info

Dieta kopenhaska - Forum dyskusyjne

Zapraszamy do dyskusji na forum. Nie musisz się rejestrować, podawać żadnych danych itp. Po prostu klikasz i piszesz - szybko i wygodnie :)

Strona główna
Przedświąteczne odchudzanie
Anna: Przedświąteczne odchudzanie
07.04.2019 8:54
To dobry czas, żeby zrzucić zbędne kilogramy. Dzisiaj zaczynam dietę z wagą 73,4 kg. Mój cel to na początek spadek wagi poniżej 70 kg czyli jakieś 5-7 kg mniej. Może ktoś też ma taki cel to zapraszam do wspólnej walki z kg.

odpowiedź: Przedświąteczne odchudzanie autor: Magda Magda
07.04.2019 9:02
#1
Hej z chęcią dołączę do ciebie dziś. Zbieram się już do tego od dłuższego czasu i w końcu się zdecydowałam dziś zaczynam :)
odpowiedź: Przedświąteczne odchudzanie autor: Anna
07.04.2019 14:19
#2
Super,ze nie będę sama walczyć z kg. Jestem po pierwszym posiłku.
odpowiedź: Przedświąteczne odchudzanie autor: Magda
07.04.2019 15:26
#3
Ja też jestem już po obiedzie i dodatkowo po godzinnej jeździe na irbitku...uf..
Ale dało mi to dodatkowa motywację . Mam nadzieję Aniu że się nie poddasz.
odpowiedź: Przedświąteczne odchudzanie autor: Pestka
07.04.2019 16:51
#4
Ja dzis mam 12 dzien i wcale juz nie mysle o jedzeniu :) nie zamierzam wracac do starych nawykow bo po prostu sie odzwyczailam. Ale na stek juz patrzec nie moge haha. Zastapie go rybami. No i wlacze warzywa. Kopenhaska jest rewelacyjna jako wstep do zmian. Szybko widac rezultaty . 3mam kciuki i chwalcie sie wynikami
odpowiedź: Przedświąteczne odchudzanie autor: Magda
07.04.2019 19:54
#5
Super zazdroszczę bardzo ....bije się że nie dam rady bardzo lubię podjadać sobie wieczorami i słodycze. Tak bardzo chciałabym przetrwać i odmówić sobie tego mam nadzieję że mi się to uda . Daj znać jaki osiągnęłaś wynik pozdrawiam :))
odpowiedź: Przedświąteczne odchudzanie autor: Anna
08.04.2019 8:19
#6
Pierwszy dzień za mną. Waga 72,3 kg. Było ciężko bo zgłodna nie mogłam zasnąć a potem przez całą noc biegałam do łazienki bo opiłam się wody chyba 3 litry.
odpowiedź: Przedświąteczne odchudzanie autor: Izabela
08.04.2019 8:20
#7
Cześć Dziewczyny.
Pozwólcie, że dołączę do Was dziś. Razem zawsze razniej:) mam ogromną motywację, ale czy mi jej wystarczy.
A Wy jak się czujecie po pierwszym dniu? Jesteście?
odpowiedź: Przedświąteczne odchudzanie autor: Kate
08.04.2019 8:32
#8
Hej, czy ja też mogę jeszcze dołączyć?
Jestem po kawce.
odpowiedź: Przedświąteczne odchudzanie autor: Anna
08.04.2019 9:24
#9
Oczywiście dziewczyny zapraszamy. W grupie raźniej.
odpowiedź: Przedświąteczne odchudzanie autor: Magda
08.04.2019 10:32
#10
Super że jesteśmy w tak licznej grupie. Po pierwszym dniu super zaraz wskakuje na orbiego .... Miłego dnia niech moc będzie z nami :))
odpowiedź: Przedświąteczne odchudzanie autor: Kate
08.04.2019 11:45
#11
dzięki :) ja zaczynam z wagą 81,6 kg wzrost 169 cm i 33 lata.
odpowiedź: Przedświąteczne odchudzanie autor: Pestka
08.04.2019 12:43
#12
ja dzis mam ostatni dzien ale na tym nie koncze! dla tych, co zaczynaja: NIE PODDAWAC SIE! najwiecej sie zrzuca w 1 tygodniu i jakos od 5go do 7go dnia mialam kryzyse- oslabienie, zmeczenie, monotonnia, nie moglam zasnac. ale potem wszystko wraca do normy, wiec walka trwa! zaczynalam z waga 76,6kg a dzis przymierzylam spodnie co mi zostaly gdy mialam 68kg i wchodze w nie! normalnie, nie na "scisk" :D mowie Wam swietne uczucie !
odpowiedź: Przedświąteczne odchudzanie autor: Anna
08.04.2019 13:11
#13
Ja po obiadku. Mam nadzieję, że dzisiaj będzie trochę łatwiej. Nie zamierzam odpuścić.
odpowiedź: Przedświąteczne odchudzanie autor: Pestka
08.04.2019 13:32
#14
i nie odpuszczaj! czelas i skonczysz :) juz mozesz byc z siebie dumna
odpowiedź: Przedświąteczne odchudzanie autor: Magda
08.04.2019 13:53
#15
Ja też już po obiadku. I po godzinnej jeździe na orbitku jest ciężko ale daje radę i się nie poddam. Waga poszła w kat ....za 13 dni zobaczymy efekty ;)
odpowiedź: Przedświąteczne odchudzanie autor: Iga
08.04.2019 21:24
#16
Czesc! Od jutra zaczynam dietę. Waga startowa, aż wstyd przyznać wynosi 112 kg. Przy 170 cm wzrostu. Za 3 tygodnie mam wesele siostry chłopaka planuje zrobić „WOW” na jego rodzinie i na nim, ponieważ do tamtej pory nie będziemy się praktycznie widywać.
Jedzenie na jutro zrobione, cały dzien na uczelni. Mam nadzieje ze zle nie będzie. Do tego biorę błonnik w tabletkach i HYDROFEM, gdyż biorę tabletki na alergie które zatrzymują wodę!
Trzymajcie kciuki! :)
odpowiedź: Przedświąteczne odchudzanie autor: Pestka
09.04.2019 7:00
#17
Iga 3mam kciuki! spokojnie zjedziesz min. 10kg :) dasza rade!
odpowiedź: Przedświąteczne odchudzanie autor: Anna
09.04.2019 7:01
#18
Po dwóch dniach waga wskazuje 71.7 kg.Czyli spada.Wczoraj tez czułam duży głód ale dałam radę. Dużo wody trzeba pić więc butelkę wody mam zawsze przy sobie. Najgorsze są godziny wieczorne do przetrwania. Czy wy tez tak macie?
Może dzisiaj będzie znośniej.
odpowiedź: Przedświąteczne odchudzanie autor: Iga
09.04.2019 7:11
#19
Wstałam, zaczynamy diete :) powodzenia wszystkim!
odpowiedź: Przedświąteczne odchudzanie autor: Kate
09.04.2019 7:37
#20
Hej, u mnie po pierwszym dniu waga pokazuje 80,3kg. Anna masz rację - wieczory najgorsze. Wytrwałości dziewczyny!
odpowiedź: Przedświąteczne odchudzanie autor: Anna
09.04.2019 11:21
#21
Ja już po obiadku trochę wcześniej bo inaczej dzisiaj pracuje.Jedzenie dzisiaj głodowe .Jeżeli przetrwam dzisiaj i jutro to będzie już dobrze.
odpowiedź: Przedświąteczne odchudzanie autor: Izabela
09.04.2019 13:21
#22
Kobietki jednak jestem z Wami od dziś, nie od wczoraj jak deklarowalam. Wczoraj nic nie mogłam kupić, same jakieś zgnilki. Za to zrobiłam sobie dzień kapuściana i dziś jestem zwarta i gotowa. Zapomniałam już jak dobre są jajka i szpinak.
Powodzenia.
odpowiedź: Przedświąteczne odchudzanie autor: Iga
09.04.2019 16:14
#23
Po obiedzie, niedługo kolacja. Jakos bardzo głodu nie czuje. Myśle ze będzie dobrze. Myślicie ze jak kolacje jutro opóźnie MAKS. Do 18.30 coś się stanie? :)
odpowiedź: Przedświąteczne odchudzanie autor: Kate
09.04.2019 17:12
#24
Myślę, że mała obsuwa nie zrobi różnicy. U mnie dzień 2 też już zaliczony.
odpowiedź: Przedświąteczne odchudzanie autor: Kate
10.04.2019 8:32
#25
Witam w kolejnym dniu. Grzanka na śniadanie smakowała super.
odpowiedź: Przedświąteczne odchudzanie autor: Izabela
10.04.2019 8:55
#26
Dzień drugi start. Kilogram mniej na wadze. Jak tam Babeczki? Kete, odkylas walory smakowe grzanki:)2DK39
odpowiedź: Przedświąteczne odchudzanie autor: Kate
10.04.2019 9:05
#27
Ta grzanka to ma być na poprawę humoru przed szpinakiem (sam mi nie smakuje). A na wadze po 2 dniach 2 kg mniej - jest super :) I oby w takim humorze do końca :)
odpowiedź: Przedświąteczne odchudzanie autor: Iga
10.04.2019 9:13
#28
Dzien drugi :) witam dziewczyny! Wczoraj po całym dniu na uczelni wróciłam mega głodna ale nie złamałam się :) rano wstałam już bez głodu. Kawka za mną. Wspomagam się błonnikiem w tabletkach (myślicie ze to nie zaszkodzi???) dzisiaj wrócę planuje pojeździć na roweryku a przed wziąć spalacz. Wczoraj się zważyłem waga wskazywała 2 kg mniej. Choć to woda to bardzo motywuje! Powodzenia!!!
odpowiedź: Przedświąteczne odchudzanie autor: Anna
10.04.2019 15:02
#29
Dzisiaj czwarty dzień powoli kończy się. Dzisiaj waga wskazała fanów 71,1 kg czyli znowu mniej. Nie mogłam wczoraj, zasnąć z głodu. Dzisiejsze menu też bardzo ubogie. Oby do jutra.
odpowiedź: Przedświąteczne odchudzanie autor: Iga
10.04.2019 22:38
#30
Koniec drugiego dnia... to prawda wieczory są najgorsze. Miałam chwile zwątpienia ale się nie złamałam. Rano wszystko było ok. Ale teraz to już tragedia... ale nie złamie się! Jeszcze 11 dni. Aby było z dnia na dzien coraz lepiej :))))) powodzenia!
odpowiedź: Przedświąteczne odchudzanie autor: Anna
11.04.2019 7:14
#31
Piąty dzień zaczynam kawą. Waga 70,9 kg. Spadek wagi po 4 dniach równe 2,5 kg. Dzisiaj menu bogatsze w mięso. Pozdrawiam i walczymy dalej.
odpowiedź: Przedświąteczne odchudzanie autor: Kate
11.04.2019 7:35
#32
Mój bilans po 3 dniach to -2,2 kg. Pewnie jutro też będzie u mnie kawa, bo bez niej nie dam rady.
odpowiedź: Przedświąteczne odchudzanie autor: Anna
11.04.2019 18:45
#33
Czuję się syta po dzisiejszym obiedzie i kolacji. Oby jutro coś było na minusie.
odpowiedź: Przedświąteczne odchudzanie autor: Kate
11.04.2019 18:52
#34
a mnie bierze przeziębienie :(
odpowiedź: Przedświąteczne odchudzanie autor: Anna
12.04.2019 6:55
#35
Szósty dzień dzisiaj zaczynam. Od wczoraj zero spadku wagi. Jeszcze jutro i pierwszy tydzień będzie za mną. Dzisiaj zaparzę ziółka na oczyszczanie organizmu. Jak u was przebiega dieta? Życzę wszystkim powodzenia bo nie jest łatwo.
odpowiedź: Przedświąteczne odchudzanie autor: Kate
12.04.2019 7:07
#36
Hej u mnie 2,5 na minusie. Walczę dalej.
odpowiedź: Przedświąteczne odchudzanie autor: Iga
12.04.2019 10:01
#37
Cześć! Zaczynam dzień czwarty. Myślałam ze będzie gorzej, ale wieczorami nie czuje już tak mocnego głodu!
Waga początkowa: 112 kg
Teraz: 107 kg !! :))
Mega motywuje! Brak problemów z wypróżnieniem. Nie jestem bardzo osłabiona, miałam wprowadzić wcześniej jazdę na rowerze ale codziennie wracałam około 23 do domu i padałam na twarz. Myśle jutro pojeździć i zobaczymy jak się będę czuła. Powodzenia WSZYSTKIM!!! :)
odpowiedź: Przedświąteczne odchudzanie autor: Kate
13.04.2019 7:10
#38
Witam w sobotę. Po wczorajszym dniu spadek 0,2 kg ( razem jest 2,7 kg). Anna dziś 7 dzień - trzymaj się dzielnie. Iga szykuje Ci się mega wynik - 5 kg w 3 dni robi wrażenie. Ja mam nadzieję, że 5 do końca uzbieram.
odpowiedź: Przedświąteczne odchudzanie autor: Anna
13.04.2019 8:35
#39
Dzisiaj w końcu siódmy dzień. Waga 70,7 kg czyli spadek jest. Widzę Kate,że mamy ten sam spadek wagi czyli 2,7 kg od początku trwania diety. Dzisiaj mam trochę wolnego czasu więc pójdę na marszobieg bo od trzech dni praktycznie nie miałam żadnej aktywności fizycznej. Chce osiągnąć swój cel ale widzę,że w moim przypadku niezbędna jest przy diecie aktywność fizyczna. Pozdrawiam wszystkie dziewczyny na diecie bo łatwo nie jest..
odpowiedź: Przedświąteczne odchudzanie autor: Iga
13.04.2019 16:37
#40
Dzisiaj dzien 5. Zaraz kolacja. Jestem jakaś smutna... przeleżałam cały dzien....
odpowiedź: Przedświąteczne odchudzanie autor: Kate
13.04.2019 16:42
#41
a ja dziś zabiegana jak nigdy :) Iga głowa do góry, może jakiś mały kryzys Cię dopadł i pewnie niedługo minie a Ty będziesz się cieszyć efektami diety.
odpowiedź: Przedświąteczne odchudzanie autor: Iga
13.04.2019 17:00
#42
Oby! Jak w 3 dni zleciało 5 kg bardzo motywowało. Wczoraj wieczorem ważyłam się i nic nie spadło. Ale przymierzyłam spodnie, które były za ciasne. Nadal są ciasne, ale nie ZA CIASNE! :) dziękuje Wam :*
odpowiedź: Przedświąteczne odchudzanie autor: Anna
13.04.2019 17:15
#43
Jeszcze za wcześnie, żeby mówić o efektach diety.Ja mam nadzieję je zobaczyć 13 dnia. Gdy spadek wagi zatrzymuje się lub zwalnia to trzeba więcej ruszać się, Tak przynajmniej jest w moim przypadku. Nadal nie jest lekko mi być na tej diecie zwłaszcza w weekend.
odpowiedź: Przedświąteczne odchudzanie autor: Iga
13.04.2019 21:12
#44
Anna miałaś racje - przejściowy kryzys :) jutro już 6 dzień, nawet nie wiem kiedy to zleciało. Humor poprawiło mi to, ze moja mama zauważyła ze schudłam, a wcześniej wątpiła w to i była sceptycznie nastawiona do mojej diety. Mam słomiany zapał do wielu rzeczy (do diet bardzo często). Czasem jeden dzien i koniec! Dobrze ze 7 dzien, gdzie nie ma kolacji wypada w poniedziałek, a wtedy przynajmniej uczelnia i dzien zleci. :))
13 dni to wstęp, potem kolejna dieta. Teraz mam obrzydzenie do jedzenia, które widzę w rozpisce. :D ale jeszcze tydzień dam rade.
Powodzenia!
Waga startowa: 112 kg
Waga dziś: 106 kg
odpowiedź: Przedświąteczne odchudzanie autor: Kate
14.04.2019 6:53
#45
Cześć dziewczyny. Po 6 dniach jest 3 kg mniej. Wczoraj zdecydowanie za mało piłam, ale dziś to nadrobię.
odpowiedź: Przedświąteczne odchudzanie autor: Anna
14.04.2019 8:42
#46
A u mnie dzisiaj waga wzrosła i wynosi 71,1 kg. Zaliczyłam marszobieg 8 km.Było mi niedobrze z głodu i wieczorem zjadłam mały serek homogenizowany bez cukru. Dzisiaj zaczynam 2 tydzień diety czyli powtórka tego co było. A co u was?
odpowiedź: Przedświąteczne odchudzanie autor: Kate
14.04.2019 9:54
#47
Podziwiam za aktywność na tej diecie. Ja dziś też mam w planach dłuższy spacer. Ładna pogoda zachęca.
Iga pisałaś, że po kopenhaskiej będzie u Ciebie kolejna dieta. Możesz napisać jaka.?Też szukam planu na dalsze odchudzanie. Świąteczne smakołyki będą dla rodzinki heh ;)
odpowiedź: Przedświąteczne odchudzanie autor: Iga
14.04.2019 9:59
#48
Kate planuje wejść na dietę 1000 kcal
odpowiedź: Przedświąteczne odchudzanie autor: Iga
14.04.2019 10:01
#49
Nie dopisało się....
mam nadzieje, ze mi się uda :) polecam aplikacje Fitatu gdzie możemy kontrolować liczbę spożywanych kalorii :)
odpowiedź: Przedświąteczne odchudzanie autor: Anna
14.04.2019 12:11
#50
Fajnie, że jesteśmy nadal tu razem. Czy Izabela i Magda też są?. Zaczęłam 8 dzień długim spacerem. Jestem już po obiedzie. Mam nadzieję, że w tym tygodniu znowu waga trochę spadnie.
odpowiedź: Przedświąteczne odchudzanie autor: Kate
15.04.2019 7:52
#51
hej, po niedzieli mam 100g mniej.
odpowiedź: Przedświąteczne odchudzanie autor: Kate
15.04.2019 12:37
#52
dziś przez zatkany nos nawet szpinak mi smakował :) a reszta moich towarzyszek gdzie?
odpowiedź: Przedświąteczne odchudzanie autor: Anna
15.04.2019 14:35
#53
Jestem, jestem. od rana w kieracie pracy. Waga bez zmian . Głodna dzisiaj nie jestem ale to pewnie z braku czasu na myśleniu o głodzie.
odpowiedź: Przedświąteczne odchudzanie autor: Iga
15.04.2019 17:01
#54
Jestem i ja :) Dzień 7. Bez kolacji, na śniadanie zielona herbata. Samopoczucie ok - może powinnam to zawdzięczać udanym zakupom albo pogodzie za oknem ;) :D Będę się ważyć dopiero wieczorem. Jedyne co mi dokucza to straszna senność i wysypka, która pojawiła się na całej twarzy. Kosmetyków nie zmieniała. Wczoraj wieczorem były jajka na kolacje. Jakieś 3 dni temu na ustach czułam takie coś szorstkie (malutkie krostki???) i z boku ust porobiły mi się zajady. Dziś ich juź nie ma, ale usta nadal są szorstkie + ta wysypka na twarzy. Miała tak któraś z Was?
Dodam, że jestem alergikiem (uczulenie na trawy, drzewa, sierść - WSZYSTYKO...). Wczoraj po długiej przerwie założyłam hybrydę, bo miałam na nią uczulenie i spróbowałam od nowa. Ale niestety palce znów popuchły. Jednak myśle, że palce i twarz nie miałyby ze sobą nic wspólnego. A hybrydę ściągnęłam wieczorem.
odpowiedź: Przedświąteczne odchudzanie autor: Magda
16.04.2019 6:42
#55
Hej jestem jestem czytam wasze posty i obserwuje. Niestety wstyd mi pisać ale musiałam zacząć od nowa... Tak poległam .... I waga znowu poszła w górę miałam napad głodu którego nie byłam w stanie opanować:((( ale tym razem wytrwam nie mogę patrzeć na siebie...... Iga bardzo często same lakiery hybrydowe uczulają ja również w swojej pracy się z tym spotkałam. To nie jest twoja wina tylko lakieru :)) mogę ci jedynie doradzić abyś zrobiła hybryde na żelu wtedy lakier nie będzie miał styczności z płytką paznokcia :))) bardzo często objawem uczulenia jest opuchla tkanka skórki wokół paznokcia zaczerwienienie świąd skóry ..... :(
odpowiedź: Przedświąteczne odchudzanie autor: Kate
16.04.2019 7:08
#56
no to dziś dla odmiany 0,2 w górę...
odpowiedź: Przedświąteczne odchudzanie autor: Iga
16.04.2019 8:35
#57
Magda dziękuje :) wiem, ze zawsze mnie lakier uczulał, żel rowniez.. chciałam zaoszczędzić i kupiłam tańszy (wcześniej miałam Kabosa Gelike i było ok). Ale pierwszy raz zdażyło ni się na twarzy...
ja dzien 8. Mam dzisiaj dużo do załatwiania i musiałam raz zamienić posiłek (obiad) ze śniadaniem... o 12 wypije kawę na uczelni, a kolacje zjem normalnie. Jednak obiad tez zmodyfikowałam - nie mogę patrzeć na jajka gotowane i szpinak. Wiec to wszystko wrzuciłam razem z pomidorem na patelnie i zrobiłam jajecznicę. Zjadłam właśnie polowe porcji i już się najadłam. Za mną tez już 30 minut jazdy na rowerze stacjonarnym :)
Magda dasz rade! Najważniejsze zaczyna się w glowie. Ja do tej diety zbierałam się tydzień, aż w poniedziałek tydzień temu postanowiłam ze od wtorku zaczynam. I dzisiaj już 8 dzien za mną. Napady głodu są wieczorami (zwłaszcza wczoraj bo bez kolacji), ale coraz mniejsze...
trzymam kciuki!
odpowiedź: Przedświąteczne odchudzanie autor: Anna
16.04.2019 12:34
#58
Mi tez przytrafi się grzeszek jednak nie porzucam diety. jeszcze 4 dni diety a może i 5. Zobaczę ile wytrwam.
odpowiedź: Przedświąteczne odchudzanie autor: Magda
17.04.2019 7:31
#59
Mam nadzieję że tym razem wytrwam.usze to zrobić dla siebie bo kg za kilogramem ale więcej.....:((
odpowiedź: Przedświąteczne odchudzanie autor: Kate
17.04.2019 9:12
#60
Cześć, dziś mam 10 dzień. Spadek wagi utrzymuje się na poziomie 3 kg. Niby mało, ale czekam na @. Planuję przeciągnąć dietę na kolejny tydzień.
odpowiedź: Przedświąteczne odchudzanie autor: Anna
17.04.2019 13:09
#61
Mam to samo co ty Kate. Schudłam tylko 3 kg a wcześniej przed DK 2 kg więc razem mam 5 kg. Jednak po świętach zacznę jeszcze raz. bo chcę następną piątkę zrzucić. Taki mam dalszy plan.
odpowiedź: Przedświąteczne odchudzanie autor: Anna
19.04.2019 12:15
#62
Dzisiaj ryba i warzywa.Na DK wytrwałam 9 dni bo waga zatrzymała sie. Teraz jem podobnie. Walczę o spadek kolejnych kg. A co u was?
Dodaj odpowiedź
Imię *
Email *
Treść
*
Wpisz kod
*
* - pola wymagane