info

Dieta kopenhaska - Forum dyskusyjne

Zapraszamy do dyskusji na forum. Nie musisz się rejestrować, podawać żadnych danych itp. Po prostu klikasz i piszesz - szybko i wygodnie :)

Strona główna
13.08.2018 - Zaczynam!
Musztarda: 13.08.2018 - Zaczynam!
12.08.2018 17:01
Hej! Zazcynam jutro z wagą 84 kg na 168 cm - mam nadzieję, że mi się uda i schudnę 6-8 kg (a 10 to w ogóle było by super :)

Ktoś też zaczyna?

odpowiedź: 13.08.2018 - Zaczynam! autor: Akacja
13.08.2018 8:12
#1
Przyłączam się. Waga startowa 73.3 kg.
odpowiedź: 13.08.2018 - Zaczynam! autor: Magdalena
13.08.2018 9:56
#2
Witam. Ja również się przyłączam z wagą 101,6 kg przy wzroście 175 cm. Jestem po kawie już i samopoczucie jak narazie ok chociaż czuje już głód. A jak u was dziewczyny?
odpowiedź: 13.08.2018 - Zaczynam! autor: Berka
13.08.2018 9:57
#3
Dzień dobry :)

Ja zaczęłam tydzień temu, a więc najgorsze mam już za sobą, waga startowa 91, a dzisiaj dzień 8 i 87,7 czyli 3,3 kg mniej, życzę wam wytrwałości i powodzenia.

Przez ten tydzień będziemy razem walczyć, bo mamy ten sam jadłospis.

Miłego dnia :)
odpowiedź: 13.08.2018 - Zaczynam! autor: Musztarda
13.08.2018 16:50
#4
HEj,
jak wam mija pierwszy dzień? U mnie ok, ale głośno burczy mi w brzuchu - ciągle zapijam wodę. Teraz już nie mogę się doczekać sałaty i mięsa na kolację :) No głodna jestem, ale wytrzymam! Wieczór mam zapełniony obowiązkami poza domem - to mój sposób, żeby nie ciągnęło do zakazanego :)

JA muszę przyznać najdłużej wytrzymałam na kopenhaskiej 6 dni ( schudłam wtedy trwale 5 kg) - jets to najlepiej działająca na mnie dieta - ale też mocno męcząca. Wtedy zrezygnowałam, bo miałam gwiazdki w oczach a musiałam na następny dzień prowadzić i się bałam ... teraz mam luz, jak mi będzie słabo to witaminy, świeże powietrze i duuuużo wody

A propos jaką wodę pijecie? mineralna/źródlana?
odpowiedź: 13.08.2018 - Zaczynam! autor: Akacja
14.08.2018 8:59
#5
Dzień drugi. Waga 72,3. Spadek o 1 kg. Pije dużo wody, żeby zapijać uczucie głodu.Pozdrawiam wszystkich na diecie.
odpowiedź: 13.08.2018 - Zaczynam! autor: Magdalena
14.08.2018 9:03
#6
Witam. Dzisiaj jest drugi dzień waga 99.6 czyli -2kg. Samopoczucie ogólnie dobre No ale zobaczymy jak będzie dalej. Ogólnie to mam nadzieje ze wytrzymam na diecie do końca bo tyle razy już ja zaczynałam ale nigdy nie dokonczylam. No ale mam nadzieje ze tym razem będzie inaczej. Wytrwałości życzę
odpowiedź: 13.08.2018 - Zaczynam! autor: Berka
14.08.2018 14:49
#7
Witajcie

Zaglądam do was i bardzo wam kibicuję.

Miłego popołudnia
odpowiedź: 13.08.2018 - Zaczynam! autor: Musztarda
15.08.2018 5:54
#8
Hej dziewczyny widzę, że spadki i motywacja są. U mnie dobrze zaczynam dzień trzeci jest równo -2 kg. Głodu już nie czuję, tylko jak coś mi zapachnie to mam zachciankę...

Pomijając chwile kryzysowe - to samopoczucie dobre, ale nie ćwiczę - nie dałabym rady.
Ja też zaczynałam diety 1000 razy, mam nadzieję, że kopenhaska sprawi, że "poćwiczę" wolną wolę i zmniejszę sobię żołądek. :)
odpowiedź: 13.08.2018 - Zaczynam! autor: Akacja
15.08.2018 8:47
#9
Dzień trzeci zaczynam z wagą 71,7 kg. Od wczoraj kolejne -0,6 kg w dół. Moim celem jest zrzucenie 5 kg.
odpowiedź: 13.08.2018 - Zaczynam! autor: Akacja
15.08.2018 18:24
#10
Liczycie kalorie? Mnie wyhodzi ok, 700 kcal
odpowiedź: 13.08.2018 - Zaczynam! autor: Akacja
16.08.2018 11:45
#11
Już po lunchu prawie. Jeszcze marchewka do zjedzenia. A co u was?
odpowiedź: 13.08.2018 - Zaczynam! autor: Marla
16.08.2018 22:22
#12
Hej ja też zaczęłam 13 . Już nie mogę doczekać się niedzieli półmetek :) piję zimną wodę pobudza metabolizm tęsknię za kaszanki Ale dam radę. Waga startowa 75 kg wzrost 170
odpowiedź: 13.08.2018 - Zaczynam! autor: Musztarda
17.08.2018 4:39
#13
Hej,
Akacja - ja nie liczę kalorii, bo w tej diecie jest i tak mało (pprawie nie ma kalorycznych węglowodanów) .

Zaczynam dzień 5 - waga pokazuje 79,7 aż nie mogę uwierzyć!!! Wiem, że to woda i jelita, i że jeśli zacznę się objadać to szybko wróci, ale taki szybki spadek jest dla mnie mega motywujący :)
odpowiedź: 13.08.2018 - Zaczynam! autor: Marla
17.08.2018 10:34
#14
U mnie dzisiaj 71 :) też się cieszę. Chociaż dzisiaj jest ciężko
odpowiedź: 13.08.2018 - Zaczynam! autor: Marla
18.08.2018 21:52
#15
Hej jak wam idzie?
odpowiedź: 13.08.2018 - Zaczynam! autor: Musztarda
19.08.2018 6:21
#16
zaczynam 7 dzień jest równo 79 kg czyli - 5kg. Już czuję, że będzie dzisiaj ciężko, więc staram sobie zaplanować jakieś zajęcie. :) Woda barrdzo pomaga piję lekko gazowaną ... Pozr!
odpowiedź: 13.08.2018 - Zaczynam! autor: Berka
19.08.2018 7:47
#17
Musztarda idziesz jak burza, ja wczoraj skończyłam dietę i tylko -4,5 kg.
odpowiedź: 13.08.2018 - Zaczynam! autor: Akacja
20.08.2018 9:25
#18
Poległam ,więc zaczynam dzisiaj od nowa. waga 73 kg. chce wytrwać chociaż jeden tydzień.
odpowiedź: 13.08.2018 - Zaczynam! autor: Akacja
21.08.2018 9:56
#19
Przetrwałam pierwszy dzień. Waga 72,2 kg. Ciężka walka z kilogramami przede mną. Chce ważyć 68 kg a potem zrzucić kolejne 5 kg.Widzę,że wam idzie łatwiej.Pozdrawiam
odpowiedź: 13.08.2018 - Zaczynam! autor: Musztarda
21.08.2018 11:04
#20
No ja też odpadam - a właściwie zaprzestałam stosowania kopenhaskiej ale nadal stosuję się do jej kilku wytycznych - bo to na mnie dobrze działa : kawa z rana i pźniej jak najmniej węglowodanów ale jakieś tam podjadam - niewiele - bo jak zacznę za dużo to już popłynęęęę

podsumowująć tydzień na kopenhaskiej -5 kg i sporo mniejszy żołądek i jakaś taka niechęć do opychania się
teraz jem tak:
kawa z cukrem 7 rano
10 sałata z jajkiem, tuńczykiem i pomidorami (pojemnośc około szklanki)
13:30 druga porcja tej sałaty i owoc
16 serek wiejski z papryką
19 brokuł cały, sałata z sosem jakimś (dużo, ale nie do bólu żoładka)

Na tej diecie też chudnę (tak 300 g dziennie) :)
Pozdrawiam i życzę wytrwałości
odpowiedź: 13.08.2018 - Zaczynam! autor: Akacja
22.08.2018 8:17
#21
Zaczynam dzień trzeci. Waga 71,6 kg. Może dzisiaj dam radę na tym mega ubogim w kalorie menu wytrwać. Pozdrawiam
Dodaj odpowiedź
Imię *
Email *
Treść
*
Wpisz kod
*
* - pola wymagane