martina
19.03.2018 11:48
#1
witaj Mara
Super ,że opisałaś szczegółowo,jak przetrwałaś dietę,A przede wszystkim Gratulacje ,od tego powinnam zacząć!!!!Jestem dla mnie ogromna motywacją,że się da .Co robiłaś jak miałaś ogromna ochotę coś zjeść innego ??Pozdrawiam
odpowiedź: DK PODSUMOWANIE, WADY I ZALETY autor: Ola
19.03.2018 12:06
#2
Uwazam, ze te 12-15kg jest grubo przesadzone. Ja startowalam z waga 99kg, scale trzymam sie zasadzie I schudlam 5,8kg. Uwazam, ze nie jest mozliwe schudnac na niej 15kg. Ale I tak warto ja przejsc, bo super skurczony zoladek I eliminate chec na podjadania. Powodzenia I wytrwalosci
odpowiedź: DK PODSUMOWANIE, WADY I ZALETY autor: mara
19.03.2018 13:50
#3
W momentach kryzysowych pomagala woda i zajecie sie czyms, zeby nie myslec o jedzeniu ( ktore swoja droga snilo mi sie nawet w nocy).
Dziewczyny Wam tez sie uda! Trzymam kciuki!
Dodaj odpowiedź
Imię *
Email *
Treść
*
Wpisz kod
*
* - pola wymagane