info

Dieta kopenhaska - Forum dyskusyjne

Zapraszamy do dyskusji na forum. Nie musisz się rejestrować, podawać żadnych danych itp. Po prostu klikasz i piszesz - szybko i wygodnie :)

Strona główna
8 Start
ArkM: 8 Start
07.07.2019 21:30
Hej jutro i ja zaczynam. Koniec z wymówka i czas zacząć i pozbyć się kilku niepotrzebnych kg. Znajdzie się ktoś i dotrzyma mi towarzystwa przez te 13 dni...

odpowiedź: 8 Start autor: ArkM
08.07.2019 6:58
#1
Jestem znaczynam waga 80kg wzrost 172 cm. Liczę na spadek wagi bo rok temu byłam o 10 kg lżejsza i tak z miesiąca na miesiąc doszło aż tyle....
odpowiedź: 8 Start autor: Kasia
08.07.2019 7:55
#2
Hej, ja też spróbuję. Może tym razem się uda. U mnie wygląda to tak 84,4kg 169 cm. Powodzenia
odpowiedź: 8 Start autor: ArkM
08.07.2019 8:23
#3
Super Kasia wierzę że nam się uda tylko nie poddawaj się... U mię nie dawno waga pokazywała 86 także parę kg już mi ubyło ale to nic w porównaniu co było rok temu. Trzymam kciuki do dzieła :-))
odpowiedź: 8 Start autor: Kasia
08.07.2019 9:02
#4
To zaczynamy - kawa już zaliczona:) Rok temu też ważyłam ok 70 kg.
odpowiedź: 8 Start autor: clansy
08.07.2019 11:07
#5
Ja zaczynam w środę, troche się obawiam czy dam radę polaczyć dietę z aktywnością fizyczną. stsosowałam diete już dwa razy ale wtedy raczej niewiele było ruchu.
odpowiedź: 8 Start autor: Kasia
08.07.2019 17:38
#6
Dzień pierwszy u mnie zaliczony. Nie podjadałam i z tego jestem najbardziej zadowolona. Trochę boli mnie głowa, ale da radę wytrzymać. Wody też sporo wypiłam. Do jutra...
odpowiedź: 8 Start autor: Kasia
09.07.2019 7:48
#7
Witam. Na początek cyferki
1. 84,4
2. 83 (-1,4)

teraz czekam na kawkę i powtarzam sobie, że nie będę jeść nic poza jadłospisem. Podjadanie to mój wróg :)
odpowiedź: 8 Start autor: ArkM
09.07.2019 15:08
#8
Kasiu rozumiem cię jak nikt też mam z tym problem i właśnie muszę się przyznać aby być w porządku dla was i siebie poleglam..... Ale nic nie poddam się tak szybko nikt nie mówił że będzie lekko zaczynam jeszcze raz. Czas uwierzyć w siebie. Muszę to zrobić dla siebie...... Mam Mega wyrzuty sumienia :(
odpowiedź: 8 Start autor: Kasia
09.07.2019 15:57
#9
Trzymam kciuki, żeby tym razem się udało.Ja dodatkowo biorę therm line fast - zobaczymy ile to pomoże. Na razie jest ok. Wiem, że jak czegoś spróbuję poza listą to nie skończę tej diety. Liczę, że jutro zameldujesz się tu na kawce : ) Poniekąd Ty mnie pchnęłaś do rozpoczęcia DK i liczę w dalszym ciągu na Twoje towarzystwo. Sama pewnie bym wczoraj nie zaczęła. Pozdrawiam ArkM
odpowiedź: 8 Start autor: ArkM
09.07.2019 20:28
#10
Dziękuję Kasiu za słowa otuchy tak jutro melduję się tu... Ja od maja chodzę 3xw tygodniu na fitness udało mi się już troszkę schudnąć i cm również źle ialy ale wiem że stosując dietę mogę liczyć na dużo lepsze efekty. Mam nadzieję że tym razem ja przejdę bez żadnych komplikacji. 8lat temu już na niej byłam zgubam wtedy 7kg... Do jutra Kasiu miłego wieczoru
odpowiedź: 8 Start autor: ArkM
09.07.2019 20:29
#11
Może przejdziemy na Priv typu messenger?
odpowiedź: 8 Start autor: ArkM
10.07.2019 6:04
#12
Jestem :) kawka już się robi :))
odpowiedź: 8 Start autor: Kasia
10.07.2019 7:05
#13
Jestem i ja. Waga już zaliczona i też czekam za kawką.

1. 84,4 kg
2. 83 (-1,4)
3. 82,2 (-0,8) - 2,2.

Gratuluję zgubionych kilogramów. Teraz też będziesz ćwiczyć w trakcie DK?
Może i ja się zmobilizuję chociaż do kilku minut ćwiczeń :)

odpowiedź: 8 Start autor: Clansy
10.07.2019 9:34
#14
Pierwszy dzień minął. 20 km na rowerze, godzina siłowni i pół godzinny spacer. Waga wyjściowa 69,2 kg, wzrost 178cm, wiek 35 lat.
Pierwsze ważenie waga 67,6 kg.
odpowiedź: 8 Start autor: Kasia
10.07.2019 9:45
#15
Hej Clansy. Myślałam, że zaczynasz dziś. Ja bym chyba padła przy takiej aktywności - podziwiam.
odpowiedź: 8 Start autor: Clansy
10.07.2019 9:49
#16
Taki był plan ale uznałam, że nie ma na co czekać. Dietę stosuję 3 raz w życiu ale pierwszy raz nie rezygnuje z ćwiczeń. Zobaczymy jak będzie... spadek wagi po pierwszym dniu motywuje.
odpowiedź: 8 Start autor: clansy
10.07.2019 9:53
#17
pamiętajcie dbać o skórę w tym czasie! peeling z kawy, prysznic naprzemienny zimna/ciepla woda i szczotkowanie.
odpowiedź: 8 Start autor: Kasia
10.07.2019 16:29
#18
Ależ dzisiaj jestem głodna. Jeszcze parę minut i pochłonę kolację. Póki co bez grzeszków. A Wy jak się trzymacie?
odpowiedź: 8 Start autor: ArkM
10.07.2019 17:01
#19
A o dziwo bardzo dobrze... Hm ale do nocy daleko zbieram się powoli na fitness dzień praktycznie zaliczony :))
odpowiedź: 8 Start autor: Clansy
10.07.2019 17:59
#20
Kolacja pyszna na szczęście. 14 km ma rowerze a teraz spacer.
odpowiedź: 8 Start autor: Kasia
11.07.2019 7:38
#21
Cześć. Zaczynamy kolejny dzień. Małe podsumowanie

1. 84,4 kg
2. 83 (-1,4)
3. 82,2 (-0,8) - 2,2
4. 81.8 (-0,4) - 2,6

Mam nadzieję, że z 5 kg mniej uzbieram.
odpowiedź: 8 Start autor: Arkm
11.07.2019 8:12
#22
Super Kasiu oby tak dalej u mnie - 0.5kg.... Zawsze coś
odpowiedź: 8 Start autor: Clansy
11.07.2019 8:40
#23
1. 69,2kg
2. 67,6kg
3. 67,2kg
dzisiaj trzeci dzień diety i waga minus 2 kg łącznie. Czuję się dobrze i widzę , że zeszła ze mnie zatrzymana woda. Mam sporo energii co mnie dziwi ponieważ podczas wcześniejszego przeprowadzania diety pierwsze trzy dni były trudne. Myślę, ze ma to związek z tym, że utrzymuje wysiłek fizyczny na jakimś tam poziomie.
odpowiedź: 8 Start autor: Kasia
11.07.2019 8:47
#24
Arkm po prostu nie miałaś tyle wody zatrzymanej.
Clansy super wynik.
U mnie czuć już małe luzy w ubraniach a więc jest dobrze ;)
odpowiedź: 8 Start autor: ArkM
11.07.2019 12:59
#25
Kasiu ale ja zaczynam od nowa więc ten wynik jest po jedyny. Dniu...
odpowiedź: 8 Start autor: Kasia
11.07.2019 13:06
#26
lepsze 0,5 na minusie niż nic:) przestrzegaj zasad a na pewno się opłaci. A ile masz lat jeśli mogę spytać? Ja mam 33.
odpowiedź: 8 Start autor: clansy
11.07.2019 13:11
#27
Ja juz po obiedzie. Nie lubię połączenia szpinak+pomidor...
odpowiedź: 8 Start autor: Kasia
11.07.2019 13:18
#28
Wczoraj nie udało mi się kupić świeżego szpinaku (ten nawet lubię) więc kupiłam mrożony, podgotowałam, ostudziłam i zbledowałam z jabłkiem. A w pierwszy dzień był brokuł i 8 pewnie też będzie.
odpowiedź: 8 Start autor: Kasia
12.07.2019 7:37
#29
1. 84,4 kg
2. 83 (-1,4)
3. 82,2 (-0,8) - 2,2
4. 81.8 (-0,4) - 2,6
5. 81,4 (-0,4) - 3

Zaczynam piąty dzień. Dziś bez kawy będzie ciężko, ale spróbuję wytrzymać.
odpowiedź: 8 Start autor: Arkm
12.07.2019 8:01
#30
Kasiu super wynik gratuluję... Więc w skrócie. Mam 29 lat dwójkę dzieci 8 i 3 latka dziewczynki :) kiedyś ważyłam 65kg w pierwszej ciąży przytyłam 45kg schudłam do 80kg a w drugiej 25.... Więc jest mnie teraz o wiele mniej ale to nic z tą waga która była kiedyś już nie myślę że uda wi się wrócić do tej wagi ale chociaż 69.9 :-% :-) a ty Kasiu? Dziś jeszcze - 0.4 kg :-))
odpowiedź: 8 Start autor: Kasia
12.07.2019 8:14
#31
Też mam dwójkę dzieci - chłopiec 5 i dziewczynka 3. Zawsze ważyłam ok 70 kg. Pierwszy raz na dk był jakiś 12 lat temu i wtedy ważyłam ok 60 kg. W zeszłym roku zeszłam z 89 do 67kg też z dk ale jak widać dopadło mnie jojo i trzeba zaczynać od nowa.
odpowiedź: 8 Start autor: clansy
12.07.2019 9:59
#32
Cześć laski! ja dzisiaj na wadze minus 0,7 kg. łacznie w trzy dni 2,7 kg. wczoraj rower jak codzień i 3 godzinny spacer. dzisiaj siłownia.
Mam 35 lat i 10 letniego synka. w ciąży...właściwie nie przytyłąm nic, tzn po powrocie ze szpitala waga pokazywała co do grama tyle co przed ciążą tj 69,7 kg. żeby zajść w ciaze musiałam sporo przytyć bo ważyłąm 52 kg i trochę się w tym tyciu rozpędziłam. po ciąży zeszłąm do 58 kg i w tej wadze czuję się najlepiej. niemniej ćwicząc na siłowni prybyło mi 3 kg i też było ok. od zeszłego roku przytyłam jednak te 8 kg. zdecydowałąm się na wkładke hormonalną zamiast tabletek i zacęłąm rosnąć w oczach. może to przez wkładkę albo frytki:-)
odpowiedź: 8 Start autor: Kasia
12.07.2019 11:48
#33
clansy brawa za aktywność. Ja ledwo do sklepu doszłam i z powrotem bez kawy ( jakieś 2 km spacerku). Chyba czas zacząć brać witaminy....
odpowiedź: 8 Start autor: clansy
12.07.2019 12:03
#34
Kasia ja biorę kompleks witamin bo podczas poprzednich akcji odchudzania z DK miała straszne skurczew stopach i łydkach i tez byłam bardzo osłabiona.Z praktyki wiem, że im więcej ruchu tym więcej energi dlatego tym razem nie odpuszczam ćwiczeń póki mam na nie siłę i ochotę.
odpowiedź: 8 Start autor: ArkN
12.07.2019 12:45
#35
A jakie będziemy nie długo łaski :))) ja się dziś wzięłam za sprzątanie... Trawa... Mam zajęcie... Kawa musi być z tego nie zrezygnuje :) a wieczorem lecę na fitness...
odpowiedź: 8 Start autor: Kasia
13.07.2019 7:59
#36
1. 84,4 kg
2. 83 (-1,4)
3. 82,2 (-0,8) - 2,2
4. 81.8 (-0,4) - 2,6
5. 81,4 (-0,4) - 3
6. 81,1 (-0,3) - 3,3
Cześć . Dziś czuje się dużo lepiej. Jeszcze trochę i wrócę do 7 z przodu.
odpowiedź: 8 Start autor: Clansy
13.07.2019 10:13
#37
Zaczynam dzień piąty. Waga 65,9.Od wczoraj 0, 7kg, łacznie 3,3kg. Wczoraj rower 20km i siłownia... Płakałam bardzo ;) ArkN jak fitness wczoraj??
odpowiedź: 8 Start autor: ArkM
13.07.2019 10:50
#38
A bardzo dobrze cialo mi się ju, ładnie modeluje oby waga równie szybko spadała dodatkowo chodzę też na roller fajnie ujędrnia... Najbardziej zależy mi na spadku wagi i mam nadzieję że osugne cel i wam też tego życzę :))
odpowiedź: 8 Start autor: Clansy
13.07.2019 11:18
#39
ArkM dobry pomysł z tym rollerem. Zapomniałam, że mamy cos takiego na siłowni. We wtorek skorzystam.
odpowiedź: 8 Start autor: Arkm
13.07.2019 12:30
#40
Tak super ja właśnie na to też mam karnet... Jest również Vacum chodziłam w tamtym roku ale efektów nie widziałam dlatego teraz sam roller. A z kad dziewczyny jesteście? Ja z pod Kielc :)
odpowiedź: 8 Start autor: Clansy
13.07.2019 13:13
#41
Ja z Opola
odpowiedź: 8 Start autor: Kasia
13.07.2019 13:35
#42
a ja kuj.- pom. Niedaleko Torunia
odpowiedź: 8 Start autor: Kasia
14.07.2019 8:23
#43
Cześć dziewczyny. Udanej niedzieli :) u mnie bez kolacji, ale myślę, że dam radę.

1. 84,4 kg
2. 83 (-1,4)
3. 82,2 (-0,8) - 2,2
4. 81.8 (-0,4) - 2,6
5. 81,4 (-0,4) - 3
6. 81,1 (-0,3) - 3,3
7. 80,6 (-0,5) - 3,8
odpowiedź: 8 Start autor: ArkM
14.07.2019 8:26
#44
Kasia lecisz jak strzała prawie 4 kg to bardzo dobry wynik gratuluję :)
odpowiedź: 8 Start autor: Kasia
14.07.2019 9:06
#45
Dzięki ArkM. Bez wsparcia pewnie by tak łatwo nie poszło. A jak u Ciebie?
odpowiedź: 8 Start autor: ArkM
14.07.2019 9:56
#46
Narzaie się nie ważę poczekam kilka dni... A już przez swoją głupotę miałabym połowę za sobą :(
odpowiedź: 8 Start autor: Clansy
14.07.2019 14:04
#47
Ja dzisiaj 0,3 na plusie :( ale 3 kg w 5 dni to dla mnie i tak dobry wynik. Mam nowy trening na siłowni i mam zamiar sobie tłumaczyć, że to mięśnie ;)
odpowiedź: 8 Start autor: Clansy
14.07.2019 14:07
#48
Wczoraj upieklam mnóstwo drożdżowek i taaaak pachnialy. Pragnelam je zjeść i plakalam w środku...
odpowiedź: 8 Start autor: ArkM
14.07.2019 18:29
#49
Clansy mam nadzieje że nie uleglas :) wierzymy w siebie to postanowienie zaprowani nas do Zwycięstwa dziewczyny ja właśnie szykuje kolacje z lekkim opóźnieniem....
odpowiedź: 8 Start autor: Kasia
15.07.2019 7:09
#50
1. 84,4 kg
2. 83 (-1,4)
3. 82,2 (-0,8) - 2,2
4. 81.8 (-0,4) - 2,6
5. 81,4 (-0,4) - 3
6. 81,1 (-0,3) - 3,3
7. 80,6 (-0,5) - 3,8
8. 80,3 (-0,3) - 4,1
ArkM też wierzę, że razem dotrwamy do końca dk :) albo i dłużej
odpowiedź: 8 Start autor: Clansy
15.07.2019 7:13
#51
Dzień siódmy wojny... Waga stoi...ale dziś dzień wielkiego głodu wiec jutro musi cos drgnąć
odpowiedź: 8 Start autor: ArkM
15.07.2019 7:56
#52
Tak Kasiu mam zamiar jeszcze po tej diecie jeść bardzo dietetyczne i małe porcje i starać się liczyć kalorie... Miłego słonecznego dnia :)
odpowiedź: 8 Start autor: ArkM
15.07.2019 20:31
#53
Dziewiczyny jesteście? Kolejny dzień za nami wy jeszcze trochę i sukces.
odpowiedź: 8 Start autor: Kasia
15.07.2019 20:43
#54
hejka. jestem i stwierdzam, że po tygodniu jest dużo łatwiej - nie czuje głodu i nie ciągnie mnie do podjadania. Głowa nie boli i oby tak jak najdłużej. Jutro będę trochę zalatana i mam nadzieję, że dodatkowo coś spadnie. Dobrej nocki :)
odpowiedź: 8 Start autor: Kasia
16.07.2019 6:47
#55
1. 84,4 kg
2. 83 (-1,4)
3. 82,2 (-0,8) - 2,2
4. 81.8 (-0,4) - 2,6
5. 81,4 (-0,4) - 3
6. 81,1 (-0,3) - 3,3
7. 80,6 (-0,5) - 3,8
8. 80,3 (-0,3) - 4,1
9. 80 (-0,3) - 4,4
odpowiedź: 8 Start autor: Clansy
16.07.2019 7:13
#56
Ze strachem wchodzilam na wage dzisiaj. Wynik - 1kg:) łącznie po siedmiu dniach 4kg. Kasia ja tez nie czuję już glodu wiec mam nadzieje, że dotrwam do niedzieli bez problemu. Wczoraj rower i długi spacer wiec pewnie stad spadek wagi ktorego nie bylo w weekend.
odpowiedź: 8 Start autor: Kasia
16.07.2019 7:46
#57
Super Clansy. jak ja bym chciała ważyć już 65 kg :)
odpowiedź: 8 Start autor: ArkM
16.07.2019 13:39
#58
Super dziewczyny gratulacje ja jeszcze nie wchodzę na wagę poczekam do niedzieli :))))
odpowiedź: 8 Start autor: Clansy
16.07.2019 19:22
#59
ArkM a kiedy fitness? Ja dzisiaj 14 km na rowerze. Jeszcze osiem zrobię bo niedługo na siłownię jadę. Mam już obłędne fantazje na temat tego co zjem po diecie i nie moge sie zdecydować :))
odpowiedź: 8 Start autor: ArkM
16.07.2019 19:44
#60
Hej chodzę chodze 3x w tyg Pon. Wt. Śr. :)) weszłam na wagę no rewelacji nie ma ale 1. 7 na minusie także jestem nawet zadowolona no ale się nie poddam walczę dalej. Wiecie coś o naszych dniach @,a będą ma tej diecie... Czy to nie spowalnia spadku wagi... :)))
odpowiedź: 8 Start autor: Clansy
16.07.2019 22:17
#61
ArkM pewnie troche tak... Jak bym nie mogla chodzić trzy dni z rzędu bo by mi sie mięśnie nie zregenerowaly. Ale za to dzisiaj skorzystalam z rollera na koniec treningu. Cos czuję że jutro waga nie pokaże spadku:(
odpowiedź: 8 Start autor: Kasia
17.07.2019 7:08
#62
1. 84,4 kg
2. 83 (-1,4)
3. 82,2 (-0,8) - 2,2
4. 81.8 (-0,4) - 2,6
5. 81,4 (-0,4) - 3
6. 81,1 (-0,3) - 3,3
7. 80,6 (-0,5) - 3,8
8. 80,3 (-0,3) - 4,1
9. 80 (-0,3) - 4,4
10. 80..3 (+0,3) -4,1
dziś w górę. Po obrączce widzę, że woda mi się zatrzymuje. Stosuje rożne cuda z apteki ale na mnie w tej kwestii już nic chyba nie zadziała. Za parę dni powinno wrócić do normy a tymczasem dietujemy dalej.
odpowiedź: 8 Start autor: Clansy
17.07.2019 8:11
#63
Kasia nie martw się to normalne. ja stosowałam Hydrodren ale nie widzialam większej róznicy. Po ośmiu dniach nadal minus 4 kg, Tak jak myślalam waga od wczoraj stoi co mnie nie dziwi bo po silowni i rowerze czułam się strasznie cieżka. Niemniej ciało się zmieniai jestem zadowolona.
odpowiedź: 8 Start autor: Kasia
18.07.2019 6:48
#64
1. 84,4 kg
2. 83 (-1,4)
3. 82,2 (-0,8) - 2,2
4. 81.8 (-0,4) - 2,6
5. 81,4 (-0,4) - 3
6. 81,1 (-0,3) - 3,3
7. 80,6 (-0,5) - 3,8
8. 80,3 (-0,3) - 4,1
9. 80 (-0,3) - 4,4
10. 80,3 (+0,3) -4,1
11. 80,3 (0,0) - 4,1
odpowiedź: 8 Start autor: Clansy
18.07.2019 7:19
#65
Waga dzisiaj - 0,6kg, łącznie po 9 dniach - 4,6kg.
odpowiedź: 8 Start autor: Arkm
18.07.2019 8:21
#66
A Ja wczoraj jak wróciłam z fitnessu... Miałam napad głodu... I poleglam nie wiem ju, co i ile zjadłam.. Jadłam wszystko co mi podeszlo w rękę. Ale wstyd... Ale dziś jest mowy dzień i mam nadzieję że to ci zrobiłam tylko doda mi siły.... I za zynsm od nowa mh.... Trudno dziewczyny. Bardzo wam zazdroszczę....
odpowiedź: 8 Start autor: clansy
18.07.2019 8:51
#67
ArkM moja rada jest taka - po wieczornym treningu od razu idz spać. A diety nie zaczynaj od nowa, rozwalisz swój metabolizm. Zakończ ją teraz. odżywiaj się racjonalnie i wróć do diety za rok - nie polecam zimą. Dietę kopenhaską powinno się powtarzać nie częściej niż co dwa lata - to jednak jest wymagająca dieta i dość mocno osłabia organizm. Znajdź inną dietę np. Chodakowskiej i przez ten rok przestawisz się na tyle, żeby w kolejne lato przejść DK. Nie rób tego teraz na siłę.
odpowiedź: 8 Start autor: ArkM
18.07.2019 9:20
#68
Nie mam żadnych dolegliwości w sumie kilka dni minęło bo i tak robiłam ja od początku i od dziś zaczynam trudno nie poddam się co ma być to będzie muszę tylko po hamować napady głodu najlepiej zapic woda i wyjść gdzieś.... Mam nadzieję że wy nawet po zakończeniu diety dotrzymacie mi tu towarzystwa i poczekajcie na mój wynik... Robię ostatnie podejście jeśli tym razem mi się nie uda to dam sobie spokój... W sumie nie wiem czy mogę nazwać te kilka dni dieta bo to albo coś skublam albo zjadłam kawaleczek. Muszę tym razem udowodnić sobie ze dam rade skoro wy jesteście i możecie to napewno i mi się uda... :)))) trzymajcie kciuki.
odpowiedź: 8 Start autor: Clansy
18.07.2019 10:35
#69
Nie chodzi o dolegliwości tylko o metabolizm. Jak go rozwalisz to będziesz tyć po liściu sałaty. jeśli nie możesz się powstrzymać to zjedz kilka pomidorków koktajlowych zamiast czegoś czego nie ma w diecie.
odpowiedź: 8 Start autor: Kasia
18.07.2019 11:06
#70
Przydałaby się przerwa. Tak czy inaczej trzymam kciuki, żeby waga spadała :)
odpowiedź: 8 Start autor: ArkM
18.07.2019 11:16
#71
Problemów z metaliznem nie mam i nigdy nie miałam ja nie tyje od jedzenia a te kg które mam do zagubienia to pozostałości po ciążach :((
odpowiedź: 8 Start autor: clansy
18.07.2019 11:30
#72
ArkM no to ja już nic nie rozumiem, pisałaś ze w zeszłym roku ważyłaś sporo mniej i przytyłaś z miesiąca na miesiąc...niemniej próbuj dalej. trzymam kciuki.
odpowiedź: 8 Start autor: ArkM
18.07.2019 11:39
#73
Tak mialam problemy z tarczyca i leki zrobiły swoje ale już badania są wporzadku więc trzeba zrzucić to co przybyło. Jeśli chodzi o jedzenie samo posiłków akurat od tego nie tyje no chodź wiadomo racjonalne. Nie rozumiem w czym jest problem...
odpowiedź: 8 Start autor: ArkM
18.07.2019 11:50
#74
Z resztą każdy ma swoje powody dla których chce schudnąć...
odpowiedź: 8 Start autor: ArkM
18.07.2019 12:23
#75
Będę trochę z tyłu ale się nie poddam i nikt mnie nie zniechęci. Z tego co wiem dieta jest dieta jeśli nic w tym czasie nie zjesz nawet kęsa nic... .. Tylko to co w Menu i woda. Czytałam bardzo dużo na temat tej diety nie dostosowanie się nawet w małej pokusie już przerywa dietę i to już nie dieta kopenhaska. Wiem że są osoby które nawet ja przedłużający o 7 dni.... I stosują ja częściej niz po upływie 2 lat. Czy to jest dobre? Nie mi to oceniać. Każdy zna swój organizm najlepiej i wie na co moze sobie pozwolić.. Jedyna moja wada jest to że nie jestem stanowcza i szybko ulegam staram się cały czas nad tym pracować. Jestem z was dumna zectrwacue bez żadnych pokus... I życzę dużego spadku wagi i co najważniejsze utrzymania tego efektu. Trudno mam za swoje i straconych kilka. Miłego dnia powodzenia. Dajcie znać o końcowym efekcie będę tu zaglądać i cieszyć się że wytrwaliscie. :))))
odpowiedź: 8 Start autor: Kasia
19.07.2019 6:49
#76
u mnie znowu bez zmian. Liczyłam na chociaż kilogram w drugim tygodniu. Miałam plan do końca lipca zejść na 77- 78kg i mam nadzieję, że jeszcze się uda.
odpowiedź: 8 Start autor: Clansy
19.07.2019 7:19
#77
U mnie tez waga stoi:( ostatnio schudlam 4,7kg i mysle ze teraz tez tak będzie. Liczylam na sześć.
odpowiedź: 8 Start autor: Kasia
19.07.2019 7:28
#78
Efekt jest widoczny więc warto się pomęczyć. Clansy a co planujesz po dk?
odpowiedź: 8 Start autor: Clansy
19.07.2019 8:17
#79
Kasia po DK planuje się najeść:-)) u mnie ta dieta dziala tak, że potem jedząc normalnie nadal waga spada choć nie już tak znacznie. Obkurczył mi się żołądek więc nie bedę łądować w siebie takich ilości(mam nadzieję). Fajnie by było żebyśmy co jakiś czas jeszcze po diecie dawały znać jak nam idzie, np. raz w miesiącu. Co wy na to?
odpowiedź: 8 Start autor: Kasia
19.07.2019 8:25
#80
Ja jestem jak najbardziej za :D
ArkM jak u Ciebie?
odpowiedź: 8 Start autor: ArkM
19.07.2019 12:34
#81
Jestem daje rade bardzie mnie to zmotywowalo chyba :))
odpowiedź: 8 Start autor: Kasia
20.07.2019 8:24
#82
zamiast w dół - lekko w górę - 80,5.
odpowiedź: 8 Start autor: Clansy
20.07.2019 12:42
#83
Kasia ja sie nie zwazylam dzisiaj bo tez czuje że w gore poszło. A wczoraj siłownia i rower. Zwaze się w poniedzialek rano.
odpowiedź: 8 Start autor: Clansy
22.07.2019 7:16
#84
Zakończyłam diete z wynikiem - 4,6kg.ostatnie dni waga stała ale mimo wszystko widziałam różnice w wyglądzie. Twarz sie wysmuklila itp. Chcialabym schudnąć jeszcze moze kilogram ale bez presji. Jestem zadowolona! A Wy dziewczyny?
odpowiedź: 8 Start autor: Kasia
22.07.2019 7:36
#85
Ja skończyłam z wynikiem 4,2. A do zrzucenia jeszcze o najmniej 10....
odpowiedź: 8 Start autor: Clansy
22.07.2019 10:48
#86
Kasia ponad 4 kg w zaledwie dwa tygodnie to dużo! pamiętaj, że za miesiąc będziesz się tu spowiadać z wagi więc bądź zmotywowana żeby nam szczęki opadły!:-) znajdź sport dla siebie.
odpowiedź: 8 Start autor: Kasia
22.07.2019 11:54
#87
Dzięki Clansy. Póki co z aktywności mam 5-6 km spacer kilka razy w tygodniu.
Dodaj odpowiedź
Imię *
Email *
Treść
*
Wpisz kod
*
* - pola wymagane