Home Forum Dieta kopenhaska 17.10 czas na zmiany!

Viewing 0 reply threads
  • Autor
    Posty
    • #1821
      c10
      Keymaster

      Agula: 17.10 czas na zmiany!
      17.10.2020 9:17
      Hej, zaczynam dziś. Zapraszam do wspólnej katorgi:-)
      66kg, 168 wzrostu
      Cel: -6 kg

      Oby się udało:-)

      odpowiedź: 17.10 czas na zmiany! autor: Maja
      19.10.2020 7:33
      #1
      Hej, ja zaczynam od jutra, dzis nic specjalnego nie bede jadla i pila duzo wody i zrobie zakupy do kopenhaskiej. Waga 70, wzrost 175 a cel minus 7kg. Jaki rezultat u ciebie?
      odpowiedź: 17.10 czas na zmiany! autor: Agula
      19.10.2020 8:26
      #2
      Hej Maja! Ja zaczęłam jednak wczoraj, w sobotę mi się nie udało… Po pierwszym dniu spadek o 1,2 kg, więc dzisiejszy dzień zaczęłam z 64,8.
      odpowiedź: 17.10 czas na zmiany! autor: Maja
      19.10.2020 10:24
      #3
      Hej Agula 🙂 oby tak dalej! jestem pod wrażeniem. Ja dzisiejszy dzień traktuje jako przygotowanie – i zebranie myśli i siły bo ta dieta wymaga. I oczywiście 1000kcl maksymalnie dzisiaj.
      odpowiedź: 17.10 czas na zmiany! autor: Agula
      20.10.2020 6:58
      #4
      Hej, ja po drugim dniu mikro spadek, niecałe pół kilo. Od dnia 0 zeszło 1,5 kg, ale i tak jestem zadowolona. Oby szło w dół!

      Maja, zaczynasz?
      odpowiedź: 17.10 czas na zmiany! autor: Maja
      21.10.2020 8:31
      #5
      Cześć, Ach a ja dziś startuje. Wczoraj zapomniałam -mam zebranie w pracy raz na miesiąc i wspólny lunch. Ja oczywiście sałatkę grecka lecz nie chciałam zaczynać od takich zmian w menu bo to bez sensu. Dzis zaczynam i jestem z tobą. Trzymaj się i powrócę z moimi wynikami, jestem pewna ze się uda wytrwać.
      odpowiedź: 17.10 czas na zmiany! autor: Maja
      21.10.2020 8:43
      #6
      A tak w skrócie to mam 37 lat, dzieci 10 i 16 oraz pracuje siedząc lub stojąc przed komputerem. Bardzo bym chciała zacząć ćwiczyć, lecz z ta motywacja u mnie co do ćwiczeń jest po prostu tragicznie. A jak u ciebie z ćwiczeniami? masz na to jakiś sposób?
      odpowiedź: 17.10 czas na zmiany! autor: Agula
      22.10.2020 8:36
      #7
      Hej Maja, u mnie dzień 5. W sumie -3 kg.
      Co do ćwiczeń to cały czas mam je w planach, ale niezrealizowanych 🙂 widzę, że jesteśmy w tym samym wieku, podobny tryb zycia, tą samą ilość dzieci!
      odpowiedź: 17.10 czas na zmiany! autor: Maja
      22.10.2020 9:20
      #8
      Cześć 🙂 świetnie tobie idzie. Ja po pierwszym dniu mam 69 czyli minus 1 kg. Ale fajny zbieg okoliczności. A co do tych ćwiczeń, to może po tej diecie uda mi się zmobilizować do biegania. A o jakich ćwiczeniach ty myślisz? (w domu z YouTube czy raczej marsz/bieg/rower?) bo ja kiedyś biegałam i bardzo chciałabym zacząć jeszcze raz.
      odpowiedź: 17.10 czas na zmiany! autor: Agula
      22.10.2020 9:51
      #9
      Oj, ja z bieganiem to na bakier… Myślałam o Chodakowskiej, bo mam chyba 3 płyty z jej ćwiczeniami. Kiedyś robiłam je przez 2 miesiące co 2-3 dni i rezultaty były oszałamiające.
      odpowiedź: 17.10 czas na zmiany! autor: Maja
      22.10.2020 12:53
      #10
      Spojrzałam teraz na youtube na Chodakowską, bo rok temu tez próbowałam – dokładnie jak musiałam pracować z domu przez covida (2 tygodnie). Zaleta tego było ze byłam sama w domu i mogłam rano ćwiczyć bez ryzyka ze zaraz usłyszę zza ściany „a gdzie jest mama?” Czy wiesz o czym mowie? uważam ze ona ma super treningi, no i wygląd…
      odpowiedź: 17.10 czas na zmiany! autor: Agula
      23.10.2020 9:36
      #11
      Moje córki starały się ćwiczyć ze mną, śmiesznie było:-) dziś odpalam płytę jak tylko starsza pójdzie do szkoły, bo u mnie w pracy kto może to znowu ma home office…
      odpowiedź: 17.10 czas na zmiany! autor: Maja
      23.10.2020 10:11
      #12
      O tak, z córkami to inaczej, ja mam dwóch chłopaków i nie ma szans na wspólne ćwiczenia z Chodakowską. A do pracy normalnie chodzimy, tylko odległość zachowujemy lecz u mnie to takie małe kameralne biuro jest a ja to i bez pandemii czasami mijam się dniami ze wszystkimi. Wiec tak, – to ja tez zacznę realizować plany i zacznę od szybkiego marszu dziś wieczorem. A dziś waga pokazała 68,9 🙂 czyli już nie 69 🙂
      odpowiedź: 17.10 czas na zmiany! autor: Agula
      25.10.2020 7:52
      #13
      Cześć, u mnie zatrzymał się spadek. Po 7 dniu -3,5kg. Ale i tak o niebo lepiej się czuję ze sobą 🙂
      odpowiedź: 17.10 czas na zmiany! autor: Agula
      26.10.2020 11:01
      #14
      Dzień 9. Na wadze -4 kg. Jak tam Maja u Ciebie?
      odpowiedź: 17.10 czas na zmiany! autor: Agula
      31.10.2020 10:22
      #15
      Dobrnelam do końca. -5kg. Sałaty nie dotkne przez najbliższy rok 🙂 Mają, trzymasz się?

Viewing 0 reply threads
  • You must be logged in to reply to this topic.