info

Dieta kopenhaska - Forum dyskusyjne

Zapraszamy do dyskusji na forum. Nie musisz się rejestrować, podawać żadnych danych itp. Po prostu klikasz i piszesz - szybko i wygodnie :)

Strona główna
Początek 06.08.18 (poniedziałek)
Berka: Początek 06.08.18 (poniedziałek)
06.08.2018 7:58
Dzień dobry, ja zaczynam dzisiaj, waga wyjściowa 91, wzrost 165 cm. Czy zaczyna ktoś ze mną ?

odpowiedź: Początek 06.08.18 (poniedziałek) autor: Ania
06.08.2018 8:03
#1
Witaj, ja też chętnie dziś zaczne
odpowiedź: Początek 06.08.18 (poniedziałek) autor: Ania
06.08.2018 8:06
#2
Przybieram się i przybieram, nie mam motywacji.... :( Mimo że kiedyś udało mi się schudnąć na tej dietce :)
Ja 171 cm, waga 71
odpowiedź: Początek 06.08.18 (poniedziałek) autor: Berka
06.08.2018 8:13
#3
Witaj Aniu fajnie, że będziemy razem walczyć i wspierać się nawzajem. Powodzenia !
odpowiedź: Początek 06.08.18 (poniedziałek) autor: Berka
06.08.2018 13:08
#4
A tak z drugiej strony, to chciałabym ważyć tyle ile mam końcówkę we wzroście, ale to już chyba nierealne, jeżeli schudnę do 85 , to już będę szczęśliwa :)

Właśnie zasiadłam do obiadku, je ktoś ze mną ?
odpowiedź: Początek 06.08.18 (poniedziałek) autor: Agnieszka
06.08.2018 13:27
#5
Witajcie . Ja też dziś zaczynam . Trzymam za nas kciuki
odpowiedź: Początek 06.08.18 (poniedziałek) autor: Berka
06.08.2018 13:33
#6
Agnieszka witaj, fajnie że do nas dołączyłaś. Powodzenia : )
odpowiedź: Początek 06.08.18 (poniedziałek) autor: Berka
06.08.2018 17:22
#7
No hej, jużdłuższy czas burczy mi w brzuch, ale za chwilę kolacyjka więc dam radę :)
odpowiedź: Początek 06.08.18 (poniedziałek) autor: Katherina
06.08.2018 18:07
#8
hej :) ja też dzisiaj zaczęłam i chętnie się do was przyłączę razem zawsze raźniej w walce z kg.
odpowiedź: Początek 06.08.18 (poniedziałek) autor: Berka
06.08.2018 19:17
#9
Hej Katherina fajnie że dołączyłaś do nas, z jaką wagą startujesz ?
odpowiedź: Początek 06.08.18 (poniedziałek) autor: Agnieszka
06.08.2018 20:25
#10
Ja startuje z waga ,96 wzrost 171. Strasznie boli mnie głowa chociaż kupiłam już 3 litry wody
odpowiedź: Początek 06.08.18 (poniedziałek) autor: Berka
06.08.2018 20:36
#11
Agnieszka to mamy podobną wagę, tylko ja jestem niższa.
Jak jutro zobaczysz mniejszy wynik na wadze to może przestanie cię boleć głowa :)
odpowiedź: Początek 06.08.18 (poniedziałek) autor: Agnieszka
06.08.2018 21:29
#12
Dziękuję za słowa otuchy do tego etapu przygotowywałam się ostatni miesiąc. Postanowiłam że stanę na wagę po 14 dnia rano :-)
odpowiedź: Początek 06.08.18 (poniedziałek) autor: Berka
06.08.2018 21:35
#13
Agnieszka ja chyba nie wytrzymałabym bez ważenia, bo ciekawść by mnie zjadła, już nie mogę doczekać się jutra żeby stanąć wagę :)
odpowiedź: Początek 06.08.18 (poniedziałek) autor: Katherina
07.08.2018 8:54
#14
hej dziewczyny jak się trzymacie ?
mnie dzisiaj obudził potworny ból głowy :(
po pierwszym dniu jest - 1,400
startowałam z wagą 78,700 przy 170 wzrostu
wytrwałości życzę :)
odpowiedź: Początek 06.08.18 (poniedziałek) autor: Agnieszka
07.08.2018 9:09
#15
Hej ja też.wstałam z.bólem głowy A ważenie zostawiam.na koniec po ostatnim.dniu tak postanowiłam :-)
odpowiedź: Początek 06.08.18 (poniedziałek) autor: Berka
07.08.2018 9:41
#16
Dzień dobry :)
Katherina ładny spadek, Agnieszka wytrzymasz tyle żeby się nie zważyć ?
Mnie na szczęście głowa nie boli i ogólnie dobrze się czuję, a waga pokazała od wczoraj równy -1 kg, więc motywacja jest :)
Miłego dnia i oby głowy was nie bolały :)
odpowiedź: Początek 06.08.18 (poniedziałek) autor: Agnieszka
07.08.2018 11:34
#17
To jest właśnie moja.motywacja. ten efekt wow, który będzie na końcu :-)
odpowiedź: Początek 06.08.18 (poniedziałek) autor: Berka
07.08.2018 13:26
#18
Agnieszka no własnie my będziemy przygotowywać się do końca diety stopniowo, a u ciebie na końcu będzie wow, też fajnie :)
Ja właśnie kończę jeść obiadek :)
odpowiedź: Początek 06.08.18 (poniedziałek) autor: Agnieszka
07.08.2018 13:33
#19
Ja też już właśnie skończyłam :-) I woda teraz do 17:30 :-) A do kolacji jeszcze trening :-) a właśnie wizycie coś macie coś sprawdzonego??? Ja od miesiąca orbitrek codziennie i treningi siłowe w domu .
odpowiedź: Początek 06.08.18 (poniedziałek) autor: Berka
07.08.2018 13:52
#20
Ja właśnie kończę jabłuszko i potem już też do 17:30 woda, ale czuję się nasycona.
Widzę że ty jeszcze ćwiczysz ? Ja czasami jeżdżę w domu na rowerku stacjonarnym i teraz sobie obiecuję, że po diecie, będę to robiła prawie codziennie :)
odpowiedź: Początek 06.08.18 (poniedziałek) autor: Ala
07.08.2018 14:03
#21
Dziewczyny, widzę, że startuje ie z waga 90+. Mocno Wam kibicuje i trzymam kciuki, żebyscie dotrwaly do końca kopenhaskiej i po niej dalej chudly. Ja dietę robiłam w styczniu (waga 98kg, wzrost 171cm). Warto było się przemęczyc. Wytrwałości, pozdrawiam.
odpowiedź: Początek 06.08.18 (poniedziałek) autor: Berka
07.08.2018 14:31
#22
Witaj Ala dziękujęmy mam nadzieję że wytrwam w diecie i będą efekty :)

A ty ile schudłaś na diecie ? I teraz po niej ?
odpowiedź: Początek 06.08.18 (poniedziałek) autor: Agnieszka
07.08.2018 15:58
#23
Dziękujemy ja po 3 ciąży jestem mała skończyła 2 miesiące i jak zobaczyłam zdjęcia ze chrzcin powiedziałam dość i się zaczęła przygoda z odchudzaniem . Mam już za sobą 5 kilo a przed sobą 25 do zrzucenia ćwiczenia musiałam.wdrożyć bo stawy już siadaly.
odpowiedź: Początek 06.08.18 (poniedziałek) autor: Berka
07.08.2018 16:23
#24
Agnieszka to masz takie małe maleństwo w domu :)
5 kg to też już dużo, a przynajmniej jakiś początek do dalszej walki.
odpowiedź: Początek 06.08.18 (poniedziałek) autor: Ala
07.08.2018 17:26
#25
Beka, ja na diecie schudlam 5,8kg. A wczoraj się ważyłam i jest 73 kg. 25kg w 30tygodni.
odpowiedź: Początek 06.08.18 (poniedziałek) autor: Berka
07.08.2018 17:47
#26
Wow Ala piękny wynik, na diecie może nie za dużo, ale za to po diecie to ładnie szalejesz, moje gratulacje :)

Ja już po kolacji, jogurcik był pyszny :)
odpowiedź: Początek 06.08.18 (poniedziałek) autor: Agnieszka
07.08.2018 18:31
#27
Ala piękny wyniki . Co robiłaś po diecie jak Ci się udało tak szybko Tyle zrzucić??? Możesz coś podpowiedziec ????
odpowiedź: Początek 06.08.18 (poniedziałek) autor: Berka
07.08.2018 20:55
#28
Właśnie Ala podpowiedz nam coś :)
odpowiedź: Początek 06.08.18 (poniedziałek) autor: Ala
07.08.2018 21:15
#29
Dziewczyny, nie wiem co Wam podpowiedzieć. Każdy jest inny. Ale u mnie to było mniej więcej tak, że po kopenhaskiej skurczyl mi się żołądek i w porównaniu z tym jak jadłam wcześniej to po niej moje porcje jedzeniowe były minimum o połowę mniejsze. Zaczelam jesc 5 razy dziennie ale małe porcje. Owoce do Poludnia, pieczywo tylko na sniadanie i mało. Przestałam słodzic (słodycze niestety podjadania nadal regularnie). Jem wszystko, ziemniaki, ryż makaron. Wszystko, tylko mniej. Nie liczę żadnych kalorii, głodna nie chodzę. Bardzo dużo pije wody i herbaty zielonej i czerwonej. Wcześniej, zima i wiosna ćwiczyłam na orbitreku tak 40 minut od 3 do 5 razy w tygodniu, w zależności od tego jak dzieci mi pozwoliły. Teraz praktycznie nie ćwiczę na orbitreku, ale ciągle spacery i ruch przy dwójce dzieci są. Początkowo waga spadała nawet więcej niż kg na tydzień. Teraz już bardziej się stabilizuje, ale jeszcze próbuje coś zrzucić. Trzeba jesc regularnie i jak mogę coś doradzić, to nie róbcie tak, że np. Cały tydzień rygorystycznie dietę trzymacie a w weekend jecie co chcecie. Myślę, że to bez sensu jest i metabolizm głupiej. Już chyba lepiej zjeść coś niedozwolonego nawet raz dziennie, ale mało i najlepiej zaraz po posilku.
odpowiedź: Początek 06.08.18 (poniedziałek) autor: Agnieszka
07.08.2018 21:43
#30
Dziękuję Ala za tę wypowiedź ja też na.orbitreku śmiga codziennie od.miesiąca po 30 minut dodatkowo.ćwiczenia.siłowe :-) ciężko przy dwójce dorastających chłopców i malej księżniczce ale mąż mi bardzo pomaga sam.zaczął ćwiczyć i jeść tak.zdrowo jak ja. Ja odstawiłam.słodycze i nawet mnie nie.ciągnie jak mam ochotę.robię fit jest dużo przepisów i są pyszne:-) gratuluję Ci jeszcze raz
odpowiedź: Początek 06.08.18 (poniedziałek) autor: Ala
07.08.2018 22:17
#31
Agnieszka, wkrótce i Ty osiągniesz cel do jakiego dążysz. Trzymam kciuki. A najważniejsze, że masz wsparcie męża. U mnie z tym kiepsko. Mąż powinien schudnąć że 20kg i zadbać o siebie i swoje zdrowie. A tymczasem ja zmieniam swój sposób odżywiania a on się zajadania słoni przekąskami wieczorami i pysznosciami do kawy.
odpowiedź: Początek 06.08.18 (poniedziałek) autor: Agnieszka
08.08.2018 7:41
#32
Dziękuję też w to wierzę bo jakby nie było motywacji to by nic z tego nie było!!!!! A z moim mężem też tak było Ale jak zobaczył swój brzuch w lusterku w kapielowkach to się przerazil :-) I teraz on już robi rzeźbę A ja dalej tłuszcz redukuje :-). Powodzenia
odpowiedź: Początek 06.08.18 (poniedziałek) autor: Ala
08.08.2018 8:27
#33
A mój to len i kupił większe kąpielówki. Stwierdził, że jak ma dwójkę dzieci, to nie musi już mieć płaskiego brzucha. Jakby to on je urodzil:)
odpowiedź: Początek 06.08.18 (poniedziałek) autor: Berka
08.08.2018 8:53
#34
Witajcie w 3 dniu, ale ta grzanka dzisiaj na śniadanie była pyszna :)

Ala dziękujemy za pomocne informacje, na pewno nam się przydadzą :)

U mnie waga dzisiaj pokazuje 89,1 a więc od wczoraj mniej 0,9 kg a to bardzo motywuje :)

Dzisiaj mam do załatwienia kilka spraw, więc do południa bardzo szybko mi zleci .

Miłego dnia :)
odpowiedź: Początek 06.08.18 (poniedziałek) autor: Berka
08.08.2018 9:02
#35
Hmmmm ? a gdzie sie podziewa Katherina ? Jak tam u Ciebie ?
odpowiedź: Początek 06.08.18 (poniedziałek) autor: Katherina
08.08.2018 10:26
#36
Hej dziewczyny :)
Berka ładny spadek gratuluje ;)
u mnie dzisiaj waga pokazała 76,700
takie spadki motywują oby tak dalej :)


odpowiedź: Początek 06.08.18 (poniedziałek) autor: Katherina
08.08.2018 10:27
#37
miłego dnia dziewczyny :)
odpowiedź: Początek 06.08.18 (poniedziałek) autor: Berka
08.08.2018 12:59
#38
Katherina dziękuję, ale u ciebie również ładny spadek, oby tak dalej :)
odpowiedź: Początek 06.08.18 (poniedziałek) autor: Berka
08.08.2018 18:02
#39
Właśnie zjadłam pyszną kolacyjkę i czuję się taka najedzona że hej

A jak u was ?
odpowiedź: Początek 06.08.18 (poniedziałek) autor: Agnieszka
08.08.2018 21:14
#40
Teraz już tylko woda :-) do rana, trening bardzo intensywny Ale dałam radę :-) chociaż trochę w głowie zakrecilo. Córcia śpi :-) A my czekamy ma chłopców zaraz wrócą z wakacji z nad Bałtyku.
odpowiedź: Początek 06.08.18 (poniedziałek) autor: Berka
09.08.2018 8:21
#41
Dzień dobry :)
U mnie dzisiaj 88.7 kg czyli od wczoraj tylko -0,4 kg tzn. tylko albo aż .
A jak u was ?
Samopoczucie u mnie bardzo dobre , za chwilę będzie kawusia, miłego dnia ☕
odpowiedź: Początek 06.08.18 (poniedziałek) autor: Katherina
09.08.2018 10:03
#42
hej hej :)
u mnie dzisiaj na wadze 75,900 ;)
samopoczucie u mnie też bardzo dobre wieczorem zrobię trening
miłego dnia dziewczyny :)
Agnieszka a jak u Ciebie ?
odpowiedź: Początek 06.08.18 (poniedziałek) autor: Berka
09.08.2018 10:18
#43
Katherina to u ciebie ładny spadek, no i super , ja cały czas mam nadzieję że na końcu diety zobaczę 85, ale jak to będzie to sie okaże, bo wiem że na początku waga spada szybko, a pod koniec diety bardzo powoli albo nawet wcale.

Od jutra mamy już tylko 9 dni, czyli liczba jednocyfrowa, oby do 7 dnia, a potem to już z górki.

Miłego dnia :)
odpowiedź: Początek 06.08.18 (poniedziałek) autor: Agnieszka
09.08.2018 12:06
#44
Hej dziewczyny u mnie super pomimo upałów małego marudnego dziecka treningów jest ok. Waga nie wiem. .... Ale.nóżki trosZkę szczuplejsze. Mam nadzieję że trochę spadnie. Miłego dnia
odpowiedź: Początek 06.08.18 (poniedziałek) autor: Berka
09.08.2018 15:01
#45
Agnieszka to super że nóżki już szczuplejsze. Ja po smacznym obiadku jestem bardzo najedzona dobrze że dzisiaj lekka kolacyjka.
Dieta w upały jest dobra, bo nie chce się jeść tylko pić.
Miłego popołudnia
odpowiedź: Początek 06.08.18 (poniedziałek) autor: Berka
09.08.2018 21:13
#46
Witajcie wieczorkiem :)

Jak wasze samopoczucie ? Bo moje bardzo dobre, głodu nie czuję wogóle, oby do rana i na wagę czy coś spadło ?

Miłego wieczorku :)
odpowiedź: Początek 06.08.18 (poniedziałek) autor: Berka
10.08.2018 10:18
#47
Dzień dobry :)

Dzisiaj 5 dzień, 88,5 kg od wczoraj tylko -0,2 kg od początku 2,5 kg.

A jak u was ?
odpowiedź: Początek 06.08.18 (poniedziałek) autor: Berka
10.08.2018 13:04
#48
Ja już po pysznym obiadku, teraz woda do 17:30, ale jest gorąco więc myślę że i jeść nie będzie mi się chciało i dużo wody wypije.

A jak u was ?
odpowiedź: Początek 06.08.18 (poniedziałek) autor: Agnieszka
10.08.2018 13:49
#49
Ja jem obiadek narazie nie ma czasu na myślenie o głodzie sprzątanie zakupy i 38 stopni za oknem . Woda to podsuwa i trening przede mną :-)
odpowiedź: Początek 06.08.18 (poniedziałek) autor: Ala
10.08.2018 14:17
#50
Moze w taki upał lepiej odpuścic trening, żeby sobie nie zaszkodzić.
odpowiedź: Początek 06.08.18 (poniedziałek) autor: Berka
10.08.2018 14:59
#51
Ja w taki upał nie mam ochoty na ćwiczenia, dopiero po diecie mam zamiar wprowadzić rowerek stacjonarny :)
odpowiedź: Początek 06.08.18 (poniedziałek) autor: Katherina
10.08.2018 15:19
#52
witam Was dziewczyny w piątym dniu :)
Berka u mnie też tylko -0.2 myślę czy nie zważyć się teraz dopiero po skończeniu 13
nie chcę się zniechęcać jak waga będzie tak słabo spadać..

dzisiaj to normalnie mamy rozpustę hehe :)
odpowiedź: Początek 06.08.18 (poniedziałek) autor: Berka
10.08.2018 15:43
#53
Katherina a ja myślałam że to tylko u mnie tak słabo.

Ja będę nadal ważyła się codziennie, bo chyba nie wytrzymałabym żeby się nie zważyć,chyba że nic nie będzie spadać , to wtedy być może przeczekam z wagą do końca diety.

Dokłądnie dzisiaj jest rozpusta, a jutro pewnie waga w górę hihi
odpowiedź: Początek 06.08.18 (poniedziałek) autor: Berka
10.08.2018 19:56
#54
Dzisiaj jestem obiedzona na maksa, teraz tylko woda, woda, woda ......
odpowiedź: Początek 06.08.18 (poniedziałek) autor: Agnieszka
10.08.2018 21:45
#55
Dziewczyny gratuluję spadków ja O tym nie myślę nauczyłam się podczas odchudzania żeby robić.swoje i poukładać sobie w głowie wszystko ponad miesiąc bez słodyczy . Słodkiej kawy. Picia 3 litrów wody w.sumie.to już jestem z siebie dumna no i ćwiczenia codziennie . Ach ale.do.wymarzonej wagi nadal brakuje dużo :-). Trzymam kciuki
odpowiedź: Początek 06.08.18 (poniedziałek) autor: Ala
10.08.2018 22:34
#56
Agnieszka, spokojnie, rób swoje, schudniesz z pewnością. Lepiej chudnac wolniej i mądrze, to ryzyko jojo dużo mniejsze.
odpowiedź: Początek 06.08.18 (poniedziałek) autor: Berka
11.08.2018 11:34
#57
Witajcie :)

No i tak jak mówiłam po tym wczorajszym przejedzeniu tylko -0,1 kg, ale to zawsze spadek :)

A jak dzisiaj u was ?
odpowiedź: Początek 06.08.18 (poniedziałek) autor: Agnieszka
11.08.2018 12:02
#58
U nas pada deszcz samopoczucie od razu masakra jednak słoneczko jest potrzebne ;-)
odpowiedź: Początek 06.08.18 (poniedziałek) autor: Berka
11.08.2018 12:09
#59
Agnieszka masz rację że słoneczko jest potrzebne, u nas właśnie przeszła jedna burza i idzie druga, na polu ciemno jakby był wieczór
odpowiedź: Początek 06.08.18 (poniedziałek) autor: Agnieszka
11.08.2018 15:31
#60
Ale myśl o tym że za rok bede ważyć 67 I kupię sobie super bikini na plażę dodaję skrzydeł :-)
odpowiedź: Początek 06.08.18 (poniedziałek) autor: Katherina
11.08.2018 16:30
#61
Witajcie :)
Berka u mnie tak samo spadło tylko -0,2 w drugim tygodniu diety chyba tak jest że wolniej spada. ale nic nie ma co się dołować oby do przodu :)
odpowiedź: Początek 06.08.18 (poniedziałek) autor: Berka
11.08.2018 19:08
#62
Agnieszka obyś za rok miała taki wynik, ja to chciałabym za rok ważyć najwięcej 80 kg oby to nie było z powrotem 90.

Katherina oczywiście że nie ma się co dołować liczy się wynik końcowy i zmiana w wyglądzie może to nie zawsze przekłada się na kg.
odpowiedź: Początek 06.08.18 (poniedziałek) autor: Berka
12.08.2018 10:06
#63
Dzień dobry w niedzielę :)

Dzisiaj 7 dzień, 88,1 kg od wczoraj -0,3 kg od początku 2,9 kg.

A jak u was ?

odpowiedź: Początek 06.08.18 (poniedziałek) autor: Kaś
12.08.2018 10:27
#64
hej Berka ;) tak trzymaj. Spadki najbardziej motywują do dalszej diety. A ja chciałam się pochwalić ;) pomimo iż nie ukończyłam dk (dziś byłby mój ostatni dzień) to udało mi się jeszcze trochę schudnąć i dziś na wadze miałam moją wymarzoną 6 z przodu a dokładnie 69,9 :) ( mam zamiar utrzymać podobny jadłospis do DK jeszcze przez następny tydzień. Chciałabym jeszcze 5 kg zrzucić. Powodzenia dla Was dziewczyny. Będę czasem zaglądać.
odpowiedź: Początek 06.08.18 (poniedziałek) autor: Ala
12.08.2018 12:03
#65
Berka, widzę, że wytrwala jesteś. Myślę, że za rok, to będziesz 70 ważyła. Może to głupio zabrzmi, ale jak się chce i ma się motywację, to się uda. Powodzenia.
odpowiedź: Początek 06.08.18 (poniedziałek) autor: Berka
12.08.2018 14:02
#66
Hej Katherina super że waga u ciebie dalej spada, oby tak dalej :)

Ala dziękuję motywacja u mnie wielka , tylko jak to będzie w praktyce ?

Ja już po obiadku i teraz trzeba czekać do jutra do obiadu żeby coś zjeść, pewnie będzie ciężko tym bardziej że dzisiaj niedziela i pełno różnych smakołyków w domu i ciasta i sałatki, ale postaram się dać radę.

Miłej niedzieli :)
odpowiedź: Początek 06.08.18 (poniedziałek) autor: Agnieszka
13.08.2018 6:48
#67
Ja cały weekend imprezowy Ale nawet w gościach tylko woda :-) A dziś już luz do końca coraz bliżej :-) miłego dnia
odpowiedź: Początek 06.08.18 (poniedziałek) autor: Katherina
13.08.2018 9:40
#68
Dzień dobry :) jak się macie ?
dzisiaj już 8 dzień :)
waga po wczorajszej rozpuście na kolację ;))) (czyli nic hehe ) pokazała 75,100
a jak u Ciebie Berka ??
miłego dnia ;)
odpowiedź: Początek 06.08.18 (poniedziałek) autor: Berka
13.08.2018 9:53
#69
Dzień dobry :)

Dzisiaj 8 dzień, 87,7 kg od wczoraj -0,4 kg od początku 3,3 kg.

Czyli małymi kroczkami do przodu.

Katherina u ciebie też ładny spadek, od początku nawet lepszy niż u mnie, brawo.

Agnieszka super i tak trzymać, rzeczy
wiście ta niedziela to chyba była najgorsza, bo bez kolacji, a teraz to już będzie z górki.

Miłego dnia :)
odpowiedź: Początek 06.08.18 (poniedziałek) autor: Berka
14.08.2018 14:47
#70
Witajcie

Dzisiaj 9 dzień, 87,4 kg od wczoraj -0,3 kg od początku 3,6 kg.

A jak u was ?
odpowiedź: Początek 06.08.18 (poniedziałek) autor: Katherina
15.08.2018 10:51
#71
Hej ;)
u mnie dzisiaj waga 74,700
a jak u Ciebie Berka ?

miłego dnia :)
odpowiedź: Początek 06.08.18 (poniedziałek) autor: Berka
15.08.2018 12:40
#72
Dzień dobry :)

Dzień 10, waga 87,2 kg, od wczoraj. -0,2 kg, od początku 3,8 kg.

Miłego dnia :)
odpowiedź: Początek 06.08.18 (poniedziałek) autor: Agnieszka
15.08.2018 15:22
#73
Hej gratulacje oby tak dalej jeszcze 3 dni i.moja waga :-) mało czasu na.pisanie ciągle.coś jak Noe goście to coś innego. Pozdrawiam.dziewczyny. zapomniałam wam.napisać jak.robiłam.pierwszy raz.dietę to był rok 2003 i wtedy 15 lat temu S schudłam 15 kilo :-). Później robiłam.Ja.po 5 latach i wtedy tylko 5 na.minusie. zobaczymy ile.pokaże.teraz :-)
odpowiedź: Początek 06.08.18 (poniedziałek) autor: Berka
15.08.2018 15:57
#74
Agnieszka 15 kg to bardzo dużo, mało kto tyle chudnie na tej diecie.

Teraz pewnie też dużo schudniesz i tego ci życzę :)
odpowiedź: Początek 06.08.18 (poniedziałek) autor: Berka
15.08.2018 20:52
#75
Hej gdzie się podziewacie ?
Dzisiaj dalej dzień świąteczny, pyszny obiad i ciacho, ale dałam radę i nic nie tknęłam, chociaż obiad był marny, to pociszam się tym że jutro będzie lepszy .

Zostało nam jeszcze 3 dni, a co u was ?
odpowiedź: Początek 06.08.18 (poniedziałek) autor: Agnieszka
16.08.2018 8:22
#76
Hej 15 lat temu organizm inaczej opracowanie miał.jeszcze aż tak.złych nawyków i wydaje.mi.Się.ze to był.główny powód . Myślę że teraz to nie realne w moim przypadku Ale.nawet połowa z tego ma.początek to będzie duży sukces :-)
odpowiedź: Początek 06.08.18 (poniedziałek) autor: Berka
16.08.2018 8:54
#77
Dzień dobry :)

Zaczynamy odliczanie do końca diety czyli 3 !

Dzień 11, waga 87,0 kg, od wczoraj. -0,2 kg, od początku 4 kg.

i na tym pewnie pozostanie bo idzie coraz gorzej, ale to i tak dużo.

Agnieszka masz rację z wiekiem jest coraz gorzej się odchudzać, ale trzeba spróbować i od czegoś zacząć, w niedzielę będzie Twoja chwila prawdy hehe

Miłego dnia :)
odpowiedź: Początek 06.08.18 (poniedziałek) autor: Katherina
16.08.2018 9:59
#78
Witam w 11 dniu :)
waga dzisiaj 74.100 widać efekty wczorajszego treningu :)
macie jakieś plany co po diecie ?
miłego dnia :)
odpowiedź: Początek 06.08.18 (poniedziałek) autor: Berka
16.08.2018 10:17
#79
Hej Katherina idziesz jak burza :)

Co po diecie ? Mój najbliższy cel to 75 kg, ale czy się uda ? Na diecie wiadomo jem o tej i otej, jem to i to, a po diecie może być ciężko, ale musi być samodyscyplina i powolutku dążyć do celu, nie mam jeszcze określonego planu działania, ale na pewno chciałabym wdrożyć 5 małych regularnych posiłków dziennie i do tego dodać rowerek stacjonarny, bo ta forma ćwiczeń najbardziej mi odpowiada :)

A ty jakie masz plany ?
odpowiedź: Początek 06.08.18 (poniedziałek) autor: Agnieszka
16.08.2018 10:40
#80
Ja mam abonament oxy wykupiony na rok bardzo mi się podoba te 5 kilo przed kopenhaska to właśnie oczy proste nie drogie posiłki . Polecam !!! Na grupom cena na rok 49 zl
odpowiedź: Początek 06.08.18 (poniedziałek) autor: Katherina
16.08.2018 13:47
#81
ja się zastanawiam nad białkową bo chcę jeszcze schudnąć
Aga a ta oxy to nie jest czasem białkowa ?
odpowiedź: Początek 06.08.18 (poniedziałek) autor: Agnieszka
16.08.2018 16:14
#82
Dokładnie tak białkowa świetne przepisy i chudniesz od 05-1 kg tygodniowo. Myślę że jest to ok dieta by schudnąć na.dobre i.Na.stałe
odpowiedź: Początek 06.08.18 (poniedziałek) autor: Berka
16.08.2018 17:02
#83
Agnieszka pierwszy raz słyszę o diecie oxy, ale zerknęłam do neta i widzę że 49 zł kosztuje na 1 miesiąc ?
odpowiedź: Początek 06.08.18 (poniedziałek) autor: Berka
17.08.2018 15:21
#84
Hej co słychać ?

No to odliczamy dalej 2 !

U mnie to już chyba koniec odchudzania, bo od wczoraj jest ta sama waga, a jak u was ?

odpowiedź: Początek 06.08.18 (poniedziałek) autor: Katherina
17.08.2018 15:42
#85
Hej :)
u mnie waga dzisiaj tylko -0,2 kg po dwóch wczorajszych treningach.

Na sałatę nie mogę już patrzeć hehe trochę monotonny ten jadłospis

ciekawe ile nasza Aga schudła :))
miłego dnia :))
odpowiedź: Początek 06.08.18 (poniedziałek) autor: Berka
17.08.2018 15:46
#86
Katherina dla juz ten jadłospis zrobił się monotonny i nie że zjadłabym nie wiadomo co, czy słodkie czy smażone, nie na to nie mam ochoty, ale po prostu moją owsiankę ulubioną, albo kilka owoców, więcej jogurtu naturalnego albo serka białego.

Też jestem ciekawa ile poleciało u Agi, bo u mnie to chyba zostanie na 4, tylko teraz trzeba będzie walczyć, żeby to utrzymać.

Miłego popołudnia :)
odpowiedź: Początek 06.08.18 (poniedziałek) autor: Agnieszka
17.08.2018 16:00
#87
Na Age coraz więcej ciuchów pasuje mąż jakoś inaczej patrzy :-) dziewczyny w niedziele rano będzie dzień prawdy mi sałata bokiem wychodzi no ale już niedługo znowu.5'poSiłków i dieta 1400 kalorii :-)
odpowiedź: Początek 06.08.18 (poniedziałek) autor: Berka
17.08.2018 16:03
#88
Aga no to gratulacje, super :)

Widzę że już wszystkie mamy dosyć tego jedzenia hehe

Ja również mam zamiar przejść na 5 posiłków a ile będzie kalorii to się okaże , bo nigdy ich nie liczę
odpowiedź: Początek 06.08.18 (poniedziałek) autor: Berka
18.08.2018 10:31
#89
Dzień dobry w ostatnim dniu diety :)

Wczoraj waga pokazała tyle samo co dzień wcześnie, więc dzisiaj sie nie ważyłam i zważę się dopiero jutro :)

Dziewczynki jak tam dzisiaj dietowo, czy już jakieś odstępstwa ? U nas dzisiaj ma być grill, więc może coś już zmienię , ale nie za dużo .

Miłego dnia :)
odpowiedź: Początek 06.08.18 (poniedziałek) autor: Katherina
18.08.2018 11:47
#90
hej :) ja też się dzisiaj nie zważyłam goście od rana się zwalili :)
jutro się zważę i zobaczymy czy coś jeszcze spadło.
Ja nadal dietowo zmiany od jutra :)

miłego dnia :)
odpowiedź: Początek 06.08.18 (poniedziałek) autor: Agnieszka
18.08.2018 16:14
#91
Ja też dzisiaj od.rana urwanie koguta Ale może.To lepiej bo jutro mój dzień prawdy :-)
odpowiedź: Początek 06.08.18 (poniedziałek) autor: Berka
18.08.2018 16:27
#92
Hej Aga, zgadzam się z Tobą jutro dzień prawdy i dalsza praca nad sobą :)
odpowiedź: Początek 06.08.18 (poniedziałek) autor: Berka
19.08.2018 7:44
#93
Dzień dobry w niedzielę :)

I już po diecie, 13 dni szybko zleciało i teraz samemu trzeba zacząć działać.

U mnie może nie ma rewelacji początek 91 kg, teraz 86,5 kg a więc -4,5 kg . Na początek spadek jest, a teraz trzeba małymi kroczkami do przodu, mój pierwszy cel ro 85 kg.

A jak u was ?

Życzę wam miłej i smacznej niedzieli :)
odpowiedź: Początek 06.08.18 (poniedziałek) autor: Ala
19.08.2018 7:52
#94
Berka, gratuluję. Wynik może nie jest ogromny, ale udowodniła, że jesteś wytrwala i z pewnością uda Ci się schudnąć więcej. Życzę wytrwałości i powodzenia, żeby kg leciały w dół. Jeszcze raz gratuluję!
odpowiedź: Początek 06.08.18 (poniedziałek) autor: Berka
19.08.2018 7:56
#95
Ala dziękuję za miłe słowa, na pewno będą one dla mnie motywacją do dalszej walki.

Pozdrawiam :)
odpowiedź: Początek 06.08.18 (poniedziałek) autor: Agnieszka
19.08.2018 9:04
#96
Hej mój efekt wie to 6,2 liczyłam na więcej Ale to już w sumie 11 kg w 1,5 miesiąca . Dziękuję za te 13 dni powodzenia :-) dalej
odpowiedź: Początek 06.08.18 (poniedziałek) autor: Katherina
19.08.2018 9:25
#97
Hej dziewczyny :)
u mnie dzisiaj waga pokazała 73.500 marzę o 6 z przodu a więc walczę dalej.

Gratuluję wam spadku wagi i powodzenia w dalszym odchudzaniu :)

trzymajcie się ciepło :)
odpowiedź: Początek 06.08.18 (poniedziałek) autor: Ala
19.08.2018 10:57
#98
Dziewczyny, gratuluję wyników. Trzymajcie się dzielnie, walczę dalej. I napiszcie czasem jak Wam idzie. To bardzo motywuje.
odpowiedź: Początek 06.08.18 (poniedziałek) autor: Berka
20.08.2018 14:36
#99
Hej dziewczynki jak się macie ?

Jakie dzisiaj macie jedzonko ?
odpowiedź: Początek 06.08.18 (poniedziałek) autor: Katherina
20.08.2018 17:04
#100
Hej :)
ja dzisiaj warzywka na patelnię a później biały serek ;) a Ty Berka ?
walczysz dalej ?
odpowiedź: Początek 06.08.18 (poniedziałek) autor: Berka
21.08.2018 16:55
#101
Hej Katherina tak próbuję walczyć :)

Śniadanie i kolacja raczej dietowo, ale obiad nie do końca.
Dodaj odpowiedź
Imię *
Email *
Treść
*
Wpisz kod
*
* - pola wymagane