info

Dieta kopenhaska - Forum dyskusyjne

Zapraszamy do dyskusji na forum. Nie musisz się rejestrować, podawać żadnych danych itp. Po prostu klikasz i piszesz - szybko i wygodnie :)

Strona główna
START 5.03.
Olga : START 5.03.
04.03.2019 12:03
Hej czy ktoś zaczyna od jutra tak jak ja?

odpowiedź: START 5.03. autor: Sylwia
04.03.2019 21:25
#1
Hej. Tak, ja mogę z toba zaczac :) Ale glowy nie dam, ze wytrwam do konca :)
odpowiedź: START 5.03. autor: Olga
05.03.2019 6:55
#2
To super. Razem zawsze łatwiej
odpowiedź: START 5.03. autor: Olga
05.03.2019 6:56
#3
To super. Razem zawsze łatwiej
odpowiedź: START 5.03. autor: Olga
05.03.2019 22:01
#4
I jak tam po pierwszym dniu?
odpowiedź: START 5.03. autor: Lola3
06.03.2019 10:41
#5
Hej dziewczyny :) dołączam do was! Chociaż ja już na 5 dniu ale potrzebuje pisemnego wsparcia na forum. Pierwsze 3 dni były katorgą. 4 dzień już luz,nawet nie czuje się tak mocnego głodu. U mnie -2 kg wagi, schodzę z 62 kg, chciałabym do 56/57 zejść na tej diecie a potem jeszcze do 55 zbić już dietą wychodzącą. Powodzenia i piszczcie jak tam wasz progres! Szykujcie się na pierwsze dwa trzy dni masakry :D
odpowiedź: START 5.03. autor: Olga
07.03.2019 7:59
#6
U mnie dzisiaj 3 dzień.. Nie jest tak źle wczoraj nawet nie byłam głodna tylko te zachcianki.. Ja mam dużo wyższa wagę 79 na starcie dzisiaj 77 7 także jakiś efekt jest
odpowiedź: START 5.03. autor: Lolo
07.03.2019 14:24
#7
No właśnie te zachcianki :) niestety powoli godzę się z tym, ze już nie wrócę do tych produktów o których marzę na diecie. Ładny spadek! Myśle, ze u mnie fajne wyniki dopiero zauważę w drugim tygodniu. No ja już 6 dzień i czuje się bardzo dobrze :) powodzenia! Pisz tutaj to będziemy się wspierać wzajemnie :)
odpowiedź: START 5.03. autor: Olga
09.03.2019 8:47
#8
U mnie dzisiaj 5. Samopoczucie ok. Spadek na wadze motywuje. Boję się trochę weekendu ale dam radę. Tym razem się uda. Powodzenia
odpowiedź: START 5.03. autor: Olga
09.03.2019 8:49
#9
A i trochę oszukuje z kawą. Pije 2 lub 3 dziennie. Bez tego nie dałabym chyba rady. A Ty trzymasz się ściśle jadłospisu?
odpowiedź: START 5.03. autor: Lo
09.03.2019 11:16
#10
Hej! U mnie dzień 8. Wczoraj miałam kryzys, nie wytrzymałam i zamiast wielkiego „NIC” na kolacje zjadłam 3 wafle ryżowe. Ja oszukuje trochę bo nienawidzę się męczyć i w sumie gdybym trzymała się rygorystycznie to pewnie byłby krach po drodze jakiś (mniej więcej rok temu przystąpiłam do tej diety i wytrzymałam tylko 6 dni, a 3 lata temu wytrzymałam 12 dni). Przede wszystkim używam soli , nie pije tak dużo wody, dodaje odrobine mleka sojowego do kawy porannej. Nie za bardzo trzymam się godzin posiłków, ale do 20:00 kończe jedzenie. Zamiast kompotu jem dwa surowe jabłka, czasem w ogóle nie jem brokułów czy szpinaku bo nie lubię. A do sałaty z oliwą i cytyną dodaje kilka kropel stevii i poł łyżeczki musztardy :D nie chce się męczyć a potem rzucić na żarcie. Te 3 lata wcześniej schudłam do 53 kg (mam 170 wzrostu) i oto wróciło mi 10 kg w przeciągu tych 3 lat. Chciałabym utrzymać wagę 55. Na razie na wadze 59.5 :) a ty jakie masz gole? Powodzenia w ten weekend! Trzymam kciuki :)
odpowiedź: START 5.03. autor: Olga
09.03.2019 11:44
#11
Ja to zdecydowanie waga ciężka przy tobie hehe zaczęłam 79 teraz po 4 dniu 76,4 kg. Bardzo chciałabym na kopenhaskiej do 74 dojść czyli zgubic 5 kg ale traktuje ja jako wstęp do dalszego działania. Cel 65 narazie. Po 3 ciąży mam 15 kg do przodu i pół roku po porodzie czas coś z tym w końcu zrobic
odpowiedź: START 5.03. autor: Olga
09.03.2019 11:47
#12
Wytrwałości, razem damy radę. To w końcu tylko 13 dni
odpowiedź: START 5.03. autor: Lolo
10.03.2019 16:01
#13
Jak tam ? U mnie ciagle stoi waga , nie wiem :( może przez te oszustwa. No ale wyglądam już chudziej i tak się tez czuje. Wszyscy wokół widzą spadek wagi, ale nadal 6 z przodu. :(
odpowiedź: START 5.03. autor: Olga
11.03.2019 9:47
#14
U mnie nawet wzrosła bo 77 pokazuje. Dostałam okresu i myślę że to przez to albo przez oszustwa.. Wczoraj nie wytrzymałam i zjadłam kawałek pizzy ale nie przerywam diety zobaczymy co z tego wyjdzie
odpowiedź: START 5.03. autor: Lola
11.03.2019 9:58
#15
A widzisz zmianę w obwodach? Na twarzy? No widzisz może to przez nasze oszustwa nic się ta waga nie zmienia :( ale trzymaj dietę dalej! Aczkolwiek kawałek pizzy to 220 kcal , może spróbuj zrekompensować ten nadmiar idąc na długi spacer czy coś? Chodzi o to raczej, żeby bilans kaloryczny w przeciągu tych 2 tygodni był podobny. U mnie tez zbliża się okres wiec nabrałam wody i słuchałam jak balon. Dzisiaj u rodziców się zawsze bo nawet wagi nie mam w domu porządnej. Napisze rezultaty bo dzisiaj 10 dzień :)
odpowiedź: START 5.03. autor: Lola
12.03.2019 11:34
#16
Dzień 11
Wczoraj dostałam krwawienia w środku cyklu. Organizm jest wyczerpany, chociaż mam sile i nie czuje głodu, to rano jak wstaje mam ciemno przed oczami. Do kawy dodaje mleka sojowego, jak czuje się słabo jem wafla ryżowego, biorę tez suplementy codziennie. Jeszcze dwa dni , myśle, ze będę dalej kontynuowała jadłospis ale dodawała więcej warzyw i tłuszczów. Pozostanę na nieskoweglowodanowej i będę tak walczyć do wakacji.
Olga co słychać u ciebie? Dajesz radę?
odpowiedź: START 5.03. autor: Olga
12.03.2019 21:04
#17
Hej, jak masz już blisko do końca. U mnie 8 dzień. Nie jest źle. Nie jestem już nawet głodna. Na wadze ładnie prawie - 5. Też planuje po zakończeniu kontynuować kopenhaska tzn baza z kopenhaskiej ale więcej witamin i kalorii bo to jednak za mało na dłuższą metę a przy 3 dzieci kjrdnak siła i energia jest potrzebna
odpowiedź: START 5.03. autor: lolo
16.03.2019 19:25
#18
Już po, przerwana dieta po 12 dniu ze wzgledu na wyjazd za granicę i nie możliwość jedzenia jadłospisu :) ogólnie spadło 3,5 kg, ale to i tak dobrze (przy wzroście 170 ważę teraz 60). Zostało mi -5 do lata, teraz sie nie objadam, nie jem węglowodanów w postaci chleba i ryżu no i kończę jeść o 19:00

Powodzenia wszystkim ! Warto nawet być na tej diecie 7 dni żeby troche przestawić organizm na mniejsze porcje i większą systematyczność posiłków.
Olga daj znać czy dałaś radę do końca!
Dodaj odpowiedź
Imię *
Email *
Treść
*
Wpisz kod
*
* - pola wymagane