info

Dieta kopenhaska - Forum dyskusyjne

Zapraszamy do dyskusji na forum. Nie musisz się rejestrować, podawać żadnych danych itp. Po prostu klikasz i piszesz - szybko i wygodnie :)

Strona główna
Jutro zaczynam
Justyna: Jutro zaczynam
30.07.2018 0:09
Zaczynam z wagą 71 przy wzroście 164 kto zaczyna ze mną ? będzie mi raźniej bo trochę się martwię, ze nie dam rady

odpowiedź: Jutro zaczynam autor: Monika
30.07.2018 8:52
#1
A ja zaczynam dziś☺ 1 kawa juz wypita. W pracy bedzie jeszcze 1.
Start z wagą 68,3 kg. Wzrost 170 cm.
Powodzonka
odpowiedź: Jutro zaczynam autor: Daga
30.07.2018 13:03
#2
Czesc ja jutro mysle zaczac waga 71 wzrost 165
odpowiedź: Jutro zaczynam autor: Magda
30.07.2018 16:19
#3
Hej, ja też dzisiaj zaczęłam, najgorszy jest brak soli w jedzeniu, też tak macie? Mnie to doprowadza do szału :D
odpowiedź: Jutro zaczynam autor: Monika
30.07.2018 18:31
#4
Cóż, nie ma lekko. Poki co jestem po 2 jajkach, brokule i pomidorze. Niestety za mało piłam.
A jutro:
Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy, 1 kostka cukru
Obiad: 1 duzy befsztyk wołowy (200 g), 1/3 główki sałaty (lub 5 liści) z łyżką oliwy z oliwek i sokiem z cytryny, 1 surowy owoc (jabłko, ananas lub grejpfrut)
Kolacja: 1 gruby (100 g) plaster (albo 5 chudszych) szynki (np. drobiowej), 2/3 szklanki (słownie: dwie trzecie, a więc niecała jedna szklanka!) jogurtu naturalnego

Jak nastrój dziewczyny?
odpowiedź: Jutro zaczynam autor: Magda
30.07.2018 19:45
#5
Nie mogę się doczekać jutro tej szynki z jogurtem. Nastrój, póki co, wyrównany, zaraz lecę biegać. Jestem ciekawa jak u Was, piszcie dużo :D
odpowiedź: Jutro zaczynam autor: Monika
30.07.2018 19:49
#6
Daga i Justyna, macie podobny wzrost i wagę
odpowiedź: Jutro zaczynam autor: Basia
30.07.2018 21:56
#7
Hej!zaczynam jutro.Wage podam jutro.Razem razniej
odpowiedź: Jutro zaczynam autor: Monika
31.07.2018 7:00
#8
Hej dziewczyny
odpowiedź: Jutro zaczynam autor: Monika
31.07.2018 7:42
#9
Hej dziewczyny
odpowiedź: Jutro zaczynam autor: Magda
31.07.2018 8:37
#10
Hejka, ja już po kawie :D
odpowiedź: Jutro zaczynam autor: Daga
31.07.2018 8:43
#11
Kawa wypita, zastanawiam sie czy w innej formie mozna zjesc jajka bo ugotowanych nie dam rady ,piszcie jak robic poszczegolne psilki zeby byly w miare smaczne
odpowiedź: Jutro zaczynam autor: Kaś
31.07.2018 9:16
#12
Ja też dziś spróbuje. 169 cm/ 73,9 kg. Kawa już wypita.
odpowiedź: Jutro zaczynam autor: Monika
31.07.2018 18:43
#13
Ja dzis poki co po 2 jajkach i borowkach. Zakupy nie nialam wczoraj gdzie zrobil bo Biedra poznym wieczorem wyczyszczona. Jeszcze steka zrobie ☺ Póki co samopoczucie ok, tylko głowa boli i dużo pracy w pracy. A...i rano trudno z łóżka wstać
odpowiedź: Jutro zaczynam autor: PoRaz3
01.08.2018 6:52
#14
Hej Monika, ja zaczynałam 18.07 z identyczną wagą i podobnym wzrostem (168), już jestem po i schudłam do 62,4kg, czyli prawie 6kg, w strefie talia-brzuch-biodra straciłam łącznie 14cm, moja sylwetka wygląda zupełnie inaczej i rozważam zabranie bikini na wakacje, więc wartoooo trzymać się bez odstępstw i przecierpieć te 13 dni praktycznie w izolacji od społeczeństwa :-D!!! Trzymam kciuki za Ciebie i pozostałych :-)
odpowiedź: Jutro zaczynam autor: Kaś
01.08.2018 8:29
#15
dzień 1 -73,9 kg
dzień 2 - 72,4 kg :)
odpowiedź: Jutro zaczynam autor: Ribka
01.08.2018 10:48
#16
dzień 3, waga 75,4 wzrost 170 cm dążę do 68. Trzymam kciuki za Was i liczę na wsparcie z Waszej strony, choć nie uktywam, że ciężko jeśli chodzi o spotkania towarzyskie . Chciałabym odmawiać spotykania się z przyjaciółmi przez te kolejne dni. Jak Wy sobie z tym radzicie ???
odpowiedź: Jutro zaczynam autor: Basia
01.08.2018 10:49
#17
Wzrost 160 1dzien 68.5kg.Dzis 2dzien waga 67.7kg.Lecimy dalej
odpowiedź: Jutro zaczynam autor: Justyna
01.08.2018 14:54
#18
Po trzecim dniu 2.5 kg w dół
odpowiedź: Jutro zaczynam autor: Justyna
01.08.2018 15:00
#19
Daga jak Ci idzie? Ja mam dużo energii i o dziwo nie jestem głodna ale pije dużo wody i herbatę zielona
odpowiedź: Jutro zaczynam autor: Monika
01.08.2018 16:50
#20
Cześć PoRaz3 i inne dziewczyny ☺
PoRaz3 super schudlas !!! Pamietam taką wage i w co sie wtedy mieściłam. U mnie dziś 67,3 kg. Ale pije jak smok. Zjadłam juz dzis wszystko co mogłam- poza sałatą. Wieczorem dostane slinotoku jak mój facet będzie jadł karkówkę w sosie smietanowo kurkowym a ja 5 listkow sałaty.
Najlepiej czułam sie ważąc 58 kg. Ale potem ciąża i przytyłam do 64. A potem to juz slodycze i big miłosc do nich.
Wiek tez robi swoje- 33 lata i do tego praca siedzaca.
odpowiedź: Jutro zaczynam autor: Aneta
01.08.2018 20:15
#21
Witam. Dziś zaczęłam z wagą 75,4 i wzrostem 159cm. Rzucam palenie więc waga poszła w górę.
odpowiedź: Jutro zaczynam autor: PoRaz3
01.08.2018 21:07
#22
58kg ważyłam ostatni raz, jak miałam 15 lat (też mam 33), od okresu dojrzewania nie mogę zejść poniżej 60kg, to jakieś fatum!
odpowiedź: Jutro zaczynam autor: PoRaz3
01.08.2018 21:10
#23
Teraz jestem na 1000 kcal i liczę, że spadnie do magicznych 59, w końcu tak niewiele zostało :-D.
odpowiedź: Jutro zaczynam autor: Justyna
01.08.2018 21:46
#24
Ja bym chciała 55kg ale długa droga przedemna.Moje dziecko już prawie 2.5 roku a ja ciągle walczę z extra kilogramami , musi się udać tym razem
odpowiedź: Jutro zaczynam autor: Monika
01.08.2018 22:04
#25
Ja w ramach aerobiku umyłam okna
odpowiedź: Jutro zaczynam autor: Kaś
02.08.2018 7:30
#26
dzień 3 - 71,9 kg
odpowiedź: Jutro zaczynam autor: Aneta
02.08.2018 8:28
#27
Początek 75,4. Dzień drugi 74,1
odpowiedź: Jutro zaczynam autor: Monika
02.08.2018 8:53
#28
Początek dnia 4 67,1kg. Ależ mi burczy w brzuchu. Piłam wczoraj jak smok a czuje się odwodniona.
Dzis dzien nabiału- jajo, serek wiejski i jogurt naturalny ☺
odpowiedź: Jutro zaczynam autor: Monika
02.08.2018 8:54
#29
Mnie to sie marzy 65 na koniec ☺ jest tak goraco, ze na basen dziś chyba pojde ☺
odpowiedź: Jutro zaczynam autor: Daga
02.08.2018 8:59
#30
Ja niestety poleglam wstyd
odpowiedź: Jutro zaczynam autor: Basia
02.08.2018 10:54
#31
Dzien 3 waga 67.5kg ,cos mi slabo idzie,ale moze to zalezy od organizmu,walcze dalej.Pozdrawiam.
odpowiedź: Jutro zaczynam autor: Aneta
02.08.2018 16:11
#32
Może to efekt diety ale czuję cały czas ogromne pragnienie. Myślę, że to dobrze bo dzięki temu piję ile trzeba. Basia trzymaj się dalej, póki co jest w dół i do tego idziemy. Justyna, Monika brawo!
odpowiedź: Jutro zaczynam autor: Justyna
03.08.2018 3:29
#33
Daga przykro mi
odpowiedź: Jutro zaczynam autor: Justyna
03.08.2018 3:30
#34
Daga przykro mi
odpowiedź: Jutro zaczynam autor: Monika
03.08.2018 8:57
#35
U mnie nic nie drgnęło niestety. Dzień 5. Tez odczuwam ciągle pragnienie - piję jak smok ☺ dzis wyjezdzam na weekend. Jak wroce to sie zważę. Może będzie juz
odpowiedź: Jutro zaczynam autor: Kaś
03.08.2018 9:04
#36
dzień 4 - 71,9kg

Od wczoraj nic nie spadło, ale nie rezygnuję.
odpowiedź: Jutro zaczynam autor: Ala
03.08.2018 9:33
#37
Dziewczyny, nie rezygnuj cię. Warto się przemęczenie 13dni. Trzymam za Was kciuki. Powodzenia.
odpowiedź: Jutro zaczynam autor: Basia
03.08.2018 11:14
#38
Hej.dzien 4 i waga zamiast spadac to poszla 20dag do przodu.Kiedys jak robilam ta diete to spadlo 6kg.Z poczatku szybko spadala i to bardzo motywowalo a tym razem niestety nie jest to zbyt motywowujace.Nie wiem ile jeszcze wytrzymam.Mam nadzieje ze Wam dziewczyny pojdzie lepiej.Zycze powodzenia i pozdrawiam
odpowiedź: Jutro zaczynam autor: Kaś
04.08.2018 8:16
#39
dzień 5 - 71,5 kg
.
odpowiedź: Jutro zaczynam autor: Aneta
04.08.2018 13:18
#40
Dzień czwarty -0,2 ale łącznie od początku -2,2. W zasadzie to po trzech dniach dietowania bo ważę się rano stąd czwarty pomiar. Jeśli uda mi się skończyć na -6 to będzie na początek bardzo dobrze. Zastanawiam się już co i jak zrobić po diecie bo marzy mi się zrzucić 15 kg. Pozdrawiam i trzymam kciuki znad twarożku z marchewką :)
odpowiedź: Jutro zaczynam autor: Kaś
05.08.2018 8:37
#41
dzień 6 - 71,1 kg
odpowiedź: Jutro zaczynam autor: Kaś
06.08.2018 7:07
#42
dzień 7 - 70,8 kg

odpowiedź: Jutro zaczynam autor: Aneta
06.08.2018 22:36
#43
Po pięciu dniach diety -2,7.
odpowiedź: Jutro zaczynam autor: Aneta
06.08.2018 22:41
#44
W szóstym dniu diety nie odczuwam głodu, już wystarcza mi to co zjadam ... ale niestety jestem co raz słabsza . Codziennie przed pracą maszeruję od 3 do 5 km a dziś myślałam, że się przewrócę zaraz po wyjściu z domu. Obiad kopenhaski oczywiście w pracy zjadłam w danej akurat chwili nie dlatego, że głód mi doskwierał ale dlatego, że słabo mi było. Lecę teraz przespać co trudne i zobaczymy jak będzie dalej. Chciałabym wytrwać do końca.
odpowiedź: Jutro zaczynam autor: Kaś
07.08.2018 7:30
#45
hej, po tygodniu mam 3,4 kg mniej ;) trzymaj się Aneta. Dasz radę !
odpowiedź: Jutro zaczynam autor: Aneta
07.08.2018 21:28
#46
Hej Kaś. Ładny wynik po tygodniu! Gratuluję i życzę Ci wytrwałości.
U mnie dziś po 6 dniach diety -2,9. Wiem, że w żaden inny sposób nie schudłabym tak dużo w 6 dni ale przy tych męczarniach chciałabym więcej. No cóż .... robimy swoje a i tak do celu ostatecznego chcę dojść ze zdrowym odżywianiem.
odpowiedź: Jutro zaczynam autor: Kaś
08.08.2018 7:34
#47
dzień 9 - 70,6 kg ( + 0,1 kg od wczoraj)

słabo, ale jeszcze 5 dni więc liczę, że jednak przywitam się z 6 z przodu...
odpowiedź: Jutro zaczynam autor: Berka
08.08.2018 9:04
#48
Kaś ja myślę, że po 5 dniach na pewno przywitasz 6 z przodu, powodzenia :)
odpowiedź: Jutro zaczynam autor: Kaś
08.08.2018 9:32
#49
dzięki Berka :) zaglądam do Waszego wątku i również Wam kibicuje.
odpowiedź: Jutro zaczynam autor: Monika
08.08.2018 14:42
#50
U mnie dziś 66,1 kg
odpowiedź: Jutro zaczynam autor: Aneta
08.08.2018 16:43
#51
Po 7 dniu -3,5 kg . Chyba całkiem nieźle.
start 75,4
7 dni 71,9.
Dążę na początek do szóstki z przodu.
Pozdrawiam dietkowo i trzymam za wszystkich kciuki
odpowiedź: Jutro zaczynam autor: Justyna
08.08.2018 16:44
#52
Hejka, u mnie dziś waga pokazała 67, 2 jestem zadowolona ale jeszcze długa droga prze demną ,trochę się martwię jak to będzie po tych 13 dniach czy waga diametralnie nie podskoczy. Trzymam kciuki i życzę miłego dnia
odpowiedź: Jutro zaczynam autor: Daga
08.08.2018 18:15
#53
U mnie dziś dzień 8 I chyba najgorszy... Wszystko już tak monotonne smakuje dziś nie dałam rady przełknąć wołowiny... Zjadłam dosłownie 4 kęsy... Jutro znów ten befsztyk na obiad... Chyba go zmiele I usmaze jak burger a może będzie łatwiej... Waga startowa 105 kg. Jestem niż 5 kg na minusie. Dążę do 85kg więc po kopenhaskiej czeka mnie jeszcze długa droga. Miłego wieczoru:)
odpowiedź: Jutro zaczynam autor: Monika
09.08.2018 0:45
#54
Ja kupuje wołowinę w carrfour pakowaną prożniowo.chyba z Sokolowa. Dla mnie pycha. 4 min z 1 strony i 4 z drugiej ☺
odpowiedź: Jutro zaczynam autor: Kaś
09.08.2018 7:36
#55
dzień 10 - 70,4 kg (-3,5 od początku)
odpowiedź: Jutro zaczynam autor: Daga
09.08.2018 12:22
#56
Dzień 9 - minus 7 kg. Wczoraj czułam się fatalnie, dziś zmusiła się do zjedzenia tej ochydnej wołowiny. Ale zjadłam 1/3 porcji. Uratował mnie ananas, zjadłam 3/4. Byle do przodu, został jeszczw jeden dzień z wołowina. Pozdrawiam wszystkie wytrwale osoby:)
odpowiedź: Jutro zaczynam autor: Kaś
09.08.2018 19:28
#57
Ja dziś odpadam.... może za jakiś czas znowu spróbuje. Powodzenia i wytrwałości.
odpowiedź: Jutro zaczynam autor: Berka
09.08.2018 19:32
#58
Kaś zostało ci tylko 3 dni i odpadasz ? Co się stało , czy źle się czułaś ?
odpowiedź: Jutro zaczynam autor: Kaś
10.08.2018 7:07
#59
W ogóle nie czułam się źle podczas diety, ale jestem przed okresem - woda mi się zatrzymuje, chodzę nerwowa i wczoraj jakiś mega głód mnie dopadł i popłynęłam z jedzeniem. Spadki w drugim tygodniu też mało mnie motywowały. Cóż następnym razem spróbuje jak już będę po @.
odpowiedź: Jutro zaczynam autor: Berka
10.08.2018 10:22
#60
Kaś szkoda, ale następnym razem życzę powodzenia :)

U mnie dzisiaj 5 dzień i -2,5 kg, rewelacji nie ma, ale zawsze coś
odpowiedź: Jutro zaczynam autor: Daga
10.08.2018 13:26
#61
Witam wszystkich na kopenhaskiej. Dzisiejszy dzień - 10 jest ok. Zjadlam grzanie popilam kawa. Potem pomidor że szpinakiem a za owoc wybrałam jabłko. Ależ mi skamowalo :) w końcu coś słodkiego. Jutrzejszy dzień to mój ulubiony - z twarozkiem kompot em i jogurtem. Niedziela też ok tylko kolacja z wołowina będzie ciężka... Waga na rezie stoi. - 7kg
odpowiedź: Jutro zaczynam autor: Berka
10.08.2018 15:07
#62
Daga piękny wynik u Ciebie :)
odpowiedź: Jutro zaczynam autor: Daga
11.08.2018 15:45
#63
Dziękuję. Ale od 3 dni stoi w miejscu. Dzisiaj 11 dzień I nadal - 7. Pozdrawiam :)
odpowiedź: Jutro zaczynam autor: Berka
11.08.2018 19:10
#64
Daga może ty już schudłaś co miałaś schudnąć i teraz jest stabilizacja.
odpowiedź: Jutro zaczynam autor: Daga
11.08.2018 19:46
#65
No i poplynelam.... Był grill i nie wytrzymałam. Zjadlam kiełbasę z sałatką... :( pozostałym życzę dużo wytrwałości!
odpowiedź: Jutro zaczynam autor: Berka
11.08.2018 20:04
#66
Daga popłynęłaś 2dni przed końcem diety ? Ale ty i tak dużo schudłaś, więc gratulacje, mi jak się uda schudnąć 5 kg to będzie szczęście.
Wszystkiego dobrego
odpowiedź: Jutro zaczynam autor: Aneta
12.08.2018 21:09
#67
Dziś rano po 11 dniach -4,9 ale już mam dość tej diety. Wczoraj siedziałam nad ciastami i wytrzymałam ale dziś już coraz trudniej. Nawet nie chodzi o głód ale w końcu zjeść coś innego !!! Dziś już koniec dnia dwunastego więc pozostaje mi wytrzymać jeszcze tylko jutro. Startowałam z wagą 75,4 więc muszę dobić do szóstki z przodu.
odpowiedź: Jutro zaczynam autor: Berka
13.08.2018 10:00
#68
Aneta czyli dzisiaj już kończysz DK ?

Życzę abyś szybko zobaczyła 6 z przodu :)
Dodaj odpowiedź
Imię *
Email *
Treść
*
Wpisz kod
*
* - pola wymagane