info

Dieta kopenhaska - Forum dyskusyjne

Zapraszamy do dyskusji na forum. Nie musisz się rejestrować, podawać żadnych danych itp. Po prostu klikasz i piszesz - szybko i wygodnie :)

Strona główna
WSPARCIE GRUPOWE OD JUTRA ( 21.02.2012 WTOREK) 1 dzień DIETY kopenhaskiej
ALexis: WSPARCIE GRUPOWE OD JUTRA ( 21.02.2012 WTOREK) 1 dzień DIETY kopenhaskiej
20.02.2012 19:57
WSPARCIE GRUPOWE :)))

Dziennie piszemy jakis wątek zwiazny z nasza dietą ... i jak sobie radzimy.

Ruch RÓWNIEŻ nam dobrze zrobi, więc nie bójmy się ćwiczeń.

WARUNEK KONIECZNY !!!! :

W KAŻDĄ NIEDZIELĘ PISZEMY SWOJĄ WAGĘ I WYMIARY... nie wstydźcie się tego, bo to ma nam POMÓC wszystkim:)

3 MAM KCIUKI :D za Was i za siebie :))))))


odpowiedź: WSPARCIE GRUPOWE OD JUTRA ( 21.02.2012 WTOREK) 1 dzień DIETY kopenhaskiej autor: Nulka
20.02.2012 23:21
#1
Hej...zaczynam również od jutra...wczesniej byłam na diecie własnej ale ona sprawia, że chudnie sie ok1-2kg na tydzień,jestem 8 miesiecy po porodzie i nadal mam nadprogramowe 12 po ciąży i jeszcze 10 wczesniejszych po depresji...czyli do zrzucenia 22;-(.....potrzebuje szybkich efektó stąd ta dieta,,,,próbowałam w grudniu ale org byl jeszcze za slaby...zatem jutro KOLEJNE PODEJŚCIE,,,,TRZYMAM KCIUKI ZA NAS
odpowiedź: WSPARCIE GRUPOWE OD JUTRA ( 21.02.2012 WTOREK) 1 dzień DIETY kopenhaskiej autor: Ewelina
21.02.2012 7:54
#2
Hej dziewczyny :) Ja zaczełam dietę od wczoraj i byłoby super jak bym mogła do was dołączyć bo w grupie raźniej :)
odpowiedź: WSPARCIE GRUPOWE OD JUTRA ( 21.02.2012 WTOREK) 1 dzień DIETY kopenhaskiej autor: Jagus
21.02.2012 8:32
#3
Ja też dzisiaj zaczynam. Moja waga 80 kg czyli dużo za dużo. W sierpniu wesele a sukienka która kupiłam jest mi za mała więc czas się wziąć za siebie. Dziewczyny damy radę !!!
odpowiedź: WSPARCIE GRUPOWE OD JUTRA ( 21.02.2012 WTOREK) 1 dzień DIETY kopenhaskiej autor: Alexis
21.02.2012 10:12
#4
OOOO.. JAK MIŁO, ŻE dołączyłyście:D

Dziś zaczełam 1 dzień... Po ostatnim jedzeniu.. ciężko sie przestawic na taka drastyczna diete.. :) .. ale TRZEBA MIEĆ SILNA WOLĘ.... śniadanie za mną... bardzo smaczne..:D ( kawa ) :P

A co do wagi.. mój CEL TO SCHUDNĄĆ MIN. 10 KG.... :]
odpowiedź: WSPARCIE GRUPOWE OD JUTRA ( 21.02.2012 WTOREK) 1 dzień DIETY kopenhaskiej autor: Alexis
21.02.2012 10:19
#5
Ja zdecydowałam sie na tą dietę, poniewaz strasznie sie zaniedbałam... i jadłam co sie dało... i samo niezdrowe jedzenie.. jak to wpracy.. na szybko .. i niedomowe. a w domu najwięcej jedzenie na wieczór.. przed snem.. najgorsza rzecz... a bliza sie wiosna.. i rózne plany wyjazdowe..wiec trzeba sie za siebie zabrac... a diete tą wybrałam... bo głownie msuze skurczyc żołądek.. :|.. eh
odpowiedź: WSPARCIE GRUPOWE OD JUTRA ( 21.02.2012 WTOREK) 1 dzień DIETY kopenhaskiej autor: Ewelina
21.02.2012 10:19
#6
Też bym chciała schudnąć ponad 10 kg ale zob aczymy zy sie uda :) Dodam ze waże 78kg przy wzroście 165 :/
odpowiedź: WSPARCIE GRUPOWE OD JUTRA ( 21.02.2012 WTOREK) 1 dzień DIETY kopenhaskiej autor: Alexis
21.02.2012 10:27
#7
Ja sie teraz nie ważyłam...bo waga mi sie zepsuła..;/ ale potem bede u teściów na chwilę, to sie zważę... wiec o wadze napisze pod wieczór:)
odpowiedź: WSPARCIE GRUPOWE OD JUTRA ( 21.02.2012 WTOREK) 1 dzień DIETY kopenhaskiej autor: Darek
21.02.2012 10:41
#8
Hej :) witam i trzymam kciuki za Was i za siebie .Ja tez zaczalem diete wczoraj...nie ma lekko ale co tam damy rade, cel jest szczytny ...tylko 12 kg hihi.Pozdrowki Darek
odpowiedź: WSPARCIE GRUPOWE OD JUTRA ( 21.02.2012 WTOREK) 1 dzień DIETY kopenhaskiej autor: ami
21.02.2012 11:43
#9
Witam,zaczelam wczoraj i bez wsparcia nie wiem czy wytrwam,bedzie ciezko ale pomyslcie ze to tylko 13 dni i razem damy rade
odpowiedź: WSPARCIE GRUPOWE OD JUTRA ( 21.02.2012 WTOREK) 1 dzień DIETY kopenhaskiej autor: Jagus
21.02.2012 11:52
#10
Śniadanko ok chociaż nie znoszę kawy i to jeszcze czarna . Teraz gotuje obiadek. Jak będziecie robić ten befsztyk . Pozdrawiam
odpowiedź: WSPARCIE GRUPOWE OD JUTRA ( 21.02.2012 WTOREK) 1 dzień DIETY kopenhaskiej autor: Alexis
21.02.2012 12:28
#11
Ja własnie skonczyłam 30 minut TRENINGU SIŁOWEGO & KARDIO:D

Pot ze mne spływa :P i ledwo dycham.. kondycji również trzeba nabrac:)))

a tak jak pisałam... RUCH NAJWAZNIEJSZY :)

Ja za obiad tez sie zabieram po mału... i wybieram brokuły..zamiast szpinaku:))

a co do befsztyku na kolacje... to tylko podsmaze w piecyku,... bez zadnych dodatków oleju..tłuszczu itp..:)

odpowiedź: WSPARCIE GRUPOWE OD JUTRA ( 21.02.2012 WTOREK) 1 dzień DIETY kopenhaskiej autor: Jagus
21.02.2012 13:12
#12
Dobr ułożenie dania na talerzu zmienia smak. Na moim było tak kolorowo ze aż miałam wielka ochotę jeść. U nawet bardziej mi smakowało niż tradycyjny obiad.
odpowiedź: WSPARCIE GRUPOWE OD JUTRA ( 21.02.2012 WTOREK) 1 dzień DIETY kopenhaskiej autor: carrielotte
21.02.2012 13:36
#13
Witajcie!
pozwólcie że się przyłączę ;-) również wczoraj zaczęłam dietkę drugi raz w życiu. Ten pierwszy raz był prawie 7 lat temu po pierwszym dziecku i pięknie wtedy schudłam 10 kg i dalej chudłam jeszcze po diecie. Udało mi się utrzyma wagę przez 3 lata. Więc warto. Teraz urodziłam trzecie dziecko i zostało mi 8 kg do zrzucenia więc wystartowałam.
Nie jest lekko ale trzeba się trzymać jak się chce pięknie wyglądać na wiosnę. 3mam za nas wszystkich kciuki! ;-)
odpowiedź: WSPARCIE GRUPOWE OD JUTRA ( 21.02.2012 WTOREK) 1 dzień DIETY kopenhaskiej autor: Alexis
21.02.2012 14:07
#14
DO CARRELOTTE:
Witamy :))))

A to wcześnej te uzywałas tej diety.... ?:) KOpenhaskiej? :)
odpowiedź: WSPARCIE GRUPOWE OD JUTRA ( 21.02.2012 WTOREK) 1 dzień DIETY kopenhaskiej autor: carrielotte
21.02.2012 15:03
#15

Tak dokładnie była to kopenhaska w czystej postaci bez żadnych odstępstw i modyfikacji ;-)
odpowiedź: WSPARCIE GRUPOWE OD JUTRA ( 21.02.2012 WTOREK) 1 dzień DIETY kopenhaskiej autor: kamila
21.02.2012 15:05
#16
Witam tez zaczełam wczoraj waga 62kg przy wzroscie 157 :) boje sie strasznie tym bardziej ze brne w to sama i ciesze sie ze tu jest tyle osob z ktorymi mozna sie podzielic przezyciami pozdrawiam i zycze powodzenia:P
odpowiedź: WSPARCIE GRUPOWE OD JUTRA ( 21.02.2012 WTOREK) 1 dzień DIETY kopenhaskiej autor: aga
21.02.2012 16:02
#17
Witajcie, na diecie 2 dzien, ale podobnie jak carrielotte drugi raz w życiu; poprzednio efekt rewelacyjny, ponad 10 kilogramów, ale było wówczas co zrzucać, minęło od tamtego czasu 5 lat i troszeczkę znowu mnie przybyło, niestety ostatnimi czasy, ot lenistwo i obżarstwo, więc się zawzięłam i postanowiłam być szczuplejsza niż przed laty :-) mój cel 5 kg do super laski :-))))) buziaki dla wszystkich
odpowiedź: WSPARCIE GRUPOWE OD JUTRA ( 21.02.2012 WTOREK) 1 dzień DIETY kopenhaskiej autor: Laskah
21.02.2012 19:21
#18
Witam wszystkich :) Diete zaczełam razem z mama od wczoraj czyli dzisiaj juz jest 2 dzien :) Jak narazie to nie jest zle i daje rade. Moj cel to - 10kg, czy sie uda? Mam nadzieje, ze tak :)
Pozdrawiam
odpowiedź: WSPARCIE GRUPOWE OD JUTRA ( 21.02.2012 WTOREK) 1 dzień DIETY kopenhaskiej autor: Alexis
21.02.2012 19:42
#19
U MNIE 1 DZIEŃ ZAKOŃCZOY sukcesem:D Wszystko według jadłospisu.. zadnych dodatków.. NIC A NIC:D Jestem z siebie dumna hhee:)

Za chwile 30 minut ćwiczen na orbitreku... jako moje kolejne postanowienie..rano cwiczenia siłowe na sylwetkę... a pod wieczór orbitrek:)))

odpowiedź: WSPARCIE GRUPOWE OD JUTRA ( 21.02.2012 WTOREK) 1 dzień DIETY kopenhaskiej autor: kamila
21.02.2012 20:01
#20
tez bym chciała cwiczyc ale jakos mam brak motywacji a juz drugi dzien skonczony :P
odpowiedź: WSPARCIE GRUPOWE OD JUTRA ( 21.02.2012 WTOREK) 1 dzień DIETY kopenhaskiej autor: Jagus
21.02.2012 20:24
#21
No ja też dałam radę .... : ) he. Może też się zmotywuje i od jutra zacznę ćwiczyć ........
odpowiedź: WSPARCIE GRUPOWE OD JUTRA ( 21.02.2012 WTOREK) 1 dzień DIETY kopenhaskiej autor: carrielotte
21.02.2012 21:03
#22
No i koniec wreszcie dnia 2.Muszę przyznać znacznie lepiej się czuje po kolacji niż po lunchu bo przede mną mało aktywna noc, a rano czeka na mnie kawa i grzanka ;-) miłej nocy
odpowiedź: WSPARCIE GRUPOWE OD JUTRA ( 21.02.2012 WTOREK) 1 dzień DIETY kopenhaskiej autor: candle
21.02.2012 21:34
#23
ja dzisiaj rowniez dosc spontanicznie postanowilam zaczac(tzn jutro dopiero bedzie moj pierwszy dzien), takze walcze sama wiec nie bedzie latwo, ale mam nadzieje, ze z Waszym wsparciem jakos dam rade! :D
Waze 56kg przy wzroscie 168cm i chcialabym schudnac conajmniej 3kg, wymarzona waga to 49kg, ale sadze ze jest odrobine nieosiagalna....
odpowiedź: WSPARCIE GRUPOWE OD JUTRA ( 21.02.2012 WTOREK) 1 dzień DIETY kopenhaskiej autor: ami
21.02.2012 23:13
#24
mija 2 dzien diety ,dzis rano dopoki nie zjadlam obiadu mialam zawroty glowy i brak koncentracji,waze 74 wzrost 172 imusze schudnac 14 kg do maja.zaczelam kopenhaske jako wstep do diety 1200kcl.gdy korci mnie na male co nieco itym samym odstepstwa od diety to spogladam na moje owczesne zdjecie przyklejone do lodowki i od razu odechciewa mi sie jesc.ale najlepsza motywacja to jest mala czarna prada 38 wywieszona przy lusterku w lazience,dziewczyny MUSIMY WYTRWAC.dodam ze wrocilam z karnawalu z Florencjii-mieszkam w Italii i mimo wielkich pokus WYTRWALAM i jestem z tego dumna a kusilo mnie bardzo na aperitif i zakaski.Czego oczy nie widza temu sercu nie zal....
odpowiedź: WSPARCIE GRUPOWE OD JUTRA ( 21.02.2012 WTOREK) 1 dzień DIETY kopenhaskiej autor: Laskah
22.02.2012 8:08
#25
Dzien dobry dziewczyny :) I jak tam samopoczucie? Dzisiaj nie wytrzymalam i sie zwazylam i co...mam juz -2,5kg tak wiec jestem zadowolona. Ja chyba tak samo zaczne cwiczyc, chociaz slyszalam, ze przy tej diecie nie zaleca sie cwiczen. Uciekam bo czeka na mnie pyszna kawa z grzanka :)
Powodzenia i milego dnia :)
odpowiedź: WSPARCIE GRUPOWE OD JUTRA ( 21.02.2012 WTOREK) 1 dzień DIETY kopenhaskiej autor: carrielotte
22.02.2012 8:38
#26
Hey dziewczyny ;-) no ja się ważę codziennie bo to dobra motywacja i mam już troszkę mniej na liczniku ;-) dziś mam w planach się obmierzyć żeby sprawdzić na koniec ile faktycznie centymetrów ubyło ;-) życzę miłego dnia i wytrwałości ;-)
odpowiedź: WSPARCIE GRUPOWE OD JUTRA ( 21.02.2012 WTOREK) 1 dzień DIETY kopenhaskiej autor: Darek
22.02.2012 8:40
#27
Dzisiaj juz rozpoczety 3 dzien nawet niezle idzie , zrzucilem 2,5 kg.Mimo tego narazie nie czuje oslabienia i hihi niecheci do diety.Z cwiczen fizycznych dolozylem chodzenie do pracy na piechote co mi sie wczesniej nie zdarzalo.Jedyne co to moze sie na mnie pogniewac moje auto :) Pozdrawiam
odpowiedź: WSPARCIE GRUPOWE OD JUTRA ( 21.02.2012 WTOREK) 1 dzień DIETY kopenhaskiej autor: Ewa
22.02.2012 10:40
#28
witajcie
ja mam dzis juz 12 dzien diety start z 61,5 kg dzis jest troszke mniej niz 57 ale od poczatku tez mierzylam sie cenymetrem i tu wynik jest wiekszy bo w talii 7 cm brzuch na czym mi najbardziej zalezalo jest plaski nie wylewa sie ze spodni:) wchodze w stare ubrania i nie wygladam jak scisniety baleron bywalo ciezko na diecie mialam bole glowy przez pierwszych 4 dni rozdraznienie owszem ale teraz juz luzik chcialam do 55 kg dojsc ale nie wiem czy przez te 2 dni spadnie jeszcze 2 kg. powodzenia wszystkim :)
odpowiedź: WSPARCIE GRUPOWE OD JUTRA ( 21.02.2012 WTOREK) 1 dzień DIETY kopenhaskiej autor: Jagus
22.02.2012 10:50
#29
Witam. Dzis drugi dzien zaczynamy
Moje pytanie jak poradzilas sobie z bólem głowy brałaś jakieś tabletki.
A i czy ta grzanke można zastąpić np. sucharkiem
odpowiedź: WSPARCIE GRUPOWE OD JUTRA ( 21.02.2012 WTOREK) 1 dzień DIETY kopenhaskiej autor: Jagus
22.02.2012 10:52
#30
I chciałam jeszcze powiedzieć ze przy tej diecie więcej zrzuca osoby z duża waga niż te ktore chcą pozbyć się tylko kilku zbędnych kg
odpowiedź: WSPARCIE GRUPOWE OD JUTRA ( 21.02.2012 WTOREK) 1 dzień DIETY kopenhaskiej autor: carrielotte
22.02.2012 11:46
#31
Ja przekonałam się będąc 2 lata temu na diecie ducana że nie kilogramy są najważniejsze bo wówczas wagowo dużo nie zrzuciłam ale w centymetrach sporo zeszło. Poza tym ta dieta uczy że tak powiem szacunku do siebie i do tego co się je bo skoro trzeba się było męczyć przez tyle dni to może lepiej zacząć zastanawiać się nad tym co jemy, żeby nie trzeba było powtarzać ;-)
odpowiedź: WSPARCIE GRUPOWE OD JUTRA ( 21.02.2012 WTOREK) 1 dzień DIETY kopenhaskiej autor: Ewelina
22.02.2012 13:04
#32
Hej ! Dzis mój 3 dzień i wypada mi mięsko, a dziś post więc zamieniłam 3 dzień na a jutro zjem to co dziż powinnam. Chyba nic takiego się nie stanie :) Pozdrawiam Was :)
odpowiedź: WSPARCIE GRUPOWE OD JUTRA ( 21.02.2012 WTOREK) 1 dzień DIETY kopenhaskiej autor: Darek
22.02.2012 14:02
#33
No nie wiem czy nie lepiej byloby nie zjadac tej szynki ? a nie zamieniac dni , ale moze sie myle.U mnie swiezo po zjedzeniu pomidorka i jabłka , wiec bebenek pelny i radosc do zycia hihi wrocila
odpowiedź: WSPARCIE GRUPOWE OD JUTRA ( 21.02.2012 WTOREK) 1 dzień DIETY kopenhaskiej autor: eazy
22.02.2012 15:43
#34
Ja dziś 2- gi dzień i 1.7 kg mniej :) oby dalej mi tak dobrze szło i obym się nie poddała :( boję się, że jak za szybko schudnę to obwiśnie mi skóra, ale mam zamiar ćwiczyć codziennie także może nie będzie źle.
odpowiedź: WSPARCIE GRUPOWE OD JUTRA ( 21.02.2012 WTOREK) 1 dzień DIETY kopenhaskiej autor: Ewa
22.02.2012 16:02
#35
Jagus ja bralam tabletki na bol glowy, bo mnie meczyl strasznie wieczorami ale to bylo raptem 3 dni :) (nurofen) co wagi to owszem ci co maja wieksza nadwage wiecej zrzuca ja zaczynalam ogolnie od 69 kg ale na wlasnej diecie zrzucilam do tych 61 i zrobilam kopenhaska wiec za mna ogollnie juz 12,5 kg:))) ja grzanke robilam tak ze kroilam ciemny chleb kromke rozgrzewalam patelnie i kladlam chleb a poziej przewracalam na 2 strone i byla grzanka , nie posiadam tostera, cieplutka chrupiaca pycha moje ulubione sniadanie na tej diecie:) i dobrze jest tez balsamowac cialo , nie moge sie doczekac konca jeszcze tylko dzis i jutro a wpiatek mam w planie na sniadanie zjesc jajecznice ze szczypiorkiem :)
odpowiedź: WSPARCIE GRUPOWE OD JUTRA ( 21.02.2012 WTOREK) 1 dzień DIETY kopenhaskiej autor: Jagus
22.02.2012 16:56
#36
Dziękuję Ci Ewo za radę.
Dzisiaj też zaczęłam ćwiczyć jutro się zmierze i zobaczymy co bedzie
odpowiedź: WSPARCIE GRUPOWE OD JUTRA ( 21.02.2012 WTOREK) 1 dzień DIETY kopenhaskiej autor: candle
22.02.2012 19:01
#37
witam! Pierwszy dzien mija dosc spokojnie chociaz troche czas mi sie dluzy, wlasciwie to bylo dosc sporo jedzenia ale troche obawiam sie wieczoru... Mam nadzieje, ze jakos dam rade! Czeka mnie jeszcze seria cwiczen, potem troche poczytam i raczej poloze sie czym predzej spac. Prosze piszcie o swoim spadku wagi bo to mnie bardzo motywuje! :D ja jutro dam znac o wynikach
odpowiedź: WSPARCIE GRUPOWE OD JUTRA ( 21.02.2012 WTOREK) 1 dzień DIETY kopenhaskiej autor: Ewelina
22.02.2012 19:20
#38
Koniec 3 dnia i -2.5kg :)
odpowiedź: WSPARCIE GRUPOWE OD JUTRA ( 21.02.2012 WTOREK) 1 dzień DIETY kopenhaskiej autor: candle
22.02.2012 20:03
#39
Gratulacjeee! Moim zdaniem to super wynik, oby tak dalej :D
odpowiedź: WSPARCIE GRUPOWE OD JUTRA ( 21.02.2012 WTOREK) 1 dzień DIETY kopenhaskiej autor: Jagus
23.02.2012 9:44
#40
Witam.
Zaczynamy3 dzien . U mnie - 4 cm w pasie.!!!
Oby tak dalej.
Ale dzisiaj czuje się fatalnie . Boli mnie głowa i jestem bardzo śpiąca. Ale cóż cel samo nic nie przyjdzie. . . . . .
odpowiedź: WSPARCIE GRUPOWE OD JUTRA ( 21.02.2012 WTOREK) 1 dzień DIETY kopenhaskiej autor: Darek
23.02.2012 9:59
#41
Hejka .U mnie 4 dzien zaczety , chyba bedzie ulubiony bo jest serek i salatka owocowa.Samopoczucie takie sobie ,ale to pewnie wina pogody a nie diety :)
odpowiedź: WSPARCIE GRUPOWE OD JUTRA ( 21.02.2012 WTOREK) 1 dzień DIETY kopenhaskiej autor: Jagus
23.02.2012 16:51
#42
Mam pytanko jakie owoce sa najlepsze do tego kompotu
odpowiedź: WSPARCIE GRUPOWE OD JUTRA ( 21.02.2012 WTOREK) 1 dzień DIETY kopenhaskiej autor: candle
23.02.2012 21:12
#43
dzisiaj mija moj dzien 2, raczej kiepsko sie czulam ale to wlasnie raczej wina pogody, wszyscy znajomi sie pochorowali.....
teraz nie ejstem juz nawet glodna, mam nadzieje, ze jutro tez jakos w miare szybko zleci, poki co spadek wagi niewielki ale zawsze cos wiec i tak sie ciesze ;D
odpowiedź: WSPARCIE GRUPOWE OD JUTRA ( 21.02.2012 WTOREK) 1 dzień DIETY kopenhaskiej autor: Monika
24.02.2012 1:31
#44
Ja startuję w poniedziałek, kiedy Wy będziecie na półmetku! Gratuluję tym, co schudli! Jesteście moją inspiracją, haha :) kochani chudzielcy, gdybyście napisali, jak przyrządzacie ten befsztyk (sama wołowina, bez przypraw, jakoś nie brzmii zachęcająco) i kompocik (no jak można tak bez cukru?!) byłabym wdzięczna.
Pozdrawiam i dopinguje!!!
odpowiedź: WSPARCIE GRUPOWE OD JUTRA ( 21.02.2012 WTOREK) 1 dzień DIETY kopenhaskiej autor: Darek
24.02.2012 9:22
#45
Monika ja ten nieszczesny befsztyk przyrzadzam na patelni teflonowej bez tluszczu i bez przypraw ...taki wior bez smaku , ale coz nie takie swiat dramaty widzial :)...chociaz czytalem gdzies ze niektorzy przyrzadzaja go w ulubionych ziolach np prowansalskich...a co do kompotu to tez ide na latwizne kupuje w sklepie gotowy mix owocow...taki w puszce .Pozdrowki Darek
odpowiedź: WSPARCIE GRUPOWE OD JUTRA ( 21.02.2012 WTOREK) 1 dzień DIETY kopenhaskiej autor: Ewelina
24.02.2012 22:25
#46
A ja powiem tak, dzisiaj jestem po 3cim dniu, czuje sie fatalnie, nie schudłam ani grama, wręcz jeden mi doszedł O_o diety trzymam się bardzo rygorystycznie + chodzę do pracy!! Jestem przemęczona, głodna i zła... jak do 7 go dnia nic nie ruszy to olewam to, po co sie głodzić skoro tylko sie źle czuje i nic z tego nie mam :/
odpowiedź: WSPARCIE GRUPOWE OD JUTRA ( 21.02.2012 WTOREK) 1 dzień DIETY kopenhaskiej autor: carrielotte
25.02.2012 9:20
#47
Witajcie dietowicze ;-) dziś zaczęłam mój 5 dzień i jest mi dziś dość słabo ale to pewnie dlatego że wczoraj opuściłam lunch czyli rybkę z przyczyn ode mnie niezależnych i zjadłam tylko krówkę z sałata i brokułami i dodatkowo przebiegłam wieczorkiem 3 km. Jestem już po śniadanku i o dziwo najadłam się tą grzaneczką i kawką. Na liczniki bez zmian ok 4 kg mniej ale czuje że ciuchy mi zaczynają lecieć ale dopiero jutro się pomierzę, a może lepiej w poniedziałek po tym sądnym postnym 7 dniu. Aha zapomniałam dodać że robię pewne odstępstwa mianowicie wołowinę delikatnie nacieram czosnkiem, a do sałaty zamiast soku z cytryny dodaje ocet jabłkowy no i piję w ciągu dnia również kawę ze słodzikiem. Myślę że ta dieta jest tak postna że te małe grzeszki nie zaszkodzą ostatecznemu wynikowi ;-)
pozdrawiam i życzę miłego dnia
odpowiedź: WSPARCIE GRUPOWE OD JUTRA ( 21.02.2012 WTOREK) 1 dzień DIETY kopenhaskiej autor: carrielotte
27.02.2012 7:24
#48
Hej dietowicze jak tam Wasze wyniki po tygodniu diety? Pochwalcie się bo to bardzo motywujące jest do dalszego wytrwania na diecie ;-)pozdrawiam
odpowiedź: WSPARCIE GRUPOWE OD JUTRA ( 21.02.2012 WTOREK) 1 dzień DIETY kopenhaskiej autor: Darek
27.02.2012 11:03
#49
Hejka!!! Jeszcze zyje ,jestem juz na etapie 8 dnia , niby sie powinienem cieszyc bo jest mnie mniej 5kg , ale nie ma tak slodko jakby sie to wydawalo.Widocznie stracilem odpornosc bo dopadlo mnie chorobsko.....chyba a nawet napewno grypa.Walcze juz z nia od piatku.Biore leki ale mimo to nie mam zamiaru przerwac diety.Trzymajcie za mnie kciuki :).Cosik mi sie widzi ze sporo osob zaczynajacych ta diete razem z nami chyba powiedziala pas... a jesli sie myle to niech sie odezwa i pochwala sie swoimi osiagnieciami.Z dietowo-kopenhaskim pozdrowieniem Darek
odpowiedź: WSPARCIE GRUPOWE OD JUTRA ( 21.02.2012 WTOREK) 1 dzień DIETY kopenhaskiej autor: carrielotte
27.02.2012 11:25
#50
Fajnie że się ktoś odezwał ;-) wiesz Darek dieta jest ciężka a pokus wkoło od groma. Ja się jakoś trzymam. Też mam 8 dzień i 5kg mniej na liczniku i dodatkowo 5cm mniej tu i ówdzie. Wczoraj musiałam zrobić odstępstwo rano bo zjadłam grzankę. Było to spowodowane faktem 3km przebieżki rano na czczo, a na kolację też wypiłam herbatę z cytryną i słodzikiem. Ale jak widać nie zaszkodziło, więc walczę dalej byle do soboty ;-)pozdrawiam
odpowiedź: WSPARCIE GRUPOWE OD JUTRA ( 21.02.2012 WTOREK) 1 dzień DIETY kopenhaskiej autor: ami
27.02.2012 13:03
#51
HEJ, u mnie tez juz 8 dzien i -5kg.NIE jest zle ale podobnie jak Darek zachorowalam-u mnie jest angina,nie wiem czy dam rade cokolwiek przelknacsorry ale pisze bez polskich znakow.aSkora zaczela mi obwisac mimo stosowania dobrych balsamow i gimnastyk i nie wiem co teraz.
odpowiedź: WSPARCIE GRUPOWE OD JUTRA ( 21.02.2012 WTOREK) 1 dzień DIETY kopenhaskiej autor: Darek
27.02.2012 14:09
#52
No to superowo widze ze jak klub to klub :) czyli wszyscy mammy po 5 kg mniej
Carrielotte ja tez sie musze przyznac ze herbate ( co prawda bez cukru ) ale zdarzylo mi sie pijac zamiast wody mineralnej , zreszta poniewaz jestem chory cos cieplego jest wskazane.Mam nadzieje ze sie nie rozgrzeszam i az tak wielkiego bledu nie popelniam :) Ami zycze Ci duuuuuuuuuuuzo zdrowka i wytrwalosci DASZ RADE , niestety nie wiem co poradzic na zwisajaca skore :(
odpowiedź: WSPARCIE GRUPOWE OD JUTRA ( 21.02.2012 WTOREK) 1 dzień DIETY kopenhaskiej autor: Justyna
27.02.2012 19:09
#53
No ja także mam 8 dzień ale wynik trochę gorszy - 3,5kg To jest wyniki z rana, więc zobaczę jutro jak wygląda waga. W centymetrach mnie natomiast ubyło, nie wiem ile, pomierzę się pod koniec diety, ale ciuchy mam luźne w wchodzę w te, w które się nie mieściłam - a to duża radość. Już mamy z górki.
Pozdrawiam...
odpowiedź: WSPARCIE GRUPOWE OD JUTRA ( 21.02.2012 WTOREK) 1 dzień DIETY kopenhaskiej autor: Darek
28.02.2012 8:47
#54
Witam we wtorek :) zaczety 9 dzien......szalu ni ma ,ale nikt nie mowil ze bedzie lekko . Ja ogolnie jestem bardzo oslabiony i pewnie po czesci to wina diety ale najprawdopodobniej choroby.Wogole mi sie nie chce jesc,wczoraj zamiast calego steka zjadlem (a wlasciwie wmusilem w siebie )pare kesow , do tego doslownie na gryza salaty..Dzisiaj powtorka z rozrywki na obiad.Pozdrawiam Darek
odpowiedź: WSPARCIE GRUPOWE OD JUTRA ( 21.02.2012 WTOREK) 1 dzień DIETY kopenhaskiej autor: Justyna
28.02.2012 13:22
#55
U mnie dziś rano - 4,5 więc coś ruszyło:) A w talii mniej o 7 cm:) To mnie dopinguje. Też już nie mogę patrzeć na befsztyk, nawet już sałaty mam dość.... i jajek,choć je uwielbiam. Ale ciszę się, że żołądek się skurczył, mam nadzieję, że nie zaprzepaszczę tego po skończeniu diety. Już z górki:D
odpowiedź: WSPARCIE GRUPOWE OD JUTRA ( 21.02.2012 WTOREK) 1 dzień DIETY kopenhaskiej autor: ami
28.02.2012 17:40
#56
Witam u mnie mija 9 dzien i praktycznie od 2 dni nic nie jadlam-angina i nie mam ochoty na nic.Na mieso i jajka nie moge patrzec a salate zielona zamienilam na czerwona bo przynajmniej ma smak a i tak nie dam rady przelknac.u mnie za oknem w pelni wiosna-odkurzony rower czeka,kwitna tulipany i narcyzy az smutno lezec w lozku i nie miec ochoty na wiosenne przyjemnosci gdy slonce tak mocno dopinguje.wytrwam do konca a po tej diecie kazda inna to juz bedzie uczta
odpowiedź: WSPARCIE GRUPOWE OD JUTRA ( 21.02.2012 WTOREK) 1 dzień DIETY kopenhaskiej autor: carrielotte
28.02.2012 23:43
#57
Do Ami na tą skórę to polecam Ci masło ujędrniające skórę Ziajka. wszak jest to preparat do stosowania po porodzie ale jest rewelacyjny a jego koszt to 15 zł. Dodatkowo mogę Ci polecić naturalny peeling własnej roboty. A mianowicie:
3 łyżeczki zwykłej (najtańszej) kawy mielonej wsyp do papierowego filtra, włóż go do filiżanki i zalej wrzątkiem. Po ok. 10 minutach wyciągnij filtr, lekko go odciśnij i kawę przełóż do kubka po śmietanie czy jogurcie. Do tego dolej żel pod prysznic - tak żeby było tego ok. pół kubeczka razem. Wymieszaj ręcznie  i smaruj tym ciało pod prysznicem. I na tak przygotowaną skórę można nakładać wszelkie specyfiki do ujędrniania skóry.
U mnie koniec 9 dnia. Mam już dosyć wołowiny. Dzisiaj zrobiłam sobie z niej i sałaty sałatkę dodałam też dzisiejszego owocka. Smakowało całkiem nieźle, ale do końca diety przerzucam się na kurczaka. Udało mi się też przebiec dzisiaj 4km w deszczu więc mam nadzieje że to wpłynie korzystnie na wynik diety. ;-)
odpowiedź: WSPARCIE GRUPOWE OD JUTRA ( 21.02.2012 WTOREK) 1 dzień DIETY kopenhaskiej autor: Darek
29.02.2012 9:50
#58
No i 10 dzien rozpoczety !!!!!! Jest dobrze a bedzie jeszcze lepiej 6,5 kg mniej. Wow dziewczyny jak Wam zazdroszcze Ami wiosny wokolo , a Carrielotte tego biegania....Dziewczyno jak Ty znajdujesz jeszcze sily ? Sam kiedys biegalem i wiem jakiego wysilku to wymaga.Tak mnie zachecilas ze po diecie ,a zwlaszcza po chorobie zakladam buty i w las :) Justyna spoko 4,5 kg to tez swietny wynik , widocznie jestes laska i taka redukcja wagi to szczyt hihi .Zartuje .Nie zapominajmy ze ta dieta jest na przemiane materii , a niejako przy okazji tracimy zbedne kilogramy.Pozdrowki
odpowiedź: WSPARCIE GRUPOWE OD JUTRA ( 21.02.2012 WTOREK) 1 dzień DIETY kopenhaskiej autor: carrielotte
29.02.2012 10:43
#59
Hej ;-) widzę Darku że przeziębienie Ci służy 6,5 to super wynik ;-) Mi dzisiaj waga wskazała 5,5 kg mniej czyli brakuje mi do celu 2,5 kg może się uda a może nie ;-) z tym bieganiem to taka forma relaksu jakbyś miał w domu trójkę niesfornych dzieciaków i wiecznie głodnego kota to sam byś chętnie uciekł na 40 minut z domu a jeśli do tego spalasz tłuszcz to w sumie przyjemne z pożytecznym. Dziś jakoś wcale nie czuje głodu a jak jeszcze sobie pomyślę o tych brokułach to już się odechciewa całkiem. Byle do piątku bo sobota to już będzie z górki ;-) Życzę miłego dnia
odpowiedź: WSPARCIE GRUPOWE OD JUTRA ( 21.02.2012 WTOREK) 1 dzień DIETY kopenhaskiej autor: Justyna
29.02.2012 14:41
#60
Ale mnie rozbawiliście.... to posądzenie o bycie laską;) przez Darka i ten wiecznie głodny kot, bo też mam takiego:)... i fajnie bo jakoś humoru mi brakuje ostatnio. Wytrzymam jakoś do soboty, ale nie wiem czy to co jem można nazwać dietą kopenhaską. Tak mam dość tego jedzenia, że podobnie jak inni piszący wyżej czy w innych postach - po prostu tego nie jem - a wybieram tylko to co mi pasuje - czyli np owoc:). Nie wiem więc czy to dieta czy już pomału nie "głodówka";) Więc robi się pomału "wariacja na temat dk", ale i tak chcę to utrzymać do soboty, żeby móc sobie udowodnić, że dam radę.
odpowiedź: WSPARCIE GRUPOWE OD JUTRA ( 21.02.2012 WTOREK) 1 dzień DIETY kopenhaskiej autor: Justyna
29.02.2012 14:47
#61
A co do peelingu z kawy - też kiedyś stosowałam - i był super. Dobrze, że mi o tym przypomniałaś. Tylko ja wtedy po prostu używałam kawy, która została w kubku po wypiciu, albo wyciągałam z ekspresu. Oryginalny przepis na który się wtedy natknęłam to był taki, że tę kawę mieszało się w miodem - dodatkowy efekt korzystnie wpływający na skórę, ale z przyczyn ekonomicznych zamieniłam miód na żel pod prysznic. Nie mogą tego peelingu stosować osoby z problemami naczyniowymi. Podobny peeling można zrobić z solą
odpowiedź: WSPARCIE GRUPOWE OD JUTRA ( 21.02.2012 WTOREK) 1 dzień DIETY kopenhaskiej autor: Jagus
29.02.2012 16:13
#62
Witam. Chyba jestem w tyle za wami. Dzisiaj dopiero mój 9 dzien. Tylko 4 kg mniej ale w pasie - 8 cm. I powiem Wam ze miałam jeden dzien załamania chciałam to rzucić ale dałam radę. A Wam gratuluje świetnych wyników !!!!
odpowiedź: WSPARCIE GRUPOWE OD JUTRA ( 21.02.2012 WTOREK) 1 dzień DIETY kopenhaskiej autor: carrielotte
29.02.2012 16:46
#63
Dzisiaj weszłam w moje dżinsy sprzed ciąży i jestem bardzo happy z tego choć jeszcze wałeczek wisi trza się wziąć za brzuszki i więcej biegać. Dietami drakońskimi po sobocie już się nie będę katować bo w sumie przez 8 tygodni od urodzenia dziecka zrzuciłam 22 kg i teraz już trzeba zacząć racjonalnie się odżywiać w granicy 1200 kcal ;-)
odpowiedź: WSPARCIE GRUPOWE OD JUTRA ( 21.02.2012 WTOREK) 1 dzień DIETY kopenhaskiej autor: ami
29.02.2012 21:45
#64
hey,dzieki Carrielotte za fajna rade-juz sie wypeelingowalam,wybalsamowalam ,wycwiczylam i zmykam do lozka z dobra ksiazka.ZERO TV.Bardzo szybko schudlas po porodzie ja stracilam 20kg ale w 3 miesiace praktycznie bez diety i utrzymalam wage przez 2 lata.Niestety przez ostatni rok przytylam na wlasne zyczenie -zero sportu pozne kolacje LENISTWO az wstyd.No ale juz od 10 dni zmienilam nawyki najgorzej jest zaczac .dzis bylo ok nawet za duzo tego jedzenia-he,he.Mojemu mezowi zal sie mnie zrobilo widzac moje posilki i przytachal pizze-BEZCZELNY,nie dalam sie i wyszlam dumnie z kuchni pewnie jeszcze siedzi i wcina.A tobie Dareczku zazdroszcze ze nie wiesz co to napiecie przedmiesiaczkowe i cholerna ochota na slodkie male co-nieco.TRZYMAJCIE SIE
odpowiedź: WSPARCIE GRUPOWE OD JUTRA ( 21.02.2012 WTOREK) 1 dzień DIETY kopenhaskiej autor: Darek
01.03.2012 7:45
#65
Witam czwartkowo :) hihihi ale mnie rozbawilas Ami z tym napieciem .....ja co prawda nie mam ,ale wiem dobrze co ono oznacza ...(No coz samo zycie ) Fajnie ze Was humor nie opuszcza.U mnie dzisiaj szaro buro i ponuro i to w duzej mierze wplywa na moje samopoczucie ,jest takie jakies nijakie.Jeszcze wczoraj widzialem siebie myslami na rowerku zeby zrobic rozpoczecie sezonu hihi a dzisaiaj mi przeszlo.Ciesze sie na dzisiejszy dzien diety , moj ukubiony bo jest nabial i salatka owocowa.Pozdrowki dla Was dziewczyny trzymajmy sie juz tylko 3 dni.
odpowiedź: WSPARCIE GRUPOWE OD JUTRA ( 21.02.2012 WTOREK) 1 dzień DIETY kopenhaskiej autor: Jagus
01.03.2012 8:34
#66
Hejka wszystkim. DK jest na poprawienie przemieny materii. Jeżeli dobrze rozumiem to powinnam się często wyprozniac :). A jak u Was to wygląda . . . .
odpowiedź: WSPARCIE GRUPOWE OD JUTRA ( 21.02.2012 WTOREK) 1 dzień DIETY kopenhaskiej autor: Darek
01.03.2012 8:51
#67
No z tym wyproznianiem to szalu ni ma....hihi chociaz ja dzisiaj jestem w tej szczesliwej sytuacji ze jestem PO. O ile dobrze sobie przypominam podczas trwania diety zalatwialem sie tylko 2 razy :)
odpowiedź: WSPARCIE GRUPOWE OD JUTRA ( 21.02.2012 WTOREK) 1 dzień DIETY kopenhaskiej autor: Jagus
01.03.2012 9:09
#68
Dzięki Darek bo już myślałam ze ze mną.coś.nie tak .... :)
odpowiedź: WSPARCIE GRUPOWE OD JUTRA ( 21.02.2012 WTOREK) 1 dzień DIETY kopenhaskiej autor: carrielotte
01.03.2012 10:03
#69
Hey witajcie!!
Ja już sobie do końca diety odpuszczam jajka bo mój żołądek już ich nie trawi dlatego też wczorajsza kolacja była dla mnie koszmarem i cieszę się że dziś do 12 nie ma nic do jedzenia bo ciągle czuję się najedzona. Więc zamiast jajek na dzisiejszy lunch postanowiłam zjeść chudą szynkę a w sobotę też pewnie zjem szynkę z marchewką.
Faktycznie za oknami szaruga ale podobno w sobotę ma być słoneczko więc trzeba będzie się wybrać na jakiś dłuższy spacerek po lesie.
I pomyślcie sobie że za dwa dni już koniec i trzeba zacząć myśleć co dalej ...
odpowiedź: WSPARCIE GRUPOWE OD JUTRA ( 21.02.2012 WTOREK) 1 dzień DIETY kopenhaskiej autor: ami
01.03.2012 11:32
#70
A ja proponuje kochani aby po tej diecie dalej trzymac sie razem i dopingowac,mozemy utworzyc nowy temat .ja w kibelku bylam 3 razy w ciagu 10 dni a zamiast zoladka czuje pustke i troche dziwno tak.U mnie piekne sloneczko i cieplo -pobiegalam wprawdzie tylko 2 kilometry ale dobre i to na poczatek,po obiedzie mysle sie dobrze wypocic z motyka w ogrodzie.Mam pytanko dziewczyny jak czesto mam stosowac peeling kawowyPOZDROWIONKA
odpowiedź: WSPARCIE GRUPOWE OD JUTRA ( 21.02.2012 WTOREK) 1 dzień DIETY kopenhaskiej autor: carrielotte
01.03.2012 11:37
#71
Ja stosuję ten peeling w czasie prysznica po bieganiu czyli co 2-3 dzień i potem wsmarowuję jakieś preparaty ujędrniająco-wyszczuplające ;-) co do tej grupy to bardzo dobry pomysł ;-)
odpowiedź: WSPARCIE GRUPOWE OD JUTRA ( 21.02.2012 WTOREK) 1 dzień DIETY kopenhaskiej autor: Justyna
01.03.2012 12:29
#72
Też jestem za nowym tematem po diecie:) Co do załatwiania się - ja w zasadzie prawie codziennie, tylko jeden dzień miałam przerwy. Może to wynika z tego, że jak piję wodę to dodaję cytrynę (ona na mnie tak działa, szczególnie rano) i stosuję preparaty o których pisałam gdzieś tam wcześniej czyli sok z owocu acai i detox+ - one wpływają na oczyszczenie organizmu z toksyn, więc pewnie też ma na wypróżnianie jakiś wpływ..
Ami: podziwiam Cię. Ja do pizzy mam słabość i nie byłabym w stanie się jej oprzeć. A że mój mąż wie, jak ta dieta jest dla mnie ważna (głównie chodzi o psychikę), biedak jada w ukryciu;), od początku diety prawie nie kupuje pieczywa, żeby mnie nie kusić i będę się śmiała, jak przez moją dietę schudnie więcej niż ja;)
odpowiedź: WSPARCIE GRUPOWE OD JUTRA ( 21.02.2012 WTOREK) 1 dzień DIETY kopenhaskiej autor: Jagus
01.03.2012 12:52
#73
Dzięki dziewczyny. Ja już nie mogę się doczekać końca tej diety. Dzisiaj zapielam się już w sukienkę która w zeszłym tygodniu ledwo co weszłam. Ale jeszcze daleka droga przede mną. Czy myslalyscie już i jakieś innej diecie po DK .
odpowiedź: WSPARCIE GRUPOWE OD JUTRA ( 21.02.2012 WTOREK) 1 dzień DIETY kopenhaskiej autor: ami
01.03.2012 18:54
#74
ja bede stosowac 1000kcl i co 2 tygodnie dokladac 200kcl no i wiecej ruszania sie na swiezym powietrzu.To tez troche rygorystyczne ale nie monotonne,mozna zjesc pyszne sniadanko no i warzyw do wyboru do koloru,owoce,chude sery,ryby ,kurczak,indyk,razowy chleb.Na poczatku trzeba byc cierpliwym bo trzeba liczyc kazda kalorie ale pozniej samo leci razem z kilogramami.Ja musze byc cierpliwa bo mam juz dosyc tego smalcu na sobie.Ciekawe jak tam nasz rodzyneczek z samopoczuciem,Buzki-ide pocwiczyc
odpowiedź: WSPARCIE GRUPOWE OD JUTRA ( 21.02.2012 WTOREK) 1 dzień DIETY kopenhaskiej autor: carrielotte
01.03.2012 19:58
#75
kurde złamałam się;( i zjadłam małą galaretkę owocową ;(mam straszne wyrzuty sumienia bo przekroczyłam kaloryczność dzisiejszego menu o jakieś 200 kcal ;( usprawiedliwiam się faktem że sporo dzisiaj łaziłam w sumie 2 godziny marszu z wózkiem i to pod górę czyli teoretycznie spaliłam z 300 kcal
będę musiała jutro więcej pobiegać oby tylko nie padało ale zła jestem no ;(
odpowiedź: WSPARCIE GRUPOWE OD JUTRA ( 21.02.2012 WTOREK) 1 dzień DIETY kopenhaskiej autor: Darek
02.03.2012 7:43
#76
Hejka Dziewczyny.Bylem dzisiaj na wadze hihi i -7kg nie jest zle ale juz chyba wiecej nie bedzie na tej diecie.Ale Wam zazdroszcze tej aktywnosci , ja niestety narazie nie moge sie az tak forsowac bo grypa niestety jeszcze daje mi sie we znaki.Wczoraj zdecydowalem sie isc na saune,ktora uwielbiam.Hihi i tez pare deko pewnie wypocilem ...Jestem dwa rayz na tak , tzn po diecie przechodze na 1000kcal i jak najbardziej pisze sie na grupe wsparcia....hihi wespol wzespol Pozdrowionka
odpowiedź: WSPARCIE GRUPOWE OD JUTRA ( 21.02.2012 WTOREK) 1 dzień DIETY kopenhaskiej autor: carrielotte
02.03.2012 8:16
#77
Hey dziewczyny i chłopaku ;-) u mnie waga już stoi w miejscu i tez mi się wydaje ze więcej już nie zejdzie ale za to poleciało znów w centymetrach wiec jest cool i czuje się bardzo lekko mam nadzieje ze wytrwam do soboty. Podaje Wam już link d fajnego kalkulatora kalorii na przyszłośc http://www.zdrowotne.pl/kalkul ator-kalorii
pozdrawiam
odpowiedź: WSPARCIE GRUPOWE OD JUTRA ( 21.02.2012 WTOREK) 1 dzień DIETY kopenhaskiej autor: Jagus
02.03.2012 15:22
#78
Witam wszystkich. U mnie waga też stoi. Myślę zeby po Dk dla odmiany przezucic się na kapuściana a potem 1000 kcal.
odpowiedź: WSPARCIE GRUPOWE OD JUTRA ( 21.02.2012 WTOREK) 1 dzień DIETY kopenhaskiej autor: carrielotte
02.03.2012 15:36
#79
No trzeba wziąć pod uwagę fakt ze DK dostarcza tylko 600 kcal na dobę wiec potem trzeba spokojnie zwiększać kaloryczność o 50-100 na dobę żeby nie przegiąć. Zaczynam się zastanawiać nad wizytą u dietetyka.
odpowiedź: WSPARCIE GRUPOWE OD JUTRA ( 21.02.2012 WTOREK) 1 dzień DIETY kopenhaskiej autor: Justyna
02.03.2012 16:52
#80
Ja mam wizytę umówioną na przyszły piątek. Dwie znajome chodziły - i były bardzo zadowolone. Schudły dużo i zdrowo, zmieniły całkiem nawyki żywieniowe i NIGDY podczas tej kuracji (bo nie nazywały tego dietą, tylko zmianą sposobu odżywiania) nie czuły głodu. Też się zdecydowałam, ale jak się umówiłam, to raz dietetyk nie mógł, potem ja nie mogłam, potem nie było wolnych terminów.... i tak termin przesunął się o półtora miesiąca. A że przez ten czas oczekiwania na wizytę zdążyłam przytyć kolejny kilogram - wzięłam sprawy w swoje ręce i zdecydowałam się na dk. Nigdy u dietetyka nie byłam, ciekawa jestem jaki jadłospis mi ustali i w sumie cieszę się z tego, że zacznę już trochę lżejsza - to mi dobrze zrobiło:) W każdym razie - dam znać.
odpowiedź: WSPARCIE GRUPOWE OD JUTRA ( 21.02.2012 WTOREK) 1 dzień DIETY kopenhaskiej autor: ami
02.03.2012 22:03
#81
Witam,ja sie zwaze w niedziele rano,dzis czulam sie zle-bardzo oslabiona,depresja a wczoraj mocno przesadzilam z ta aktywnoscia i bola mnie nawet te miesnie o ktorych istnieniu nie wiedzialam.Malo brakowalo a wypilabym lampke wina.Do jutra,buzki
odpowiedź: WSPARCIE GRUPOWE OD JUTRA ( 21.02.2012 WTOREK) 1 dzień DIETY kopenhaskiej autor: carrielotte
03.03.2012 9:42
#82
Witajcie w tym ostatnim dniu! a ja go spędzę niestety w łóżku bo naciągnęłam sobie wczoraj podczas biegu mięsień i w ogóle ruszać się nie mogę a dziś taka piękna pogoda buuu. Może wykorzystam ten czas na układanie jakiegoś jadłospisu na następne dni uwzględniając całą moją rodzinkę bo małe odchudzanko im nie zaszkodzi ;-) Miłego ostatniego dnia ;-)
odpowiedź: WSPARCIE GRUPOWE OD JUTRA ( 21.02.2012 WTOREK) 1 dzień DIETY kopenhaskiej autor: ami
04.03.2012 17:15
#83
Witajcie.KONIEC DIETY-8kg,-9cm w pasie warto bylo sie pomeczyc.A wam dziekuje za wsparcie bo bardzo mi pomoglo.Mam nadzieje ze nie rozstajemy sie,ja musze schudnac jeszcze 6kg i od dzis 1000kcl.buzki
odpowiedź: WSPARCIE GRUPOWE OD JUTRA ( 21.02.2012 WTOREK) 1 dzień DIETY kopenhaskiej autor: carrielotte
05.03.2012 7:19
#84
Witajcie!!! mi zeszło 5 kg na wadze i po 5 cm w talii i biodrach ;-) Od wczoraj stosuję dietę 1000 kcal. Zakładam wątek "Po diecie wiosna 2012" pozdrawiam
odpowiedź: WSPARCIE GRUPOWE OD JUTRA ( 21.02.2012 WTOREK) 1 dzień DIETY kopenhaskiej autor: Darek
05.03.2012 7:37
#85
Czesc Dziewczyny, Sorki ze dopiero dzisiaj ,ale nie bylo mnie w domu.Schudlem 7,5 kg na kopenhaskiej....hura.Ale zeby nie bylo tak rozowo zostalo mi do zrzucenia jeszcze 5,5kg.Podobnie jak Wy od wczoraj jestem na diecie 1000kcal.Pozdrowki Darek
odpowiedź: WSPARCIE GRUPOWE OD JUTRA ( 21.02.2012 WTOREK) 1 dzień DIETY kopenhaskiej autor: glamourCaroline
18.06.2012 17:40
#86
Witajcie dziewczyny !!! Dzisiaj mija 1 dzień mojej diety i jak na razie jest wszystko ok. Ja ważę 65,5 kg przy wzroście 172 :D Moje marzeniem jest zrzucić 10 kg, ale zobaczymy czy się uda. Ja też jestem sama w tej diecie i ciesze się że powstała taka strona w której możemy się nawzajem wspierać.
Życze mi i Wam powodzenia !!! Całuski :**
Dodaj odpowiedź
Imię *
Email *
Treść
*
Wpisz kod
*
* - pola wymagane