info

Poznaj niezwykłe właściwości mango

mango

Mango lubimy za jego słodki, rajski smak i małą ilość kalorii. Cenimy właściwości prozdrowotne i chętnie dodajemy do sałatek lub jemy jako samodzielną przekąskę. Jednak zapytani, co tak naprawdę zawiera mango, bezradnie rozkładamy ręce.

Każdy powie, że mango zawiera witaminy, bo jest owocem, a wszystkie owoce zawierają witaminy. Nie da się odmówić logiki temu twierdzeniu, jednak wypadałoby wiedzieć, o jakich witaminach mowa. Mango to przede wszystkim bogate źródło witaminy A i E, które dbają o wygląd i odpowiednie nawilżenie naszej skóry, witaminy K odpowiedzialnej za prawidłowe krzepnięcie krwi, oraz witaminy C, która nie tylko wspiera naszą odporność, ale także dba o stan naczyń krwionośnych. Witamina C wspomaga również przyswajanie żelaza pochodzenia roślinnego. Jest to szczególnie cenna informacja dla wegetarian i wegan. Witamina B, której również w mango nie brakuje, dba o nasz układ nerwowy. Warto sięgać po mango, jeśli mamy problemy neurologiczne. Nie powinno go także zabraknąć, jeśli zamierzamy przeprowadzić wiosenny detoks w 5 krokach.

Mango to nie tylko witaminy. To także moc dobroczynnych mikroelementów. Na przykład potas, którego w mango jest pod dostatkiem, odpowiedzialny jest za utrzymanie prawidłowego ciśnienia tętniczego krwi. Pektyny regulują poziom cukru i choćby z tego powodu mango polecane jest diabetykom. Warto tu zauważyć, że owoc, chociaż słodki, jest bardzo niskokaloryczny więc i sam w sobie nie dostarcza organizmowi dużo cukru. Z kolei duża ilość błonnika reguluje procesy trawienne, dba o mikroflorę jelit i napędza metabolizm. Mango polecane jest osobom na diecie odchudzającej. W przeciwieństwie do bananów i winogron nie dostarcza naszym organizmom kalorii. Cynk, którego w mango jest pod dostatkiem, to prawdziwy prezent od losu. To właśnie dzięki niemu mango jest bardzo smacznym i skutecznym afrodyzjakiem. Dla podniesienia nastroju chwili i w przewidywaniu romantycznego zakończenia wieczoru warto podać partnerowi koktajl zrobiony na bazie owoców mango. Witaminy i mikroelementy można także kupić w postaci suplementów diety w e-sklepie ekamedica24.pl

Mango jest cennym źródłem przeciwutleniaczy. Może na co dzień się nad tym nie zastanawiamy, ale to właśnie przeciwutleniacze opóźniają procesy starzenia się organizmu i chronią nas przed chorobami, w tym przed nowotworami. Warto sięgać po owoce i warzywa bogate w przeciwutleniacze.

O mango więcej można przeczytać na portalu naturapluszdrowie.pl

Dodaj pierwszy komentarz. Dziękujemy! :)


Musisz mieć włączone javascript, aby wyświetlać komentarze.