Home Forum Dieta kopenhaska Od 5.12 do 23.12

Viewing 0 reply threads
  • Autor
    Posty
    • #1828
      c10
      Keymaster

      Gabrielka: Od 5.12 do 23.12
      04.12.2020 22:07
      Kto zaczyna ze mną dietę i kończy 23.12?
      Start 78kg

      odpowiedź: Od 5.12 do 23.12 autor: Klaudia
      05.12.2020 6:53
      #1
      Hej. Ja zaczynam :)) …Już moje kolejne podejście, zawsze 3-4dni i tyle było z postanowień 🙂 trzymam kciuki za nas 🙂
      odpowiedź: Od 5.12 do 23.12 autor: Magda
      06.12.2020 9:54
      #2
      Ja też od wczoraj. 70kg start. Dziś rano 68.8. Trudno trochę, bo dla maluszków gotuję i min. spróbować trzeba co się podaje, więc mam przymusowe podjadanie. Jak nie zapomnę, że mam dietę, to mam nadzieję dotrwać. Pomożecie?
      odpowiedź: Od 5.12 do 23.12 autor: Olka
      06.12.2020 13:52
      #3
      Cześć, ja zaczynam dziś, czyli 6.12. waga 67kg. Docelowo chciałabym zejść do 57, więc kopenhaska traktuje jak wstęp. Powodzenia wszystkim!
      odpowiedź: Od 5.12 do 23.12 autor: Majka
      06.12.2020 19:42
      #4
      Zaczynam od jutra – 7.12.2020. Dawajcie znać jak Wam idzie, w grupie siła 🙂 zakupy już zrobione, więc lecę z tematem. Trzymam za Was kciuki!
      odpowiedź: Od 5.12 do 23.12 autor: Olka
      07.12.2020 8:16
      #5
      Ja się wczoraj zorientowałam że nie mam mięsa ..więc też dziś jest mój pierwszy dzień. Mimo wszystko na wadze 66,5, spadek pół kilo bo mniej jadłam wczoraj.
      odpowiedź: Od 5.12 do 23.12 autor: Klaudia
      07.12.2020 8:43
      #6
      Hejka. Jestem z wami nadal i się nie poddaje, choć na wadze tylko 0.5 kg mniej, moze dlatego ze mam @, dzielnie trwam z wami :))
      odpowiedź: Od 5.12 do 23.12 autor: Magda
      07.12.2020 9:43
      #7
      Cześć, ja też dzielnie walczę. Wczoraj mąż chciał mnie nakarnić, bo mi w brzuchu burczało
      odpowiedź: Od 5.12 do 23.12 autor: magda
      07.12.2020 9:45
      #8
      Olka jesteśmy z Tobą. Zaczynaj i się nie łam:) Majka trzymaj się, po pierwszym dniu jest łatwiej. Gabrielka jak u Ciebie? Klaudia, nawet jak po 3-4 dniach coś więcej przekąsisz, to zapomnij i wbijaj w rytm wg planu. U mnie dziś 66,6. Pewnie jutro tempo się zmniejszy, ale nie zrażamy się. Powodzenia!!
      odpowiedź: Od 5.12 do 23.12 autor: Majka
      07.12.2020 11:01
      #9
      Hej Dziewczyny! Super, że jest nas więcej. Motywuje mnie to bardziej, że będę zdawać relacje jak to wygląda. Dzisiaj u mnie pierwszy dzień, póki co bardzo dobrze – czekam do godziny 12 na obiad 🙂
      Miłego dnia! Nie poddawajcie się 🙂
      I 70,4 kg
      odpowiedź: Od 5.12 do 23.12 autor: Olka
      08.12.2020 6:48
      #10
      Cześć dziewczyny, zaczynam drugi dzień. Na wadze równo -1kg, więc obecnie 65,5. Wieczorem było ciężko… Ale udało mi się przetrwać:-) jak się trzymacie?
      odpowiedź: Od 5.12 do 23.12 autor: Majka
      08.12.2020 11:37
      #11
      Hej! Jestem i ja 🙂 Dzisiaj u mnie dzień drugi, wczoraj wieczorem u mnie też było ciężko…ale dałam radę. Waga pokazała 70,2 kg – ale może dlatego taki „niski” spadek, bo I dnia 70,4 kg to nie jestem pewna czy tak było. Wstyd się przyznać, ale bałam się wejść na wagę…jestem załamana swoim wyglądem, 9 kg w kilka msc na +…eh, dlatego pomiar z dnia I daje z gwiazdką. Zobaczymy jak będzie dalej szło 🙂 Marzeniem jest 66 kg do końca diety.
      Bądzcie dzielne 🙂
      I 70,4 kg*
      II 70,2 kg
      odpowiedź: Od 5.12 do 23.12 autor: Olka
      08.12.2020 13:41
      #12
      Majka, najważniejsze,że proces rozpoczęty! I że będzie spadek wagi a nie wzrost 🙂 Ja przez to, że pracuje teraz z domu to też w 6 miesięcy przytyłam 6 kilo… W normalne ciuchy się nie mieszczę… Ile można w dresie łazić?! Dlatego zamierzam walczyć do końca, kupno większych ciuchów odpada!
      odpowiedź: Od 5.12 do 23.12 autor: Majka
      08.12.2020 15:54
      #13
      Olka czuje, że już wiosną wszystko będzie wracać do normalności więc trzeba się wziąć w garść 😀 Ważne, aby się nie poddawać i dawajcie tu znać 🙂 Będzie raźniej.
      odpowiedź: Od 5.12 do 23.12 autor: Iza24
      08.12.2020 16:41
      #14
      Hej dołączę do was dziś w zasadę 1 dzień ale zawsze raźniej. Waga pokazała 77 kg 🙁 zaczynałam już kilkadziesiąt razy ostatnio kończyło się na 4 dniu. Kilka lat temu udało się 16 kg tylko że wtedy dietę miałam dłużej niż 13dni. Marzenie 60 kg . Walczę . Mam nadzieję że teraz jakieś 5 kg spadnie
      odpowiedź: Od 5.12 do 23.12 autor: Kacha
      09.12.2020 0:22
      #15
      Iza24 a jak długo bylas na diecie gdy zgubilas 16kg?
      Trzymam kciuki za wszytskie
      odpowiedź: Od 5.12 do 23.12 autor: Olka
      09.12.2020 7:09
      #16
      Cześć Dziewczyny! Zaczynam dzień 3. Na wadze kolejny spadek, -0,7. Obecna waga 64,8kg. Wczorajszy wieczór nie był łatwiejszy od poprzedniego, ale wytrzymałam:-) Jak tam u Was?
      odpowiedź: Od 5.12 do 23.12 autor: Iza24
      09.12.2020 7:20
      #17
      U mnie dzień 2 i spadek 1kg. Byłam jakieś 2 msc może 3 msc. Ale w zasadzie to bardzo się tej diety nie trzymałam bo co weekend człowiek imprezował więc były procenty. Jak miałam ochotę na słodkie też coś tam zjadłam. Ale w zasadzie przez cały czas jadłam to samo . Waga się utrzymała do ciąży. 3 lata waga utrzymywała się . Wazylam wtedy 65kg . Teraz po ciąży pierwszej zostało mi 12 kg. Zaczęłam się odchudzać znowu z ta dieta koniec czerwca ale dowiedziałam się że jestem w ciazy i odpuściłam. W pierwszym trymestrze schudłam jakieś 7 kg ale szybko to nadrobilam, po urodzeniu mojego Aniołka szybko wróciły mi te kilogramy ale nawet nie wiem jak bo mnie się wydawało że nie jem. To taka moja historia. Teraz walczę znowu. Choć jest trudniej
      odpowiedź: Od 5.12 do 23.12 autor: Majka
      09.12.2020 9:05
      #18
      Dzień doby! 🙂 U mnie trzeci dzień, niestety waga nie jest dla mnie łaskawa – może to przez zbliżający się okres i zatrzymanie wody? Nie wiem, ale nie poddam się 🙂 Jestem bardzo zdeterminowana. Wczoraj nie mogłam długo zasnąć, ale rano jak wstałam to brzuszek taki płaski 😀 haha 😀
      Olka – gratulacje! Idziesz jak burza 🙂
      Iza24 – świetnie, trzymaj tak dalej.
      Nie wiem czy ktoś jeszcze z nami walczy? Damy radę dziewczyny 😀 😀
      I 70,4*
      II 70,2
      III 69,9
      odpowiedź: Od 5.12 do 23.12 autor: Olka
      09.12.2020 17:22
      #19
      Najważniejsze Majka żeby szło w dół!!! Ciśnienie dalej!!!
      odpowiedź: Od 5.12 do 23.12 autor: Karola
      09.12.2020 19:07
      #20
      Cześć dziewczyny 🙂 Ja dziś zaczynam z wagą 73,5kg i wzrost 171cm. Ostatnio wcinam wszystko co pod ręką, może się w końcu zmobilizuje bo inaczej zaraz dobije jeszcze więcej kg
      odpowiedź: Od 5.12 do 23.12 autor: Kacha
      09.12.2020 20:08
      #21
      Ja stanę na wagę 23.12 😉 dam znak! Trzymajcie się !
      odpowiedź: Od 5.12 do 23.12 autor: Olka
      10.12.2020 7:08
      #22
      Super, że tak dużo nas jest. Ja też postaram się przeciągnąć dietę do 23.12. Na radzie zaczynam dzień 4, na wadze od początku -2kg. Obecnie 64,5
      odpowiedź: Od 5.12 do 23.12 autor: Iza24
      10.12.2020 8:39
      #23
      Dziś dzień 3. Na wadze 2.2kg . Miesiączka mi się opóźnia 3 dzień ale przyzwyczajona jestem. Super się czuje nie odczuwam głodu. Brzuch tak jakby się trochę zmniejszył
      odpowiedź: Od 5.12 do 23.12 autor: Olka
      10.12.2020 8:49
      #24
      Iza24, super!
      odpowiedź: Od 5.12 do 23.12 autor: Majka
      10.12.2020 8:58
      #25
      Hej! Melduje się w czwartym dniu, kawka już czeka 🙂 Dzisiaj u mnie wreszcie ruszyło trochę więcej. Dziewczyny wszystko jest w naszych głowach, damy radę 🙂 Ja planuje dokończyć te 13 dni, a później do 24.12 lekkie zupy krem. Zobaczymy jak wyjdzie.
      I 70,4*
      II 70,2
      III 69,9
      IV 69,3
      odpowiedź: Od 5.12 do 23.12 autor: Karola
      10.12.2020 9:31
      #26
      Cześć dziewczyny. Fajnie że jest nas tu trochę i się wspieramy
      odpowiedź: Od 5.12 do 23.12 autor: Olka
      11.12.2020 6:45
      #27
      Dzień dobry wszystkim! U mnie początek dnia 5. Waga dziś bez zmian, ale z pozytywów – wczoraj ruszyłam tyłek i pocwiczylam w domu po raz pierwszy od 6 miesięcy! Jestem z siebie dumna!
      odpowiedź: Od 5.12 do 23.12 autor: Iza24
      11.12.2020 6:47
      #28
      A ja dziś z wami się muszę pożegnać. Dzień 4 . Na wagę nie stawalam. Wyszły 2 kreseczki więc rezygnuję. Wrócę tu napewno kiedyś mam nadzieję ze nie szybko jak ostatnio;( . Dziewczyny powodzenia
      odpowiedź: Od 5.12 do 23.12 autor: Olka
      11.12.2020 7:40
      #29
      Iza24, Gratulacje!!!! Powodzenia!
      odpowiedź: Od 5.12 do 23.12 autor: Majka
      11.12.2020 8:32
      #30
      Iza24 Gratulacje! Wszystkiego dobrego 🙂

      Witam w 5 dniu! Dzisiaj waga lekko drgnęła, ale pewnie dlatego że jutro dostanę miesiączkę 🙂 Nie łamie się, wiem że wytrzymam. Najbardziej podoba mi się płaski brzuch rano 😀 mam teraz kilka dni wyjazdu (mogę być bez wagi niestety :() ale może coś wyczaruje 🙂 Diety NIE ODPUSZCZAM 🙂 Walczymy!!!
      I 70,4*
      II 70,2
      III 69,9
      IV 69,3
      V 69,2
      odpowiedź: Od 5.12 do 23.12 autor: Olka
      11.12.2020 10:18
      #31
      Majka, cieszę się że trwamy! Karola, Łacha, Magda, Klaudia jesteście z nami? Jak Wam idzie?
      odpowiedź: Od 5.12 do 23.12 autor: Karolina
      11.12.2020 15:23
      #32
      Hejka
      odpowiedź: Od 5.12 do 23.12 autor: Karolina
      11.12.2020 15:24
      #33
      Hejka
      odpowiedź: Od 5.12 do 23.12 autor: Klaudia
      12.12.2020 9:53
      #34
      Hej. Jestem, jestem 🙂 codziennie tu zaglądam ale nie zawsze mam jak napisać, przy trybie pracy 12godzinnym. Żeby nie wasze wpisy , już bym wymiekla. Zaczynałam 2dni przed okresem, więc waga skakała jak chciala raz gora raz dol,nawet nie notowalam. Jest juz stabilizacja,wiec trwam z wami nadal 🙂
      Ps. Do świąt będziemy odmienione kobitki :)) miłego dzionka
      odpowiedź: Od 5.12 do 23.12 autor: Karola
      12.12.2020 10:52
      #35
      Hej :-)) dzień 4 i daje radę, oby tak dalej. Czuje już mniejszy brzuszek :-))
      Ostatnio nie mogę dodać komentarza, albo wskoczy tylko 1 zdanie
      odpowiedź: Od 5.12 do 23.12 autor: Karola
      12.12.2020 10:54
      #36
      Wiec trzymam kciuki za Was i piszcie codziennie bo miło się czyta i motywuje :-))
      odpowiedź: Od 5.12 do 23.12 autor: Olka
      12.12.2020 12:43
      #37
      Dobrze wiedzieć, że jesteście. Mi się dziś popsuła waga, a nowa przyjdzie dopiero w poniedziałek. Wczoraj dzień bez ćwiczeń, ale dziś muszę rozbić zakwasy. Więc wieczorem odpalam ćwiczenia i lecę 🙂
      odpowiedź: Od 5.12 do 23.12 autor: Majka
      12.12.2020 18:20
      #38
      Jestem i ja w szóstym dniu 🙂 tak jak myślałam dostałam okres i do wtorku jestem bez wagi więc zamelduje w środę jakie efekty. Trzymam się menu 🙂 jest ok, nie czuje już głodu w ogóle 😀 pozdrawiam Was!
      odpowiedź: Od 5.12 do 23.12 autor: Majka
      13.12.2020 11:13
      #39
      Cześć Dziewczyny! Zaczynam 7 dzień, dzisiaj może być ciężko bo tylko obiad przede mną-Dzień bez kolacji 🙂 ale powiem Wam szczerze że czuje się super! Mam tyle energii, nie chce mi się spać w dzień, mam dużo siły . Nie mogę się doczekać środy aby wskoczyć na wagę 🙂 miłego dnia! Trzymam kciuki za Was
      odpowiedź: Od 5.12 do 23.12 autor: Olka
      13.12.2020 13:08
      #40
      Ja dziś pełna obaw czy wieczór wytrzymam, ale mam w planach pójść wcześniej spać… Też dzień 7. Czekam aż przeminie.
      odpowiedź: Od 5.12 do 23.12 autor: Majka
      13.12.2020 15:48
      #41
      Olka – damy radę 🙂 tylko się nie poddawaj, jutro będzie już dobrze 😀
      odpowiedź: Od 5.12 do 23.12 autor: Majka
      13.12.2020 20:23
      #42
      Jejku…ale ciężko jest jednak wytrzymać ten 7 dzień…ale trwam. Chyba zrobię brzuszki żeby mi przeszła ochota na jedzenie
      odpowiedź: Od 5.12 do 23.12 autor: Majka
      14.12.2020 6:20
      #43
      Uff..najgorszy dzień za mną. Wczoraj naprawdę było ciężko, dzisiaj już 8 dzień. Nie wiem jak z wagą zobaczymy w środę. Jak u Was?
      odpowiedź: Od 5.12 do 23.12 autor: Karola
      14.12.2020 9:42
      #44
      Witajcie 😉 U mnie 6 dzień się zaczął jak i okres
      odpowiedź: Od 5.12 do 23.12 autor: Olka
      14.12.2020 13:33
      #45
      Hej dziewczyny, ja też się melduje. Walka trwa, waga jeszcze nie dotarła, więc nie wiem, czy był jakiś spadek, ale po ciuchach już widać postęp.
      odpowiedź: Od 5.12 do 23.12 autor: Majka
      14.12.2020 13:57
      #46
      Jestem i ja, dzień 8 mija póki co dobrze. Stwierdzam że najgorszy jest ten 7 🙂 W środę wskakuje na wagę, mam mieszane uczucia czy coś spadło. Podczas okresu zawsze zatrzymuje mi się woda i ta waga wzrasta. Tak czy siak już 8 dzień więc wytrwać do końca na pewno. Pozdrowienia 🙂
      odpowiedź: Od 5.12 do 23.12 autor: Olka
      15.12.2020 6:37
      #47
      Dzień 9. Waga 63. Spadek od początku 3,5 kg
      odpowiedź: Od 5.12 do 23.12 autor: Majka
      15.12.2020 8:29
      #48
      Olka gratulacje! Super wynik!
      U mnie też dzień 9, ważenie jutro. Miłego dnia 🙂
      odpowiedź: Od 5.12 do 23.12 autor: Majka
      16.12.2020 6:46
      #49
      Zaczynam dzień 10, waga 68,4 kg. Przez okres skąd w mniej ale się nie poddaje. Dajcie znać czy ta dietę będziecie stosować 13 dni czy dłużej aż do wigilii? Zastanawiam się, bo wg rozpiski kończy mi się w sobotę. Miłego dnia 🙂
      odpowiedź: Od 5.12 do 23.12 autor: Majka
      17.12.2020 8:11
      #50
      Hej, hej jesteście? Walczycie? U mnie 11 dzień, ale zleciało. Samopoczucie dzisiaj super, wczoraj bolała mnie głowa trochę. W sobotę koniec A w niedzielę oficjalne podsumowania 😀
      odpowiedź: Od 5.12 do 23.12 autor: Olka
      17.12.2020 9:47
      #51
      Hej Maja, ja też się zgłaszam. Walczę do wigilii, ale już z odstępstwami od niedzieli. W mnie na wadze 62,5:-)
      odpowiedź: Od 5.12 do 23.12 autor: Majka
      18.12.2020 8:14
      #52
      Dzień 12, waga 67,9 kg 🙂 super, mimo że nie spadało jakoś mega szybko to jestem zadowolona. Końcowe pomiary w niedzielę
      odpowiedź: Od 5.12 do 23.12 autor: Olka
      18.12.2020 12:40
      #53
      Ja bez spadku od ostatniego ważenia. Też jestem z siebie dumna, że dotrwałam do tego momentu:-)
      odpowiedź: Od 5.12 do 23.12 autor: Majka
      19.12.2020 9:08
      #54
      OSTATNI DZIEŃ 13! jestem z siebie taka dumna, że wytrzymałam. Gratuluję też innym dziewczynom które podjęły to wyzwanie 🙂 U mnie dzisiaj waga bez zmian, zobaczymy jutro. Generalnie czuje się bardzo dobrze, żołądek się skończył nie potrzebuje już tony jedzenia, zmęczenie przeszło. Super początek na dalsze odchudzanie z nieco innym menu 🙂
      odpowiedź: Od 5.12 do 23.12 autor: Majka
      21.12.2020 7:50
      #55
      Hej hej 🙂 z mojej strony 13 dniowy post się zakończył z wagi 70,4*(mogło być trochę więcej) jest 67,3 – może dla niektórych to mało ale miałam jeszcze okres w tych dniach więc ja jestem zadowolona. To świetny początek aby zacząć dbać o siebie i zjechać do tej 60 kg. Dziękuję Was za doping, dobre słowo i że walka trwała też u Was. Spokojnych Świąt i wszystkiego dobrego! Walczę dalej Ale już na innym menu i ćwiczeniach

Viewing 0 reply threads
  • You must be logged in to reply to this topic.