info

Dieta kopenhaska - Forum dyskusyjne

Zapraszamy do dyskusji na forum. Nie musisz się rejestrować, podawać żadnych danych itp. Po prostu klikasz i piszesz - szybko i wygodnie :)

Strona główna
Postępy na diecie tzn. ile kg mniej ?
ALI: Postępy na diecie tzn. ile kg mniej ?
12.05.2018 13:16
Witam,
ja mam 37 lat 180 cm i zacząłem dietę 7.05 poniedziałek waga początkowa 104,9 kg .
Waga z soboty godzina 12:30 to 99,2 kg
Spadek wagi o 5,7 kg :)))
Wczoraj był kryzys w w dzień byłem bardzo senny w nocy burczało mi w brzuchu ale kilka łyków wody i jakoś przetrwałem.
Z pewnością do zrzucenia wagi przyczynił się wysiłek fizyczny tj. 2 x 2h piłki nożnej i 1h rowerku.
Natomiast z regeneracją krucho na tej diecie nie można jeść węglowodanów , które z regenerują organizm po wysiłku fizycznym co wpłynęło na to, że po wysiłku mam większe zakwasy niż dotychczas i dużo mniej sił.
Za pierwszym razem około 4/5 lat temu schudłem 12 kg w 13 dni wagę utrzymałem przez 2 lata.
Reasumując : Dieta bardzo skuteczna ale tylko dla tych którzy w 101% są zmotywowani żeby zrzucić kilka zbędnych kilogramów albo kilkanaście ;).
Ps. za drugim razem około dwóch lat temu poddałem się po 3 dniach z powodu częstych bóli głowy (chyba zbyt mało wody piłem i z pewnością miałem zbyt małą motywację ).
Pozdrawiam wszystkich i życzę powodzenia.

odpowiedź: Postępy na diecie tzn. ile kg mniej ? autor: ALI
13.05.2018 22:51
#1
Witam właśnie mija siódmy dzień diety .
Waga z dnia dzisiejszego godzina 22:30 to 97,9 .
Wysiłek fizyczny 2h piłka nożna.
Z regeneracją po wysiłku nadal bardzo słabo mam zakwasy w nogach oraz tzw. kapturach tj. barkach w okolicy szyi oraz naciągnięte mięsnie pachwinowe.
Wszystkie te dolegliwości normalnie po wysiłku fizycznym mijały wciągu dwóch dni niestety dieta powoduje że organizm nie regeneruje się tak jak zawsze.
To były minusy diety teraz czas na plusy.
Największy to spadek wagi o 7 kg w ciągu 7 dni oczywiście wsparty wysiłkiem fizycznym.
Drugim to zauważalna zmiana sylwetki : na buzi wyraźnie widać że schudłem, brzuch przestał być taki wielki (WZDĘTY) i nie opina mi już bluzek.
POZDRAWIAM WSZYSTKICH KTÓRZY TEŻ WALCZĄ ZE SWOJĄ WAGĄ POWODZENIA !!!
WIERZĘ ŻE DACIE RADĘ :) .
odpowiedź: Postępy na diecie tzn. ile kg mniej ? autor: Ala
14.05.2018 13:14
#2
Gratulacje! Świetny spadek wagi - z pewnością aktywność fizyczna dużo daje. Trzymaj tak dalej!
odpowiedź: Postępy na diecie tzn. ile kg mniej ? autor: ALI
24.06.2018 14:01
#3
Witam od zakończenia diety minął ponad miesiąc .
Waga na dzień dzisiejszy tj 24.06.18 to 98 kg .
Przypominam że startowałem od wagi 104,9.
Dietę zakończyłem na wadze 95,6.
Utrata wagi 9.3 kg w ciągu 13 dni.
Natomiast po diecie niestety przytyłem 2,4 kg .
Chciałbym wam powiedzieć iż mimo ze złapałem 2,4 kg to moje myślenie o jedzeniu się zmieniło tzn. cały czas mam w głowie to jak wyglądałem przed dietą a jak po i nie mam zamiaru wracać do poprzedniej wagi :)
Dieta naprawdę działa szkoda tylko że mamy sezon grillowy no i Mistrzostwa Świata , które nie pomagają w trzymaniu diety :).
życzę wszystkim powodzenia.
Dodaj odpowiedź
Imię *
Email *
Treść
*
Wpisz kod
*
* - pola wymagane