info

Dieta kopenhaska - Forum dyskusyjne

Zapraszamy do dyskusji na forum. Nie musisz się rejestrować, podawać żadnych danych itp. Po prostu klikasz i piszesz - szybko i wygodnie :)

Strona główna
START!!! START!!! START!!!START!!!
iwona: START!!! START!!! START!!!START!!!
27.02.2016 17:29
WITAM WSZYSTKICH ,ZACZYNAM 28.02 WIEC OD JUTRA ZAPRASZAM CHĘTNYCH DO PRZYŁĄCZENIA SIĘ W GRUPIE ZAWSZE RAŹNIEJ TYM BARDZIEJ, ŻE CZEKA NAS NIE LADA WYZWANIE I WZAJEMNA MOTYWACJA BARDZO SIĘ PRZYDA. JA JUŻ MUSZĘ COŚ ZE SOBĄ ZROBIĆ RZUCIŁAM PALENIE I PODJADAM NIESTETY A I BEZ TEGO JUŻ JEST TRAGICZNIE, WIĘC CHWILA SZCZEROŚCI WZROST 167 CM, WAGA 101KG WIĘC JEST Z CZEGO ZRZUCAĆ KOPENHASKA TAK NA POCZĄTEK A POTEM DALEJ, TRZYMAJCIE ZA MNIE KCIUKI POZDRAWIAM

odpowiedź: START!!! START!!! START!!!START!!! autor: Daria
27.02.2016 23:03
#1
Hej, no to ja też z zaczynam! Tyle razy zaczynałam... teraz musi sie udać.. :) Bd sie wspierac to damy rare :) Ja startuje z wagą 59 kg,153 wzrostu.. z 5-6 kg by sie przydało zrzucic..
Trzymam za ciebie kciuki a ty za mnie;p
odpowiedź: START!!! START!!! START!!!START!!! autor: iwona
28.02.2016 9:18
#2
cześć, fajnie, że jesteś razem łatwiej ale ja już też tyle razy zaczynałam, że szok ale wierze w siebie w koncu musi sie udać . Ty przy mnie to jakiś drobiażdżek jesteś :) To zaczynamy dzień pierwszy ja startuje z wagą 100,5 kg kawka pysznie pachnie wiec na zdrówko:) Pozdrawiam i trzymam kciuki
odpowiedź: START!!! START!!! START!!!START!!! autor: Daria
28.02.2016 10:03
#3
Dokładnie razem łatwiej :) No własnie sie biore za picie kawy :) Ja sie nie czuje jak drobniaczek.. jestem niska takze szczupła to ja nie jestem, tymbardziej ze po urodzeniu dziecka na brzuchu mi dosc sporo zoastało.
Ciekawe jak to bedzie..zobaczymy.. Trzeba do lata jakos wygladac.. krótkie spodenki, bluzki na ramiaczkach itp.. :)
Co jest twoja matywacja? Jesli mozna wiedziec? pozdrawiam ;p
odpowiedź: START!!! START!!! START!!!START!!! autor: iwona
28.02.2016 10:56
#4
co jest moją motywacją? no cóż chciałabym żeby było zdrowie i dobre samopoczucie ale faktycznie to chciałabym po prostu znowu się sobie podobać kiedyś byłam śliczną zgrabną dziewczyną ale po ciążach zostało mi ponad 30 kg i jest coraz gorzej ponadto rzuciłam palenie i niestety to poskutkowało w krótkim czasie kolejnymi 5 kg do przodu już jest naprawdę ze mną tragicznie. A poza tym wakacje! Już w czerwcu lecimy na Fuertawenture a potem do Bułgarii i powiem Ci że jak mam jechać w takim wydaniu to wole umrzeć :)
odpowiedź: START!!! START!!! START!!!START!!! autor: Agata
28.02.2016 12:07
#5
Zaczynam z Wami dziewczyny.Od dzisiaj-nie ma odkładania.
Wzrost 170 waga 73kg. Jestem już po kawie rzecz jasna a około 13 stej jajka,brokuły i pomidor.Chciałabym pozbyć się 10kg więc dieta kopenhaska to tylko wstęp
odpowiedź: START!!! START!!! START!!!START!!! autor: iwona
28.02.2016 12:23
#6
hej witamy czym nas więcej tym lepiej o dziewczyny jak ka wam zazdroszczę gdybym ważyła tyle co wy to wcale bym sie nie odchudzała:) Ja mam do zrzucenia 35 kg przeraża mnie to nie wiem jak to zrobić do tego dochodzi mój słomiany zapał i miiiiłość do jedzenia
odpowiedź: START!!! START!!! START!!!START!!! autor: Daria
28.02.2016 12:58
#7
Cześć :) To tak jak u mnie kopenhaska tez traktuje jak wstep do dalszego odchudzania żeby mnie to zmotywowało i dało kopa
a ja sobie dzisiaj zamianiłam obiad z kolacja bo tak mi bardziej pasowało:)
Te 35 kg to mysle ze jakbys sie na maxa postarała to do lata możesz osiagnac swój cel! :)
odpowiedź: START!!! START!!! START!!!START!!! autor: iwona
28.02.2016 14:06
#8
ja też zamieniłam kolejność zresztą już jestem po obiadku nie jest źle zapijam wodą i herbatą zieloną . kolację zjem koło 17.30 i to by było na tyle. Co do zrzucenia do lata 35 kg to raczej wątpie chyba że byłabym na liściu sałaty a to nie leży w mojej naturze:) Piszcie jak wam idzie
odpowiedź: START!!! START!!! START!!!START!!! autor: Daria
28.02.2016 14:23
#9
No u mnie tez jest spoko.. ja pije czerwona cherbate bo przespiesza odchudzanie :) i oczywiscie wode
No moze faktycznie troche przesadziłam bo do lata 4 miesiace ale w 6 miesiecy to juz bys chyba dała rade :)
Ja tez uwielbiam jesc.. ale mam nadzieje ze to tej diecie to sie zmieni.. mam zamiar zdrowo sie odzywiac i duzo ruszać :)
odpowiedź: START!!! START!!! START!!!START!!! autor: Agata
28.02.2016 15:00
#10
Iwona musisz coś z tym zrobić 35 kg to dużo-dobrze że wzięłaś się za siebie.Teraz tylko konsekwentnie trzymaj się planu.Masz szanse zrzucić sporo na tej diecie.Jak pojawi się 8 z przodu nie będzie już tak strasznie.
Ja odczuwam już głód ale zapijam wodą.Muszę wytrwać!
Daria 5-6 kg to nie jest dużo,a jednak trzeba coś z tym zrobić jeśli człowiek źle się czuje w swoim ciele.Walczymy i nie poddajemy się!!!
odpowiedź: START!!! START!!! START!!!START!!! autor: iwona
28.02.2016 15:13
#11
8 z przodu to moje wiiielkie marzenie i niech sie spelni blagam
odpowiedź: START!!! START!!! START!!!START!!! autor: Agata
28.02.2016 15:47
#12
Spełni się zobaczysz !Tylko nie wymiękaj.Już po tygodniu zauważysz różnicę,a to będzie tylko krok do Twojej wymarzonej sylwetki.I motywacja wzrośnie.Tylko od Ciebie zależy jak będziesz wyglądać.
Dziewczyny trzymacie się ściśle jadłospisu? Jak wołowina to wołowina a nie np pierść z kurczaka czy indyka?
odpowiedź: START!!! START!!! START!!!START!!! autor: Daria
28.02.2016 16:53
#13
Masz racje Agata :) walczymy walczymy.. ale i tak najtrudniejsze bedzie utrzymanie tej wagi.. :)
ja sie nie trzymam scisle jadłospisu.. dzisiaj np zamiast tej wołowiny to jadłam wieprzowine i raczej nie mam zamiaru specjalnie kupowac wołowiny.. ;p ja tak raczej luzno trzymac sie bede jadłospisu.
Jedyne co to cięzko mi wypic te 2 litry wody..
odpowiedź: START!!! START!!! START!!!START!!! autor: iwona
28.02.2016 19:03
#14
hej dziewczyny i jak wam dzisiaj poszło ja jestem po kolacji muszę powiedzieć że czuję się dobrze nie jestem głodna i jestem z siebie dumna metodą małych kroczków pierwszy dzień można powiedzieć zaliczony. Ale spiłam hektolitry wody i herbaty zielonej :) Dajcie znać jak wam poszło no i oczywiście jutro rano raport wagowy:) Pozdrawiam
odpowiedź: START!!! START!!! START!!!START!!! autor: Agata
28.02.2016 21:28
#15
Masz rację Iwona pierwszy dzień za nami. Ja oprócz porannej kawy piję tylko wodę. Nie znoszę herbaty, praktycznie jej nie pijam.Nie miałam zamiaru ważyć się codziennie, planowałam dopiero w 6-7 dniu diety, na półmetku ,ale zobaczę czy wytrzymam.Jeszcze 12 dni dziewczyny. Póki co jesteśmy tylko we trzy, dobrze by było byśmy wytrwały do końca.Do zobaczenia jutro.
odpowiedź: START!!! START!!! START!!!START!!! autor: edyta
29.02.2016 7:33
#16
Witam wszystkich ,ja zaczynam od dzisiaj .Waga startowa 55 kg. przy wzroście 158.Dziewczyny mogę się do Was dołączyć.Sama nie dam rady,jeszcze tak niedawno ważyłam 47.a teraz mam taki apetyt,że muszę coś zrobić,bo jest więcej,więcej ,więcej.Pozdrawiam
odpowiedź: START!!! START!!! START!!!START!!! autor: edyta
29.02.2016 7:58
#17
To znowu ja,chciałam Wam powiedzieć,że już kiedyś byłam na tej diecie i naprawdę efekty są superrrrr.Efekty utrzymuja sie naprawde długo ,bo nasz zoładek sie bardzo kurczy,Ja juz po kawie ,o 13 będzie szpinak z jajkiem i pomidorkiem.Odezwijcie się jak Wam przeszedł 1 dzien ,dla mnie 3 pierwsze dni są najgorsze.Pozdrawiam
odpowiedź: START!!! START!!! START!!!START!!! autor: Agata
29.02.2016 8:12
#18
WIitaj Edytko fajnie że do nas dołączyłaś, jeden dzień nie robi różnicy będziesz nam deptać po piętach.Ja właśnie piję kawkę, na śniadanie w pracy :jogurt i wędlina.Staram się pić dużo wody co nie jest proste o tej porze roku.Nie ważyłam się rano -zrobię to w sobotę lub niedzielę. Iwona, Daria a co u Was?
odpowiedź: START!!! START!!! START!!!START!!! autor: Daria
29.02.2016 9:35
#19
Hej dziewczyny.. To jest juz nas 4 :) dardzo dobrze że dołaczyłas Edyta :)
Obysmy dotrwały do konca :) Dla mnie wczorajszy dzień nie był najgorszy :)
Ja nigdy nie byłam akurat na tej diecie.. ale na innych owszem co zawsze sie kończyło po 2-3 dniach.. ja niestety musze szybko widziec efekty bo sie szybko zniechecam.. wiec wydaje mi sie ze ta dieta jest idealna ;p
Ja sie mam zamiar tez wazyc na półmetku.. a najwazniejsze sa dla mnie wymiary..czyli uda talia biust brzuch itp :) Naprawde dziewczyny fajnie ze jestescie bo razem duzo łatwiej! :)
Edyta jestesmy prawie tego samego wymiaru heh.. zobaczymy która wiecej schudnie ;p

odpowiedź: START!!! START!!! START!!!START!!! autor: Becia33
29.02.2016 10:08
#20
Hej dziewczyny. Jestem z Wami. Mam nadzieję, że wreszcie schudnę....bo juz coraz gorzej...Po 4 dniach wymiękam z reguły...a weekendy to jakaś masakra...zawsze coś podjem...Co zrobić żeby sie wreszcie udało?? U mnie waga 72 kg i 170cm.
Ważycie sie codzinnie?
Bo ja mam dość tej wagi ....chyba zważe sie dopiero po 7 dniach....za bardzo sie dołuję, gdy nie chudnę....
odpowiedź: START!!! START!!! START!!!START!!! autor: iwona
29.02.2016 10:26
#21
WITAM WAS DZIEWCZYNY JUŻ JEST NAS 5 GRONO SIE POWIEKSZA I SUPER BO I MOTYWACJA WIEKSZA ,DZIWIĘ SIE , ŻE NIE CHCECIE SIĘ ZWARZYĆ JA MAM MANIE I WAŻĘ SIĘ CODZIENNIE I WIECIE CO WAM POWIEM JEST SUPER OD WCZORAJ WYJŚCIÓWKA 100,5 DZIŚ 98 CZYLI 2,5 KG W JEDEN DZIEŃ TROCHĘ SIĘ MARTWIE BO OSTATNIO JAK ROBIŁAM TĘ DIETĘ TEŻ MI TAK POSZŁO SZYBKO A PO 5 DNIACH JUŻ NIC I NIE DOTRWAŁAM DO KOŃCA
odpowiedź: START!!! START!!! START!!!START!!! autor: Daria
29.02.2016 10:36
#22
Witaj Becia :)
bądz z nami to schudniesz bedziemy Cie wspierać.. Ja bym Ci radziła zebys sie czyms zajeła..wtedy nie bedzie tak myslec o jedzeniu.. sprzataj idź na spacer itp.. zawsze to lepsze niz siedzenie i myslenie o tym kiedy w koncu nastepny posiłek ;p
Ja jak sobie wyobraze ze moge z 6 kg schudnac to nie chce mi sie podjadac na szczeście :) najlepiej sie wazyc po 7 dniach :) bo jednego dnia mozesz schudnac 2 kg a drugiego nic.. a trzeciego 0.5 kg.. takze to zalezy od ogranizmu.. :)
Iwona wow gratuluje jak na 1 dzień to swietny wynik! :) Kurde szkoda ze przerwałas.. teraz tak nie mozesz :) moze własnie po tych 5 dniach znów miałas schudnac te 2,5 kg.. :)
odpowiedź: START!!! START!!! START!!!START!!! autor: Agata
29.02.2016 18:47
#23
Ja już po jedzeniu i można powiedzieć:drugi dzień zaliczony!
Jutro na śniadanie grzanka,której nie mogę się doczekać! Muszę pić więcej wody i tego pilnować , bo nie czuję wcale pragnienia.
Iwona 2,5 kg!!!!??? za jeden dzień?Brawa,ale to musi motywować!
Byłabym szczęśliwa gdybym przez 13 dni zrzuciła-5kg, ale u mnie strasznie opornie waga rusza w dół co niestety powoduje zniechęcenie i przerywanie diet.
Dlatego tym razem zważę się na półmetku czyli 7 dnia rano (w niedzielę )
Widzę, że Becia33 i Daria też planują ważenie dnia 7ego
Jak Wam idzie dziewczyny?
odpowiedź: START!!! START!!! START!!!START!!! autor: iwona
29.02.2016 19:05
#24
hej dziewczyny drugi dzień zaliczony jesteśmy wielkie u mnie spoko wogole nie czuję głodu dzień szybko mi zlecił no dziewczyny u mnie minus 2.5 ale ja mam z czego zrzucić w przeciwieństwie do was kruszyny ja wielka baba jestem jutro rano zdam raport wagowy znowu trzymajciekciuki
odpowiedź: START!!! START!!! START!!!START!!! autor: Daria
29.02.2016 19:16
#25
No racja dziewczyny dzisiaj tez nie było najgorzej :)
Ale spadek energi jest przynajmniej u mnie.. juz sie nie moge końca doczekac a to dopiero poczatek.. Ale damy rade :)
Jutro sniadanko mniam ;p
Agata mysle ze tak bd najlepiej chyba ze nie wytrzymam ale sie postaram.. ;)
odpowiedź: START!!! START!!! START!!!START!!! autor: iwona
01.03.2016 7:25
#26
hej dziewczyny coś się nie udzielacie
odpowiedź: START!!! START!!! START!!!START!!! autor: iwona
01.03.2016 7:26
#27
hej dziewczyny coś się nie udzielacie
odpowiedź: START!!! START!!! START!!!START!!! autor: Agata
01.03.2016 9:00
#28
Witaj Iwonko, nie mogłam wcześniej.Ja już po śniadanku, grzanka była pyyyyszna!Ciekawa jestem bardzo ile Ci spadło w drugim dniu diety? Trzymam kciuki by spadek był motywujący jak nie wiem.Ja staram się bardzo zaglądać tutaj jak najczęściej.
Dzisiaj nastawienie dobre -byle do wieczora!
A co u pozostałych dziewczyn?Jak sobie radzicie?
odpowiedź: START!!! START!!! START!!!START!!! autor: Daria
01.03.2016 9:45
#29
Hej.. sczerze to u mnie nie najlepiej.. z tego głodu nie umiałam w nocy spac musiałam se chyba ok4.00 zjesc jabłko..masakra
zobaczymy jak dzisiaj..zaraz ide na sniadanie :)
odpowiedź: START!!! START!!! START!!!START!!! autor: Agata
01.03.2016 10:12
#30
Daria dopiero śniadanie???
Przyznam, że ja też kiepsko sypiam.Dzisiaj wstawałam kilka razy w nocy i faktycznie czuję wtedy głód.Ale dotrwałam do rana bo tym razem muszę przez tę dietę przejść.Daria ja trzymam za Ciebie kciuki byś się nie poddała.Bądź silna!
Iwona proszę szybko pisać co rano pokazała waga?.
Becia, Edyta a jak Wam idzie?
odpowiedź: START!!! START!!! START!!!START!!! autor: iwona
01.03.2016 10:42
#31
DZIEWCZYNY, DZIEWCZYNY WIDZE, ŻE MORALE PODUPADŁO TRZYMAJCIE SIĘ BO TO DOPIERO 3 DZIEŃ .
U MNIE SAMOPOCZUCIE 100%
ODCZUCIE GŁODU 0%
SPADEK WAGI 0%
HAHA ALE NIE PODDAJĘ SIĘ UWAŻAM, ŻE 2,5 KG TO I TAK DOBRZE NA WADZE BEZ ZMIAN OD WCZORAJ 98 O ZGROZO. ALE GRZANECZKA BYŁA PYYYYSZNA. DZIEWCZYNY JA WIECZORNY GŁÓD ZAPIJAM ZIELONĄ HERBATĄ CIEPLUTKĄ I O DZIWO ŚPIĘ REWELACYJNIE A ZAWSZE MAM PROBLEM
odpowiedź: START!!! START!!! START!!!START!!! autor: Daria
01.03.2016 10:45
#32
No dopiero sniadanie bo tak jak mowiłam praktycznie cała noc nie spałam.. i nie chciało mi sie tak wczesnie wstawać:) Dzieki Agata! :):) Postram sie :):)
odpowiedź: START!!! START!!! START!!!START!!! autor: Aga
01.03.2016 17:35
#33
Cześć dziewczyny ;) ja też zaczęłam w niedzielę, niestety wiedząc że zacznę w sobotę się objadlam i wypiłam dużo alkoholu, więc zaczęłam ostatecznie z 73kg przy 163cm.. Mam nadzieję zobaczyć 65kg na konoec, od tego zaczyna się waga, w której dobrze się czuje, wtedy przestaję myśleć, że jak robię zakupy to ludzie myślą "po co ta gruba jeszcze żarcie kupuje". Jakoś też dzień mi się wydłuża na tej diecie, tyle czasu od posiłku do posiłku.. No, ale jeszcze 10 dni, to nic w porównaniu z resztą życia w końcu zadowolona z siebie ;) motywacji życzę!
odpowiedź: START!!! START!!! START!!!START!!! autor: iwona
01.03.2016 18:49
#34
HEJ DZIEWCZYNY JAK SIĘ TRZYMACIE ? JA ZAMIENIŁAM KOLACJE Z OBIADEM I POWIEM WAM ŻE BIEDNIE TEGO STRASZNIE SZPINAK POMIDOR I GREJFRUT NO CÓŻ NIE CZUJĘ SIĘ USATYSFAKCJONOWANA ALE CÓŻ NIKT NIE OBIECYWAŁ ZE NA DIECIE BEDZIE MIŁO I PRZYJEMNIE NIE? A TAK POZA TYM TO BOLI MNIE GŁOWA . JUŻ NIE MOGĘ SIĘ DOCZEKAĆ KOLEJNEGO WAŻENIA .TRZYMAMY TRZYMAMY!
odpowiedź: START!!! START!!! START!!!START!!! autor: Agata
01.03.2016 20:54
#35
Aga ja w sobotę też najadłam się na zapas by mieć siły na 13 dni diety.Startowałam z wagą identyczną jak Twoja (73kg)przy wzroście 170cm.Nie ważę się codziennie,zważę się dopiero w dniu siódmym.
Iwona ciekawa jestem bardzo co rano pokaże waga.Ja nie mam dzisiaj żadnych dolegliwości poza tym że ...chce mi się jeść.Byle wytrwać do rana -do kawy.
Daria i jak ? Dajesz radę?
odpowiedź: START!!! START!!! START!!!START!!! autor: iwona
02.03.2016 7:53
#36
WITAJCIE DZIEWCZYNY 4 DZIEŃ Z MOTYWACJĄ U MNIE OK CHOĆ SPADEK WAGI NIE POWALA DZIŚ NA WADZE 97,6 CZYLI MINUS 2,9 KG SZAŁU NIE MA NIESTETY PRZY TYCH ILOŚCIACH KTÓRE MUSZE ZRZUCIĆ ALE NIE PODDAJE SIE .PISZCIE CO U WAS JAK SIĘ TRZYMACIE JA TRZYMAM ZA NAS WSZYSTKIE WIELKIE KCIUKI NAJGORSZY 7 DZIEŃ JUŻ SIĘ BOJĘ ;)
odpowiedź: START!!! START!!! START!!!START!!! autor: Agata
02.03.2016 8:09
#37
Witaj Iwonko.Zrzucić prawie 3kg w 3 dni to super wynik! Cierpliwości Iwona..cierpliwości.Ja trzymam się dzielnie choć wieczorem było ciężko.Dzisiaj menu bardzo ubogie, boję się kryzysu.7 dzień przypada nam w sobotę,to dobrze z jednej strony,bo nie idę do pracy, a z dugiej źle -bo to weekend i pokusy czekają.Musimy się wspierać by nie polec. W sobotę przypada też moje ważenie...
Aga a co u Ciebie?; Daria poddałaś się?Becia33, Edyta kontynuujecie dietę?
odpowiedź: START!!! START!!! START!!!START!!! autor: Becia33
02.03.2016 10:29
#38
Hejo dziewczyny.
Trzymam dietę,ale w nocy nie śpie z głodu. NA SZCZĘĆCIE SĄ efekty...bo spodnie lużne juz są. po 2 dniach 2 kg mniej. Nie wytrzymałam i sie zważyłam;-). Trwamy dalej....lato sie zbliża;-)
Nie podjadamy i nich nikt nie myśli o rezygnacji!!! Oby tylko głowa nie rozbolała....aaaaaaaaaa mam sposób na szybsze schudnięcie....piję wodę z sokiem żurawinowym....tylko bez cukru...takim kupionym w aptece. Podobno to wypłukuje tłuszcz z organizmu:) Pożyjemy...zobaczymy...Trzyma jcie sie dzielnie....Jutro chyba znów sie zważe...i do raportu porannego....najlepiej wszystkie....będzie motywacja, aby nie podjadac....a jak już podjadać, to BLONNIK...:-)albo otręby....zapchają pustkę w brzuchu przynajmniej;-)
odpowiedź: START!!! START!!! START!!!START!!! autor: iwona
02.03.2016 10:41
#39
DZISIAJ MASAKRA DOPADŁ MNIE STRASZNY GŁÓD OD TEGO ZAPIJANIA TO ZA MI JUŻ ŹLE SIE ROBI ALE TRZYMAM SIE OSTRO MUSZE WZIAC SIE DO PRACY I ZAJĄĆ JAKOS CZAS
odpowiedź: START!!! START!!! START!!!START!!! autor: Agata
02.03.2016 12:28
#40
Becia33 dobrze że jesteś też masz super wynik 2 kg ! Kilogram dziennie? Niemoźliwe.kurczę ..aż niemożliwe...Iwona mówiłam że dzisiaj lekko nie będzie.
Ja zjadłam już "obiad":serek,marchew i jajo i...jestem głodna a na wieczór tylko jogurt i owoce z kompotu.Matko ...musimy wytrwać
odpowiedź: START!!! START!!! START!!!START!!! autor: Aga
02.03.2016 13:17
#41
Ja po dzisiejszym wazeniu 70,7 czyli 2,3kg w 3 dni ;) zaczęłam ważyć od początku dokładnie wszystko co jem i nawet wydaje mi się, że dużo tego jest, pełna się czuję po zjedzeniu. Ale najgorsze są dla mnie poranki, bo bez śniadania mi niedobrze, a do twgo nieznosze kawy.. Myślicie, że jak zastapie czarną herbatą z kostką cukru to będzie mi jeszcze gorzej, bo bez kofeiny?
A dodatkowo ja przed rozpoczęciem przeszukalam różne wariacje tego jadłospisu i w większości na dziś jest pół szklanki sałatki owocowej i 2/3 szklanki jogurtu i ja tak właśnie zamierzam zrobić ;)
Pozdawiam!
odpowiedź: START!!! START!!! START!!!START!!! autor: Daria
02.03.2016 16:40
#42
Niestety dziewczyny odpadłam.. :( ale bede za was trzyma c kciuki :) i bede tu zagladac zeby was dopingować:)
Ale odchudzam sie dalej.. tylko zdrowo :)
odpowiedź: START!!! START!!! START!!!START!!! autor: Agata
02.03.2016 16:56
#43
Daria czasem zaczynamy w takim okresie że nie mamy siły na przeprowadzenie tak rygorystycznej diety.Ja sama przymierzałam się do niej bardzo długo, nie wiem ile razy zaczynałam polegając w 2-3 dniu.Nie rób sobie wyrzutów-zdrowie jest najważniejsze.W necie jest tyle wskazówek dot zdrowego chudnięcia.Zajrzyj na blog SMAK ZDROWIA i chudnij zdrowo!Zaglądaj do nas..
Iwona żyjesz?bo ja właśnie zdycham z głodu.Aga moim zdaniem kawa jest tutaj ważnym elementem diety-nie rezygnuj z niej.
odpowiedź: START!!! START!!! START!!!START!!! autor: iwona
02.03.2016 20:28
#44
DZIEWCZYNY JA DZISIAJ TEŻ STRASZNIE KRYZYSOWY DZIEŃ MIAŁAM ALE WYTRWAŁAM W WIELKIM GŁODZIE:) MASAKRA MAŁO TEGO BYŁO STRASZNIE JESZCZE DLA RODZINKI TAKI PYSZNY OBIADEK UGOTOWAŁAM A SAMA SIEDZIAŁAM PRZY ZIELONEJ HERBACIE JUTRO 5 DZIEŃ JUŻ NIE MOGĘ SIE TEJ RYBKI DOCZEKAĆ KUPIŁAM DUŻEGO PSTRĄGA UWIIIIELBIAM! OKROPNA JEST TA DIETA ZACZYNAM WĄTPIĆ W SIEBIE OSTATNIM RAZEM TEŻ PADŁAM NA 5 DNIU OBY TAK SIĘ NIE STAŁO I TYM RAZEM. DARIA SZKODA ŻE NIE MA CIĘ Z NAMI ALE MY AGATA I AGA TRZYMAMY SIĘ I MOTYWUJMY SIĘ WZAJEMNIE BO NAPRAWDĘ JEST CIĘŻKO
odpowiedź: START!!! START!!! START!!!START!!! autor: Agata
02.03.2016 20:58
#45
Iwonko przepraszam że zawiodłam ... zjadłam dodatkowo gotowane udko z kurczaka, mdliło mnie z głodu....Tak mi przykro
odpowiedź: START!!! START!!! START!!!START!!! autor: Daria
02.03.2016 21:34
#46
Dzieki Agata.. fajnie ze rozumiesz :) o dzieki.. poczytam sobie:)
Ale co zerygnujesz z diety? Jedno udko z kurczaka to nie ma tak źle.. mozesz dalej stosowac diete..az takiego wilkiego odstepstwa nie zrobiłas:)
odpowiedź: START!!! START!!! START!!!START!!! autor: Kaśka
02.03.2016 22:25
#47
Czesc dziewczyny! Czytam sobie co tam piszecie, ale jakos sie nie udzielalam. Dzisiaj jednak zmienilam zdanie... bo mam takie nerwy, ze dobrze ze nie mam pozwolenia na bron. Dzisiaj chcialam zabic babe bo mi sprzedala gazowana wode i jeszcze glupio sie tlumaczy kodem na kasie ze nie moze wymienic. Jutro moj 7 dzien. Mam nadzieje ze wszyscy go przezyja ;)
odpowiedź: START!!! START!!! START!!!START!!! autor: iwona
02.03.2016 23:42
#48
SŁUCHAJCIE DZIEWCZYNY OD JEDNEGO GOTOWANEGO UDKA SIE NIE UMIERA WIEC PUŚĆMY W NIE PAMIEC I OK JA NIESTETY DZIŚ TEŻ ZAKRYZYSOWAŁAM I WYPIŁAM 150 ML CZYSTEGO CHUDEGO ROSOŁU Z PIEPRZEM UWIELBIAM A CHYBA ZROBIŁO MI TO DOBRZE BO TAK MNIE POGONIŁO ŻE SZOK NO NIE WIEM JAK BEDZIE DALEJ MOTYWACJA JEST ALE ORGANIZM SIE DOMAGA BARDZO . ŚMIESZNE TO TROCHE BO TO NIBY 13 DNI TYLKO A ZA PRZEPROSZENIEM KURWA NIE DO PRZEJŚCIA WYBACZCIE TO BRZYDKIE SŁOWO ALE BARDZO MI TU PASOWAŁO DLA PODKREŚLENIA TRAGIZMU SYTUACJI :):):) pOZDRAWIAM ODZYWAJCIE SIĘ CZĘŚCIEJ UWAŻAM ZE POWINNYŚMY BYĆ ON LINE W RAZIE KRYZYSU BUZIAKI
odpowiedź: START!!! START!!! START!!!START!!! autor: iwona
03.03.2016 7:41
#49
hej dziewczyny niestety jest was tu na forum, bardzo malo i się nie udzielacie no cóż...
raport wagowy: 96,6 czyli minus 4,4 pozdrawiam
odpowiedź: START!!! START!!! START!!!START!!! autor: Agata
03.03.2016 8:07
#50
Iwona ja się udzielam , piszę codziennie kilka postów.Gratuluję wyniku.Ja mimo wczorajszej wpadki kontynuuję dietę.Gratuluję Ci spadku ogromnie.Trxymam kciuki za ósemkę z przodu.Trzymaj się kochana
odpowiedź: START!!! START!!! START!!!START!!! autor: Becia33
03.03.2016 8:29
#51
Hej dziewczyny....Nie poddajemy sie:) Daria nie poddawaj sie. Jeśli nie teraz, to następnym razem...jeśli nie kopenhaska to może norweska??? Byle waga malała...a drobne rozsądne odstępstwa są i tak lepsze, niż normalna otyła dieta;-) Ja miałam wczoraj kryzys...głównie z powodu bólu głowy....masakra. Wszystko przez odwodnienie, nie miałam czasu sie dopoić;-) Dziś trwam nadal, choć nie wiem czy troszkę nie dojem...:) pomidora lub ogóra....nie zaszkodzi. Dziś waga znów 1 kg mniej, czyli 3 dni 3 kg. Motywacja jest, czego i Wam życzę:)Daria Iwona Agata!!!! Nie rezygnujcie.....pijcie wodę i herbatki....łączę sie z wami w głodzie;-)
odpowiedź: START!!! START!!! START!!!START!!! autor: iwona
03.03.2016 9:07
#52
niech moc bedzie z nami dziś super bo i rybka i miesko dziewczyny super wyzerka całuski kochane trzymajcie sie
odpowiedź: START!!! START!!! START!!!START!!! autor: Aga
03.03.2016 10:29
#53
No dobrze, dobrze, udzielam się ;) chociaż nie mam nic nowego do zaanonsowania, dzisiaj takie samo 70,7 kg jak wczoraj. Co prawda zjadłam wczoraj później niż ppwinnam no i jednak więcej,, 2 szklanki tych owoców to na pewno wyszło, aż nie pełna bardzo czułam. Nauczka taka, żeby wszystko ważyć i nie przekraczać! Trzymajcie się, najgorsze dni {3 i 4 bez ppwaznego kawalka miesa} za nami! A jak przyjdą znów to będzie już końcówka, więc taaka motuwacja ;)
odpowiedź: START!!! START!!! START!!!START!!! autor: iwona
04.03.2016 8:04
#54
hej dziewczyny jak się trzymacie dziś dzień 6 jak to leci prawda , ja wcinam grzaneczkę jest pyszna niestety od wczoraj wagowo bez zmian ale nie martwię sie . Trzymajcie się cieplutko ja nadal trzymam za was kciuki
odpowiedź: START!!! START!!! START!!!START!!! autor: Agata
04.03.2016 8:36
#55
Cześć Iwona...pomimo wpadki w 4 dniu kontynuuję dietę.Wczoraj było sporo jedzenia i nie czułam już tego przeraźliwego głodu..Czuję, że to udko zakłóciło dietę, rzadziej sikam , ale lepsza zakłócona dieta niż obżeranie się.Ja zważę się jutro...W niedzielę zaczynamy dzień 8 czyli jakby od początku bo menu dnia 8 jest tak jak w pierwszym dniu.Jeśli nie będzę zadowolona z efektów przeciągnę dietę o tydzień i teraz już bez wpadek.Trzymajcie się
odpowiedź: START!!! START!!! START!!!START!!! autor: iwona
04.03.2016 9:09
#56
hej Aga ja też już myśle czy po skonczeniu tej diety nie ropocząć jeszcze raz ale teraz tak naprawdę super restrykcyjnie bo teraz niestety i używam przypraw i coś też tam doskubałam tu pomidorek tu trochę kapusty kiszinej wiec niestety nie jest to 100 %. Zastanowię się na razie trzeba w tej wytrwać do końca ale już nie jest tak ciężko bo żołądek jednak bardzo się skurczył i właściwie nie czuje głodu ale mam ochotę coś skubnąć mam ochote na kwaśne i owoce troche mi ich w tej diecie brakuje
odpowiedź: START!!! START!!! START!!!START!!! autor: Agata
04.03.2016 9:20
#57
Ja już postanowiłam iż od niedzieli potraktuję dietę jakbym stosowała ją od dnia pierwszego .Dieta potrwa od 6 do 18.03 -13 dni bez żadnych odstępstw.Ten tydzień traktuję jako rozgrzewkę.Motywacja jest tymbardziej że wyrobię się na tydzień przed Świętami.Byłoby mi miło gdybyś została tu ze mną..Pozdrawiam
odpowiedź: START!!! START!!! START!!!START!!! autor: iwona
04.03.2016 9:44
#58
ok jestem z tobą od niedzieli super restrykcyjnie bez żadnego ale ciesze się pozdrawiam
odpowiedź: START!!! START!!! START!!!START!!! autor: Aga
04.03.2016 13:40
#59
Hej dziewczyny, widzę że macie nawet za dużo tej motywacji ;) zrobicie jak chcecie oczywiście, ale naprawdę nie sądzę, żeby przedłużanie tej diety przyniosło wam dobre efekty.. Za bardzo metabolizm zwolni, organizm się przyzwyczai to dak radykalnie małej dawki kalorii i później będą niedobory i meksymalny efekt jojo.. Ja myślałam natomiast żeby z tej diety przejść np na South Beach, jak macie takie zaparcie, tam też są pierwsze 2 tyg restrykcyjniejsze, ale już nikt nie każe jeść tych szpinakow i jajek w kółko. Może też być Duncan z długoterminowych, kapuściana na 3 dni.. Ja w końcu przekroczyłam moją granicę i ważę 69,8kg, ale za nic w świecie nie pociągne dłużej niż do następnego piątku ;) powodzenia i podejmowania zdrowych wyborów życzę ;)
odpowiedź: START!!! START!!! START!!!START!!! autor: Agata
05.03.2016 8:18
#60
Witajcie w siódmym dniu naszej walki.Dzisiaj się zważyłam.Rozpoczynałam dietę z wagą 73 kg dziś rano 68,5 czyli minus 4,5 kg.Jestem zadowolona!
Iwona jak się trzymasz? Trwasz? Jak wskazania wagi?
Aga poczytałam o diecie South Beach ale tam w I fazie nie ma kawy, więc nie dla mnie.Wiem że to co napisałaś jest mądre ale czasem zachowujemy się nierozsądnie by uzyskać jak najszybciej cel.Zobaczę ile uda mi się schudnąć w tym tygodniu i zdecyduję co dalej.Chciałabym ważyć poniżej 65 kg jak najszybciej a później to ja już mogę rozsądnie i powoli....
odpowiedź: START!!! START!!! START!!!START!!! autor: Aga
05.03.2016 13:44
#61
Agata - super wynik! Ja dzisiaj 69,3 i też moim celem jest
odpowiedź: START!!! START!!! START!!!START!!! autor: Aga
05.03.2016 13:52
#62
Ech rozpisałam się, a dodała się jedna linijka :< kontynuując : moim celem jest
odpowiedź: START!!! START!!! START!!!START!!! autor: Aga
05.03.2016 13:57
#63
Ech rozpisałam się, a dodała się jedna linijka :< kontynuując : moim celem jest
odpowiedź: START!!! START!!! START!!!START!!! autor: Aga
05.03.2016 21:36
#64
Ech rozpisałam się, a dodała się jedna linijka :< kontynuując : moim celem jest
odpowiedź: START!!! START!!! START!!!START!!! autor: Agata
06.03.2016 9:36
#65
Aga nie kopiuj tekstu spróbuj napisać od nowa.Nie dodawaj żadnych etimonek bo po nich tekst się nie ukazuje.
IWONA odezwij się czy trwasz dalej ...
U mnie rano po głodowym siódmym dniu tylko -300g co oznacza że waga 68,2kg co nie jest dla mnie zbyt motywujące zatem zważę się dopiero za tydzień
odpowiedź: START!!! START!!! START!!!START!!! autor: iwona
06.03.2016 11:35
#66
hej dziewczyny trwam dalej z Wami w głodzie nie ważyłam się bo coś mi waga stanęła i jest to dla mnie demotywujące poza tym mam troche roboty i nie miałam czasu zajrzeć tu do was ale jestem jestem i trzymam za wszystkie kciuki bo jest ciężko
odpowiedź: START!!! START!!! START!!!START!!! autor: Aga
07.03.2016 8:20
#67
Cześć, jak minął wam weekend? Ja melduję 68,3kg dzisiaj, czyli prawie 5kg spadku. Zostało nam 5 dni, damy radę! Chociaż na widok szpinaku mnie już mdli.. Tylko my 3 zostalysmy, czy jest jeszcze ktoś?
odpowiedź: START!!! START!!! START!!!START!!! autor: Agata
07.03.2016 9:23
#68
Cześć Aga,weekend minął bez wpadek choć bardzo się go obawiałam.Miałam się nie ważyć ale ciekawość zwyciężyła.Dziś na wadze 67,6 czyli 5,4 kg w dół.
Osobiście szpinak od początku zastępuję brokułami i jak widzisz Aga pomimo tego waga spada podobnie jak Tobie.Iwona jak Ci idzie?Dziewczyny ja marzę by na wadze mieć poniżej 65kg!!!!
odpowiedź: START!!! START!!! START!!!START!!! autor: Aga
07.03.2016 13:19
#69
Agata - brokuły jadłam w zeszłym tygodniu, to ostatniego dnia nie mogłam ich dojesc, kiedy poza dietą lubię i szpinak i brokuły. Muszę powiedzieć, że zaczynałam tą dietę kilka razy już, najdłużej zaszłam do 6.dnia. Dzięki pisaniu na forum udaje mi się jednak motywować żeby was nie zawieść. Mój cel też był na 65kg,ale już w to nie wierzę, za mało czasu zostało.. Będę musiała dłużej poczekać. A ty Iwona?
odpowiedź: START!!! START!!! START!!!START!!! autor: Aga
09.03.2016 16:20
#70
Hej dziewczyny, trzymacie się jeszcze na diecie? Jeżeli tak, pochwalcie się, a jak nie no to cóż, mam nadzieję że jednak spadek wagi, który był dał wam motywację do dalszego zdrowego odżywiania, trzymajcie się
odpowiedź: START!!! START!!! START!!!START!!! autor: Agata
10.03.2016 13:02
#71
Witaj Aga ;poległam na Dniu Kobiet.Tym samym zakończyłam dietę.Trudno.
Staram się nie stracić tego co osiągnęłam zaczęłam chodzić na siłownię i odżywiam się zdrowo.Waga nieznacznie do góry (prawie kilogram )ale staram się cierpliwie czekać na efekty
Dodaj odpowiedź
Imię *
Email *
Treść
*
Wpisz kod
*
* - pola wymagane