Home › Forum › Dieta kopenhaska › 17.10 czas na zmiany!
- This topic has 0 odpowiedzi, 1 voice, and was last updated 2 years, 11 months temu by c10.
-
AutorPosty
-
-
4 kwietnia 2021 at 19:44 #1821c10Keymaster
Agula: 17.10 czas na zmiany!
17.10.2020 9:17
Hej, zaczynam dziś. Zapraszam do wspólnej katorgi:-)
66kg, 168 wzrostu
Cel: -6 kgOby się udało:-)
odpowiedź: 17.10 czas na zmiany! autor: Maja
19.10.2020 7:33
#1
Hej, ja zaczynam od jutra, dzis nic specjalnego nie bede jadla i pila duzo wody i zrobie zakupy do kopenhaskiej. Waga 70, wzrost 175 a cel minus 7kg. Jaki rezultat u ciebie?
odpowiedź: 17.10 czas na zmiany! autor: Agula
19.10.2020 8:26
#2
Hej Maja! Ja zaczęłam jednak wczoraj, w sobotę mi się nie udało… Po pierwszym dniu spadek o 1,2 kg, więc dzisiejszy dzień zaczęłam z 64,8.
odpowiedź: 17.10 czas na zmiany! autor: Maja
19.10.2020 10:24
#3
Hej Agula 🙂 oby tak dalej! jestem pod wrażeniem. Ja dzisiejszy dzień traktuje jako przygotowanie – i zebranie myśli i siły bo ta dieta wymaga. I oczywiście 1000kcl maksymalnie dzisiaj.
odpowiedź: 17.10 czas na zmiany! autor: Agula
20.10.2020 6:58
#4
Hej, ja po drugim dniu mikro spadek, niecałe pół kilo. Od dnia 0 zeszło 1,5 kg, ale i tak jestem zadowolona. Oby szło w dół!Maja, zaczynasz?
odpowiedź: 17.10 czas na zmiany! autor: Maja
21.10.2020 8:31
#5
Cześć, Ach a ja dziś startuje. Wczoraj zapomniałam -mam zebranie w pracy raz na miesiąc i wspólny lunch. Ja oczywiście sałatkę grecka lecz nie chciałam zaczynać od takich zmian w menu bo to bez sensu. Dzis zaczynam i jestem z tobą. Trzymaj się i powrócę z moimi wynikami, jestem pewna ze się uda wytrwać.
odpowiedź: 17.10 czas na zmiany! autor: Maja
21.10.2020 8:43
#6
A tak w skrócie to mam 37 lat, dzieci 10 i 16 oraz pracuje siedząc lub stojąc przed komputerem. Bardzo bym chciała zacząć ćwiczyć, lecz z ta motywacja u mnie co do ćwiczeń jest po prostu tragicznie. A jak u ciebie z ćwiczeniami? masz na to jakiś sposób?
odpowiedź: 17.10 czas na zmiany! autor: Agula
22.10.2020 8:36
#7
Hej Maja, u mnie dzień 5. W sumie -3 kg.
Co do ćwiczeń to cały czas mam je w planach, ale niezrealizowanych 🙂 widzę, że jesteśmy w tym samym wieku, podobny tryb zycia, tą samą ilość dzieci!
odpowiedź: 17.10 czas na zmiany! autor: Maja
22.10.2020 9:20
#8
Cześć 🙂 świetnie tobie idzie. Ja po pierwszym dniu mam 69 czyli minus 1 kg. Ale fajny zbieg okoliczności. A co do tych ćwiczeń, to może po tej diecie uda mi się zmobilizować do biegania. A o jakich ćwiczeniach ty myślisz? (w domu z YouTube czy raczej marsz/bieg/rower?) bo ja kiedyś biegałam i bardzo chciałabym zacząć jeszcze raz.
odpowiedź: 17.10 czas na zmiany! autor: Agula
22.10.2020 9:51
#9
Oj, ja z bieganiem to na bakier… Myślałam o Chodakowskiej, bo mam chyba 3 płyty z jej ćwiczeniami. Kiedyś robiłam je przez 2 miesiące co 2-3 dni i rezultaty były oszałamiające.
odpowiedź: 17.10 czas na zmiany! autor: Maja
22.10.2020 12:53
#10
Spojrzałam teraz na youtube na Chodakowską, bo rok temu tez próbowałam – dokładnie jak musiałam pracować z domu przez covida (2 tygodnie). Zaleta tego było ze byłam sama w domu i mogłam rano ćwiczyć bez ryzyka ze zaraz usłyszę zza ściany „a gdzie jest mama?” Czy wiesz o czym mowie? uważam ze ona ma super treningi, no i wygląd…
odpowiedź: 17.10 czas na zmiany! autor: Agula
23.10.2020 9:36
#11
Moje córki starały się ćwiczyć ze mną, śmiesznie było:-) dziś odpalam płytę jak tylko starsza pójdzie do szkoły, bo u mnie w pracy kto może to znowu ma home office…
odpowiedź: 17.10 czas na zmiany! autor: Maja
23.10.2020 10:11
#12
O tak, z córkami to inaczej, ja mam dwóch chłopaków i nie ma szans na wspólne ćwiczenia z Chodakowską. A do pracy normalnie chodzimy, tylko odległość zachowujemy lecz u mnie to takie małe kameralne biuro jest a ja to i bez pandemii czasami mijam się dniami ze wszystkimi. Wiec tak, – to ja tez zacznę realizować plany i zacznę od szybkiego marszu dziś wieczorem. A dziś waga pokazała 68,9 🙂 czyli już nie 69 🙂
odpowiedź: 17.10 czas na zmiany! autor: Agula
25.10.2020 7:52
#13
Cześć, u mnie zatrzymał się spadek. Po 7 dniu -3,5kg. Ale i tak o niebo lepiej się czuję ze sobą 🙂
odpowiedź: 17.10 czas na zmiany! autor: Agula
26.10.2020 11:01
#14
Dzień 9. Na wadze -4 kg. Jak tam Maja u Ciebie?
odpowiedź: 17.10 czas na zmiany! autor: Agula
31.10.2020 10:22
#15
Dobrnelam do końca. -5kg. Sałaty nie dotkne przez najbliższy rok 🙂 Mają, trzymasz się?
-
-
AutorPosty
- You must be logged in to reply to this topic.